发布: 11:00am 13/03/2021

陈文恬／家婆早上手脚冰冷但下午又会发热，70多岁是否还会有更年期症状？

作者: 陈文恬

问：70多岁是否还会有更年期？家婆最近早上手脚冰冷但下午又会发热，整个人都没有精神加上忧郁，该如何能帮到她呢？

答：更年期，又称为绝经症候群，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所导致的一系列躯体和精神心理症状，主要表现为月经紊乱、血管舒缩症状（潮热出汗、皮肤泛红）、自主神经失调症状（心慌、头痛、失眠、眩晕等）、精神神经症状（焦虑、烦躁、易怒、忧郁等）。这段时期可开始于40岁，而历时1至10年不等，因人而异。按中医学理论，绝经症候群属于“脏躁”、“百合病”范畴中，主要是肾气虚、肾阴虚、肾阳虚或肾阴阳两虚所引起的。

70多岁仍有绝经症候群的患者并不多，可以先考虑你家婆绝经的年龄，并询问她这些症状是否从绝经期起一直延续到现在，还是近期才出现？如果是近期才出现，那可能与更年期关系不大。按照你家婆的情况，可能比较符合中医辨证里的“郁证”。郁证是指心情忧郁、情绪不宁、胸闷、易怒欲哭等症状为主要表现，以“气血不畅，肝气郁结”为主因。身体气行不畅，阳气郁滞，郁而化火，则容易出现上热下冷，四肢冰冷又上火烦躁等矛盾现象。中医治疗本病多使用理气药，调畅气血，如四逆散、逍遥散、柴胡疏肝等等，需通过辨证方能下药。

作为辅助治疗，你可从两方面帮助她，一为食疗：

1.玫瑰花陈皮茶：干玫瑰花5克及陈皮5克，以沸水冲泡后，代茶饮用。

2.甘麦大枣茶：淮小麦30克、红枣10枚及甘草3克，煮30分钟，代茶饮用。

3.养心粥：莲子、龙眼、百合各20克，酸枣仁15克及大米150克，以水煮为粥服用即可。

二为运动，长者也应注重身体锻炼，遵循531原则，即每周5日运动30分钟，心率达110／分钟，通过散步、快走、太极拳、瑜伽等低强度运动，增进血液循环，不仅能改善气郁情况，还能延缓衰老，促进多巴胺、血清素等愉悦激素的分泌。还有研究显示，增加日晒时间，可促进体内维他命D、血清素、褪黑激素正常合成，从而起到抗忧郁的作用。

由于没有亲自把脉、问诊、望舌等中医辨证方法，以上信息可能存在偏差，建议通过专业中医师指导治疗，本篇回答仅供参考。