林建斌／辣木籽作为减肥药物，可行吗？

问：辣木籽作为减肥药物，可行吗？

减肥的基本概念就是减少摄取能量（calorie in），增加能量的使用（calorie out），当然还需探讨食物种类的摄取和个人的健康状况。在市场上的减肥产品（非药物类）玲琅满目，但可以详细地解说作用机理的并不多，若说有临床试验的更是少之又少。

辣木籽本身含有多种维他命和高纤维，一般人服食后有促进肠胃的蠕动功效，增加排便的次数，但这是否意味着可达到减肥的效果则没有研究可以说明。 在各大医学文献库也没显示出足够的证据支持辣木籽有减肥的效果。因此我不反对把辣木籽当作高纤维保健品，但它绝对不可当作减肥的药物。

要达到减肥的效果，运动和饮食才是最正确的方法， 辅助品效果因人而异。 若有需要，可寻求医生或药剂师的帮忙。

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