敦马：复制医生等声音 滥用AI推销健康品 堪忧

他说，关于健康问题，的确有许多“天才”积极提供方案，当然也不乏真正的专家真诚地分享知识，人们需要做的是辨别真伪。

“要区分这两者并非易事，尤其是真正的专家不愿公开发言；即使他们公开发言，他们的人数比投机分子和骗徒少太多了。”

分享高龄养生之道
“凡事适度及自律”

会上，99岁高龄的马哈迪分享，自己经常被问及如何活到今天，而他也大方公开自己的养生之道。

“还有几个月，我将迎来100岁生日；在维持健康方面，我的生活始终贯彻两大哲学——凡事适度及自律。”

他说，凡事适度意味无论他做什么都必须适度，包括饮食，即使美食当前、受到暴饮暴食的诱惑，也必须适可而止。

“其次是自律，若没有自律，我们将永远无法阻止自己享受美食。”

他强调，自律不只体现在控制饮食，至今他继续工作，并严格要求自己尽可能早到办公室，正如他担任首相时那样。

“请别将此视为自我吹捧，我只是不断提醒自己，如果我没有自律地起床，那么很快地有一天我将无法起床。”

马哈迪指出，自己的养生之道“就是这么简单”，而一旦自律成为习性，人们就会定期运用所有能力，进而持续阅读、写作和交流想法。

定期脑力与身体锻炼

“这将使我们的思维保持活跃，有助于维持认知功能与记忆力；定期的脑力锻炼与身体活动同样重要，尤其是在我这个年纪。”

他说，均衡饮食、规律的身体活动、压力管理、避免吸烟和饮酒等有害行为，是保持健康的基本实践。

“单靠药物无法解决高血压问题，我们的文化习俗、饮食习惯和日益增加的久坐生活方式，是造成高血压发病率的重要因素。”

建议养成健康生活方式

因此，他建议国民马上养成更健康的生活方式，而不是等到确诊患有高血压之后再打算，毕竟预防胜于治疗。

“通过降低高血压患病率，可减低心血管疾病及其他并发症的风险，不仅能够挽救生命，还减轻医疗保健系统的负担，并提高我国的整体生产力。”

出席开幕仪式的嘉宾包括大马高血压协会主席拿督斯里阿兹哈里。