陈诗欣／常觉得厨房的火没熄、厕所的水喉没关紧，朋友说只是精神紧张，请问这是什么状况？

问：最近总是感觉身体不舒服但又说不清楚，每次都觉得厨房的火没有关或者厕所的水喉没有关紧，人很容易想睡觉，我的朋友说只是精神紧张，请问这是什么状况？还是有什么保健品可吃？

强迫症是一种比较常见的精神障碍。常见表现有强迫怀疑，比如总是怀疑没关好门窗、厨房的火没有关或者厕所的水喉没有关紧等。因心理上焦虑或是长期地处在紧绷的状态里、造成全身肌肉的紧张、使身体心灵上造成太过疲劳才陷入容易昏睡状态。

现况由于行动管制令的原因，大部分人长期待在家中，出现忧心忡忡丶坐立不安、精神处在紧绷的状态里。其实，焦虑是人类在面对危机时的自然情绪反应，作用在于提高警觉，使人采取行动去避开危险和处理当前困难，以度过险境。因此适当和短暂的焦虑情绪是正常和有正面作用的。有些心理上焦虑会慢慢减淡，那么强迫症的症状也会渐渐的消失。学会自我调控情绪，除了正确对待生活和工作上的困难及挫折，还要学会运用心理学的知识去解脱挫折，战胜挫折，快速恢复一时失常的心理平衡。

然而，若类似症状持续至少两周，并且愈加频密强烈或引起不快、痛苦等情绪，而严重影响日常生活，这类焦虑不单无助于处理生活问题，严重者更会损害身心健康。所以，在这里建议读者可考虑咨询西医寻求治疗包括心理或药物治疗，也可考虑中医药膳和调理治疗，根据病情量身定制个体化治疗方案。市场上，暂时还未有针对强迫症的保健品。

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