【爱长在】萧婕缇／接纳阴影，完整了我的人生！引发自愈力的艺术治疗

先前在专栏里和大家提到“园艺治疗”，现在我们再来聊聊在生活中可以俯拾即是却容易被人忽视的“艺术治疗”。

非药物疗法在国外已经发展多年，随着对“全人发展”的重视以及医疗照护的限制，越来越多人将眼光投注在非药物疗法，以多元的视角与跨领域的结合，重新让个案发现自己内心的动力，甚至可以说是“自愈力”。“艺术”两个字，有些人会认为太过遥远，以为是附庸风雅或是存在于博物馆、美术馆的菁英活动，可是拆解掉艺术这个招牌后，它是最接近生命的表现形式。有谁出生不会唱歌、不会跳舞、不会绘画……艺术是本能，而艺术治疗，就是运用各种艺术媒材来提供心理支持服务。

与艺术陪伴、艺术活动不同，既然它连结“治疗”两个字，便赋予艺术治疗更大的目标与使命；带领的艺术治疗师需要学习心理学相关知识，给予在场的人涵容的空间，渐进式且不强迫地让服务的对象，能借由艺术媒介，得到更大的心灵余裕。“进行方式以艺术创作为主，像是绘画、雕塑、手作，有时也会搭配音乐、诗词、肢体等等，透过安全的空间，信任的关系，帮助个案沉浸在创作，从创作过程或是作品的意象中来探索内在。”

艺术治疗师铝罐说，在课程中，他自己也会沉浸在艺术里；不同的是，受过专业训练的他，除了团体目标，还会有“个人目标”，以此协助服务对象的进步与转变，但也如同艺术包容的特性，对于不擅各种媒材的长辈，治疗师会有耐心地观察，适时地调整课程的内容。

尤其是许多长辈可能在过去接触艺术的经验中，被评价或是被打分数，因此忽视纯然投入艺术的喜悦之中，治疗师不只是经过长期培训拿到证照，最重要的是要不断地接近民众，累积丰富实习经验，因为他们面对的，是一个个不同的生命故事，真实的人生，比理论还要精彩。“我自己的经验是经常用手作带领高龄长者，我们会用媒材结合心理的特性，例如手工编织需要重复的操作，就需要相当的专注力，此时我会带进‘正念’，带领大家专注在呼吸上。”治疗师铝罐分享，他们的课程里会结合不同的方式，让每位接触艺术治疗的人，在其中被重视、被看见，也引领着他们自我觉察。“我印象很深刻是一位年长的男性长者，他总是嘻嘻哈哈地很爱开玩笑。有次在创作面具时有很重要的转折。他说，‘我之前喜欢用红色、橘色、黄色；黑色都不想用。可是我这次想把所有颜色都用上。’他跟我们分享，过去的自己喜欢表现好的那一面，故意隐藏不好的情绪；这次他愿意使用黑色之后，他就感到‘完整’了。”