谢敏洁/当小丑悲伤时

你认识电影《小丑》里那位纵然内心不安、压抑、彷徨，却还是强颜欢笑的男主角亚瑟吗？每每想起他那张皮笑肉不笑的脸，我心即揪着发凉——原来忧郁症如此复杂多变，对患者的精神和心智来说尽是折磨。

你以为只有像亚瑟这般不幸的人才会得忧郁症吗？不是的。生性乐观的本书作者爱伦出生在充满爱的家庭；纸媒全盛时期，她是媒体界的天之骄女，深得同行赞誉；虽说婚姻之路不尽如人意，但天底下姻缘错配的事情何时少过？更何况她现在身边也算有伴不孤单呀；退休后衣食无忧，去旅行、做环保，脸书上还晒满大量美食、旅游照……外在看似美满，内心却早已分崩离析，这正是“微笑忧郁症”潜藏的杀伤力。

为了提高社会对忧郁症病患的认知，爱伦如实记录这段如同撞墙混乱期的生活，内容涵盖确诊初期的难以接受，亲友耐心陪伴，细至治疗期间药怎样吃，如何与医生互动等。“被忧郁症整垮跟吃稀饭噎死一样，不是悲剧，是荒谬剧，务必小心应对，阻止遗憾。”她说。

忧郁症不是纯粹的心情不好或情绪波动，也不是一时看不开、想不通；像爱伦这样拼命活着的患者不是没有努力移开过那颗阻挡她前进的石头，而是在对抗疾病的过程中，她莫名其妙地失去了动力。

阅毕，我至少懂得该避免对忧郁症患者劝说“加油”；反之，“陪伴”更能成为支持与助力；而你，倘若意识到自己长期陷入强烈的悲伤与愤怒，请及早寻求协助，停止逞强出演“开心果”这角色，至于难以应付的关系，就暂时冷处理它们吧！

【书籍简介】这是一本写给忧郁者、照顾者、陪伴者的理解之书，作者以第一人称记录这段过程，是手札也是经验分享。