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2020-05-23 09:06:00  2275064
错误戴口罩和洗手 惨变长期性湿疹
养生

当行动管制令(MCO)放宽度越来越大,人们慢慢的恢复日常作业,但冠状病毒病并没有远离我们,于是戴口罩,保持社交距离,勤洗手,成了我们的生活常规,自我保护也保护他人。

在疫情没有爆发之前,戴口罩的人会被人以异样眼光看待,但现在口罩已经成了出门必备之物,专家更预言,戴口罩或许成为以后人们的常态,尽管长时间的戴着口罩令人感到不舒服。

不过,无论是戴口罩或洗手也有很大的学问,没有处理好可能引发皮肤问题,变成长期性湿疹。

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长时间戴口罩,很容易引发脸部皮肤问题。戴口罩后,脸上的汗水与呼吸时呼出的气会使到口罩潮湿,若是“一罩到底”的人,从早到晚都只用一个口罩,没有更换,会引发湿疹、粉刺、长痘的问题,长期下去会变成慢性皮肤问题。

运动戴口罩,听起来是非常不合逻辑的做法,但在家憋了一个多月,很多人在公共公园重新开放后,都迫不及待要活动筋骨,但又害怕公园聚集的人潮,于是公园里出现了很多戴着口罩跑步、晨运、做体操的人,彼此之间也保持着安全距离。

但运动会出汗,口罩沾湿不在话下,而且运动时也会出现呼吸急促,心跳加快的生理反应,需要大量换气,但口罩却阻隔了氧气的吸入,所以戴口罩运动是不是等于弄巧反拙,想更健康,反而危害健康?

我们请来两位医生针对上述问题一一拆解,让大家知道如何与口罩“和平共处”。

吕敬娴:行管令期间,“富贵手”病例大幅增加。(摄影:本报 谭湘璇)
吕敬娴:行管令期间,“富贵手”病例大幅增加。(摄影:本报 谭湘璇)


“富贵手”病例持续增加

医美顾问医生吕敬娴直言,在行管令期间,因为口罩所引发的脸部皮肤问题及勤洗手所引发的“富贵手”病例持续增加,尤其是后者更严重。

她表示,不管是行管令开始阶段或现在放宽阶段,戴口罩出门已经成为人们出门的装备。但人们对于口罩的使用期限及方法不甚了解,往往口罩沾污了也持续在用,久而久之就出现皮肤问题。

有专家指出,一次性使用医用口罩使用时间不可超过8小时,吕敬娴认为,这是因人及环境而异,只要流汗沾湿口罩或感到口罩有潮湿的感觉就必须换,而不是根据8个小时必须换的指南。

她解释,汗水是一种刺激性的体液,当沾上汗水的口罩长时间覆盖在脸上,加上脸部油质分泌,就会刺激皮肤,造成皮肤过敏及湿疹。皮肤出现痕痒、发红、长颗粒的症状,有的人也会因此频频冒出粉刺及暗疮。

“好的口罩或符合医用水平的口罩,里面一层必须是有吸汗及吸气功能,但市面上的口罩品质参差不齐,所以如果买到的是劣质口罩,不但无法起防疫作用,也会因为没有吸水及吸气功效,增加脸部出现皮肤问题的几率。”

她表示,戴口罩是为了减少感染风险,所以一般人戴三层医用口罩就可以,N95型口罩不透气,长时间佩戴会太紧及不透气,也会增加长粉刺及暗疮的几率,所以若非职业或环境需要最好不要戴N95口罩。

当汗水一直黏附在脸上时,会刺激皮肤,进而引发过敏及湿疹问题。(摄影:本报 谭湘璇)
当汗水一直黏附在脸上时,会刺激皮肤,进而引发过敏及湿疹问题。(摄影:本报 谭湘璇)


在户外活动的人,一整天都戴着同一片口罩,难免会流汗,这样的话会形成湿疹,出现痒、干燥、泛红、脱皮,严重的话会变成细菌感染,若不处理会演变成长期性湿疹。也有的人因为对口罩物质过敏,戴上口罩后一直打喷嚏,也会出现相同情况。

