中國老年人集體“鱷魚爬”健身 醫生不建議：壞處多於好處

（5日綜合電）中國最近瘋傳一段影片，在一處櫻花園中，有一大群人戴上手套，四肢著地進行“鱷魚爬”健身，魔性的畫面有如“人型蜈蚣”。

不過，骨科醫生卻不建議用“鱷魚爬”健身，聲稱可能導致上肢關節周圍軟組織損傷，壞處多於好處，還不如跳廣場舞。

事實上，“鱷魚爬”健身在國內已出現一陣子，也被稱為“鱷魚式俯臥撐”，受到很多中老年人的歡迎，他們認為這是一種多關節、多肌群參與的動作，能夠有效刺激全身肌肉，提高身體協調性和平衡感。

國內中老年人也會在公園裡面組織“爬友”，一起在公園內集體爬行，而由於畫面相當魔性，不少人都會將過程拍攝下來，上傳到網路分享。

成都市第一人民醫院骨科運動醫學專家陳志超表示，“鱷魚爬”的壞處多於好處，這種方式提供了一定強度的運動，也有可能導致上肢關節周圍軟組織損傷。

陳志超指出，“鱷魚爬”對肌肉力量、耐力、關節穩定性方面練習較少，建議結合其他運動一起做，“整齊劃一的動作並不適合不同的人，建議多做常規運動，例如跑步、廣場舞，或在專業人士評估下有針對性地運動。”（ettoday）