笑看忧郁人生/破晓枫叶（梳邦再也）

走在痊愈路上第1489天，我总算获得了家人的认可，并同意我去帮助和我一样面对心理健康问题的人。

从《星洲》【星云】编辑那里得知，我的上一篇文章〈我的母亲与我的忧郁症〉刊出后，一位读者给报社打了一通电话盼与我联系，询问忧郁症患者的治疗与意见。在这里，我要感谢这位读者。因为她的一通电话，让我的母亲改变了她对我倡导心理健康的观点。在这之前，我的母亲总是不同意我走上倡导心理健康的道路。这并不是因为我做的一切会给她带来耻辱，而是担心我会遭到别人的侮辱与异样的眼光。

这些年，我以简单朴素的文字抒写自己治疗情绪病的点点滴滴。我发表与介绍了无数篇关于心理健康的文章与书籍，我的初衷与目的仅仅是想为心理疾病患者，以文字抒写出我们的感受好获得共鸣，并给予他们与家人一丝希望。我从最初培养写日记的习惯、到开始写作投稿、到管理倡导心理健康的专页，再把一字一句撰写成一本关于我对抗忧郁症与焦虑症的自述。

我从亲身经历中得知，事情并不总能得到最好的结果，即使付出了十倍的努力与付出，总是觉得自己那么的渺小、无助与无奈。所做的全部努力，只不过是为了平凡地生活。认识我的人常说，“你怎么会有忧郁症呢？你看上去不像有忧郁症呀？”“你看起来很镇定，怎么会有焦虑症呢？”

关于忧郁症的迷思，我想说，忧郁并不代表我有自杀的念头；开心也并不代表我已完全痊愈了。“痊愈”不是我不再没有负面情绪，而是我可以接受自己的缺陷，并弥补它。或许你会认为忧郁症患者都会有想死的念头，我承认这无法否认，但家人的陪伴让我不再有这负面的想法，因为我一直很努力地让自己好起来。

大家都希望你没病

很多时候情绪管理出问题，往往是缺乏神经传递物质所造成。这时候，服用适度的抗忧郁药物是有效治疗的唯一选择。然而患者最渴望的，是有一对愿意聆听他们倾诉的耳朵。不断地否定他们的感受，即如站在岸边，看着正在溺水的人却叫他不要挣扎。