除了对口罩面的物质过敏,也有的人会对系在耳朵上的带子过敏。吕敬娴表示,口罩带子物质也会是一个过敏源,有的人的耳朵会因此而痕痒,所以如果出现这问题,尝试更换其他品牌的口罩,或者用系带的口罩,避免接触耳朵。

“因口罩引起的湿疹,需要用局部类固醇治疗,当症状减轻后再用含滋润功能的药。”

她表示,本身已经有湿疹的人,长期戴口罩会使到情况更严重,即使没有湿疹或皮肤病的人,若没有照顾好皮肤干净,也会感染上湿疹。

“但是,洗脸次数过于频密,同样会引起湿疹。因为不断的洗脸,脸上的保护层也会被洗掉,令皮肤干燥、痕痒、红肿,所以只要没有外出,呆在家就不需要经常洗脸。早上洗过脸后,涂抹脸部滋润霜,保持脸部滋润,干燥也是导致皮肤问题的原因之一。”

现在是出门必须戴口罩的情势,所以要避免脸部出现皮肤问题,因此她建议:
·少出门,规划好要处理的事,一次出门就办完,如此即可以减少戴口罩的次数。
·口罩湿了就换,尤其是在外活动的人,不要一直戴着同一片口罩。
·戴口罩时避免化妆,即使要化妆的话也必须使用非粉刺(non-comedogenic)产品,避免粉刺滋生及暗疮。
·当脸部出汗后,必须清洗,避免汗水长时间附在脸上,而且最好使用有滋润成分的洗脸乳。
·在外活动者,建议4个小时更换口罩。
·戴口罩时因带子过紧耳朵感到疼痛,可在耳鬓垫一片绵布或纱布。

吕敬娴:在外活动者,建议4个小时更换口罩。(摄影:本报 谭湘璇)
吕敬娴:在外活动者,建议4个小时更换口罩。(摄影:本报 谭湘璇)


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过度洗手、手套不透气 致手部过敏

除了戴口罩引起的脸部皮肤问题,吕敬娴也说,这段期间的“富贵手”病人也直线上升。

她表示,行管期间大家都没有工作,在家时间多了,烹煮、做家事的时间就多了,很多主妇或女性因为煮饭、洗刷的次数增加,无形中洗手的次数也增加,引发手部过敏或湿疹问题,以手腕、手背部位为主。

除了洗手的次数频密导致双手湿疹,一些人患有强迫症,觉得碰过任何东西后必须洗手。在问诊时,她叫病人回想洗手或双手碰水的次数,有的病人甚至说一天碰水的次数超过百次。

“保持双手清洁是好的卫生习惯,但过度干净也不好。其实,只要没有出门,在家真的不必过于频密洗手,不要碰了一次门把就洗一次,拿过一样东西又洗一次,家里的环境不会如外面的肮脏,没有必要过度洗手。”

她不建议在家也使用免洗洗手液,因为这类洗手液含酒精,会刺激到皮肤引发过敏。在家或在可以使用水洗的情况下,最好用肥皂或一般洗手液洗手,免洗洗手液只有在外面不许可的情况下才用。

“其实,不只是洗涤用品,即使是自来水也含有刺激性,长时间让手暴露在水中,也会令皮肤过敏。”

她表示,不断洗刷是导致“富贵手”的主要原因,虽然有的人戴上手套干活,但手套是塑胶素质,不透气,也会引起过敏,加上出汗,两者加起来就是过敏源。

因此,她建议如果手部过敏者,要戴手套干洗涤活,最好先戴一双棉质手套,然后才戴塑胶手套,避免双手直接接触塑胶手套。

吕敬娴给“富贵手”或手部过敏者的建议:
·“积少成多”,把需要洗涤的东西堆放一旁,然后一次过清洗,避免持续性的洗涤。
·每次洗手后,涂上护手霜,避免双手干燥。
·在家用肥皂或一般洗手液洗手,避免使用免洗洗手液。
·避免用手拿东西吃,使用叉子或用具,减少洗手次数。
·不须过度担心家里环境卫生,勿强迫性每次摸过任何东西都要洗手。

洗手后,涂上护手霜,避免双手干燥。
洗手后,涂上护手霜,避免双手干燥。
作者 : 张露华
文章来源 : 星洲日报 2020-05-23




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