“尿尿超过20秒”是警讯 蹲著也不行

原来，排尿时间及姿势都可能影响健康。美国密歇根州护理学院的米勒博表示，若长期以来，尿尿时间都超过或者不到20秒，可能是憋尿太久或太频繁跑厕所，而尿液流速差异可能暗示著健康问题，例如膀胱炎、膀胱结石甚至前列腺病症。此外，长期蹲著尿尿也被认为有害健康。

米勒接受健康杂志《Well and Good》采访时解释，“如果你发现自己的尿尿时间几乎总是明显少于、或者超过20秒，考虑一下检视排尿习惯吧。你喝的水太多或不够？在一整天里，是否给予自己足够时间上厕所？

或者使用厕所的频率比实际需要的更多，因为那是家里唯一私密的地方？你的答案能够帮助调整排尿习惯。”

许多人上厕所时总是非常匆忙，或者为了避免沾染前一位使用者留下的飞沫体液，而选择“蹲在坐式马桶座上”，此举却可能弊大于利。伦敦医师诊所的丹尼尔医生警告，这些行为恐怕导致尿液感染。先前也有研究指出，上厕所时长期使用蹲姿，可能导致骨盆底障碍等健康状况。