中国老年人集体“鳄鱼爬”健身 医生不建议：坏处多于好处

（5日综合电）中国最近疯传一段影片，在一处樱花园中，有一大群人戴上手套，四肢着地进行“鳄鱼爬”健身，魔性的画面有如“人型蜈蚣”。

不过，骨科医生却不建议用“鳄鱼爬”健身，声称可能导致上肢关节周围软组织损伤，坏处多于好处，还不如跳广场舞。

事实上，“鳄鱼爬”健身在国内已出现一阵子，也被称为“鳄鱼式俯卧撑”，受到很多中老年人的欢迎，他们认为这是一种多关节、多肌群参与的动作，能够有效刺激全身肌肉，提高身体协调性和平衡感。

国内中老年人也会在公园里面组织“爬友”，一起在公园内集体爬行，而由于画面相当魔性，不少人都会将过程拍摄下来，上传到网路分享。

成都市第一人民医院骨科运动医学专家陈志超表示，“鳄鱼爬”的坏处多于好处，这种方式提供了一定强度的运动，也有可能导致上肢关节周围软组织损伤。

陈志超指出，“鳄鱼爬”对肌肉力量、耐力、关节稳定性方面练习较少，建议结合其他运动一起做，“整齐划一的动作并不适合不同的人，建议多做常规运动，例如跑步、广场舞，或在专业人士评估下有针对性地运动。”（ettoday）