195kg大胖男靠一招成功减重！“今年内盼体重下降至80kg”

（八打灵再也2日讯）一男子的体重曾高达195公斤，在接触了“间歇性断食法（Intermittent Fasting）”来作为其减重的目标，如今成功减了26公斤！

男子日迪安里期许在2024年，他的体重能够下降至80公斤，以便甩开肥胖症的行列。

他指出，他一天忙到晚，也吃不定时，许多食物都含过量脂肪，节目多也致睡眠不足，引致发胖及各种健康问题。

“日子久了，体重只升没降，因此来到了体重最高峰的195公斤。”

日迪安里在社媒X发帖说，他意识到他的肥胖已经造成了生活上的不便，因须注意饮食及身体健康，而且身体内的一些器官也有给予反应，开始“抗议”了。

他当时深感担忧，若没强制自己做出一些改变，工作时一定会面对诸多问题。

日迪安里在阅读资料时接触了间歇性断食法，因此开始大胆的透过该方法进行减肥。

“由于我每年都须斋戒一个月，所以，采用间歇性禁食方式，对我来说是可以接受及可适应的。”

他坦言，间歇性断食法对大部分想要减肥的人并没有奏效。

“不过，我看到体重的逐渐的变化，心情是非常的兴奋，因为这减肥法很适合我，让我有了更坚定减肥的动力。”

“我减肥，就是想要重拾我的健康。”

日迪安里写下他的2024年新目标后，许多的网民也纷纷在底下留言为他送上祝福。

不仅如此，许多的网民也“敲碗”希望他能拍摄视频和他们分享他的减肥心路历程，以便让他们也能参考，并和他一同加入减肥的行列。

日迪安里允诺网民在1至2个月后，他会将他的方法在网上公开供网民参考，同时也期望透过他的分享，有更多人能够因此瘦身成功。