【爱长在】萧婷文／中年是断舍离的好时机， 整理、感谢、慢慢告别

“中年危机”这句话我们都常听到，可是中年的定义，到底是从几岁开始？35岁、40岁、45岁？我想可以从“意识到”要迈向下一个人生里程碑开始，如此危机才有意义，危机才会变成转机。

从青壮年过渡到中老年的时期，我们可以检视自己的人生，慢慢地整理、清理，也许那些青涩少年时的疑问会在此时又浮出心头：“我是谁？我从哪里来，要往哪里去？”不妨将这些人生十字路口的自我疑问，作为驱动自己走向“第二人生”的大好机会，而在中年时的“断舍离”，是一种厘清“要往哪里去”的生活练习。

但所谓的中年危机，是被疾病、意外、风波、离别……像是被命运的闪电打到，人生跌了一大跤，而不得不按下暂停键。接下来就看自己要暂停多久，过自己真正想要的日子，还是只想回去剧变前的日子？

以下分享3种大家经常讨论的断舍离方向，包括了物品、人际与理想等等。外在往往是内心的反射，透过内在的调整，我们外在的世界会改变；同样地从外在的调整，我们的内在也会改变，碍于篇幅，先简介物品的断舍离。

物品断舍离

这是我们大家最容易第一个想到的断舍离方法。严重的情形我们会想到堆积如山、囤积症的状态，轻微地可以思考空间中，到底有哪些是必要，哪些是想要，哪些是“有一天可能用得到”。

有个方法是规划自己喜欢的空间感，例如日系极简风、乡村风、工业风，但无论是哪个风格，其实物品都有清楚收纳，只会减少，不会囤积。再来与家中的物品核对，是不是放了许多可能用得上，却其实从未用得上的物品？或是许多回忆物品，越来越多？

关于如何断舍离，市面上也有许多不同的方法，但笔者不建议一次“全都丢掉”，因为断舍离有各种点是“检视”自己。或是可以准备一些袋子、箱子，把目前没有用到的物品、纪念品分类好，给自己一个时间期限，思考哪些物品非留不可，而哪些，已经没必要存在自己的生活了。

目前市面上也有许多收纳师、整理师提供断舍离服务，给予客制化的建议，毕竟每个人的过往可能有30年、40年、50年要梳理，整理是重要的过程，有专业人士的协助，可以让你更有决心。

且囤积当然不好，但总是在丢东西，也是没必要。有时我们能从历史事件里重新获得力量，例如长辈给的礼物、小学同学写的信、初恋情人的信物……感谢过往的自己与陪伴自己的物品，献上感恩与祝福再予以告别，在忙碌匆匆的人生里，我们很需要静下来的机会，能活到今天，我们已经很努力，也很认真。

所以丢掉，不是纯粹的丢掉，尤其不是全都丢掉，丢掉其实是获得；断舍离帮助我们回顾前半生、创造后半生，感恩自己与他人，并让不需要的物品离开，增加自己内在心灵与外在空间的余裕，就有如推满杂物的仓库，你会想要停留多久呢？清理不需要的东西，是让新事物重新流动的重要契机。一次次地面对物品、面对自己，重新掌握自己人生。

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