惧高症/黄君雁（吉隆坡）

小儿子有点惧高症，每每上下商场那些较高较长且开放式的电动扶梯，都会叫苦连天。

 如果我在他身边，都会让他抓着我的手，这种安全感的剂量很高，很有效。但我知道必须找个长远之计。

 心理建设需要时间，我每次都会跟孩子重复一个相同的方法，希望他会记住：不要往远处望，看眼前的梯阶，或脚下就好。这也蛮有效，正所谓眼不见为净。

 话说回来，他这问题也有可能是遗传（一笑），因为我也有些许惧高症。十几年前参观吴哥窟，攀登小吴哥城须弥山是游客的指定动作，据说它高耸的梯阶是通往天堂神殿之路。可是那70度斜度的梯级不是开玩笑的，印象中还好像没有扶手，听说曾经有人掉下来死去，我一边爬（是的，必须手脚并用）一边流冷汗。

 但爬着爬着，我发现只要我视线不超过一公尺（即是看眼前的梯阶而已），忍住想左右望的欲望，只专注于眼前的那一步，信心就变大，恐惧就变小了。

 当然那次我最终成功全身而退。

一些时候，其实可以只看脚下，不必瞻高望远。一些时候，恐惧，是因为想太远了，忘了当下。