关于爱自己的身体，这件事/Tiyo（峇株巴辖）

但我很幸运。有几个好友、老师，遇见了一些书，一些电影，一些文章，开始真正认识自己、爱自己的身体、关注食物和自己的关系，意识到每个人无论身体或灵魂都是独一无二的。而此刻的这个我，也是由许多人事物成就的那般独一无二。

坦然接受身体的变化

当我们真正懂得了关于爱自己的身体这件事，也就能以更合适的方式对待和维持身体的状态。只是还是经常听见身旁的人在否定自己的样子、厌恶自己的体重，或者被其他人的话语伤害，所以想要写下一些自己学习到的事，分享给也许正在苦恼着，痛苦着的人——

别再为了拥有另一个人的模样而拼命了，无论身材或脸蛋。即使我们完完全全跟随他的饮食、运动时间表和作息，也无法完美拥有和他一样的身型体重气场。因为你就是你啊。因为每个人获得的资源、生长环境都不同啊。但是我们可以自由选择自己想要的生活方式，去变得健康和快乐。

记得，是衣服去适应、修饰你的身型，而不是你去改造自己去适应修饰衣服。你穿衣服，不是衣服穿你。去尝试吧，各种尝试，寻求合适，自己喜欢的穿衣风格，干净整洁最重要。

如果是对方没有办法在5分钟内修正整理的提醒，就没有说的必要了。如若我们告知一个人的鼻子很扁、体型胖了、变太瘦了、身高太矮……问问自己，对方有办法马上去厕所照镜子修、马上改变吗？如若不能，那说出口的话给予对方的只是难受。如果是要给予心理或身理的健康方面帮助，另当别论。

和食物和解。感受自己所喝的水、吃的食物。感受饱和饿。寻找最适合自己的饮食方式，可以持续很久，让自己感觉良好，愉快且没有愧疚的饮食方式。

和运动和解。那不是惩罚自己的方式，而是一种维持身体状态，保持头脑清醒的生活模式。

接纳身体的变化，学习去感受与了解。身体会胖瘦明亮暗淡、会老、有健康也有生病的时候，这些都是我们要记得的呢。

坦然接受每个变化，珍惜这个唯一的灵魂容器，是一辈子的事。

写到最后是释怀。希望不要再有更多孩子和大人，因为外界太多繁杂的声音，而对自己天生独特的模样产生怀疑，厌恶自己身体时刻的变化，甚至讨厌自己，在内心积累很多痛苦。

希望慢慢的，社会主流不是用外表的标准去衡量“人”，鼓吹的不是表面的华丽与亮眼，更多是内心的充实和其他良好价值。

因为“美”这件事，除了眼睛，还有其他感官可以体会，还有心可以感受。