“为自己花钱有负罪感？” 也许是你的童年阴影作祟

美国国家心理健康研究所（NIMH）指出，童年时期的经济压力会深刻影响成年人对金钱的态度。有些人会不断告诉自己：“我必须先完成X，才配拥有Y”，但这其实可能是复制了父母的行为模式。

奥利维亚坦言，她曾认为储蓄在道德上比消费更高尚，因为她的祖父母就是这样教她的。即使成年后拥有经济能力，她在购物时仍感到焦虑。

她还指出，那些从小听惯“钱不是从树上长出来的”这类话的人，长大后常常把每一次购物都当作潜在危机。

此外，来自兄弟姐妹或朋友的微妙反应，也可能在无形中让你觉得“花钱＝招人讨厌”。“小时候用零花钱买喜欢的东西，被姐姐翻白眼；长大后买了好看的衣服，也会莫名其妙地感到尴尬。”

这些“羞耻感”很容易延续至成年。你可能是朋友圈里唯一一个在周末度假愿意多花一点的人，却因此感到内疚。

奥利维亚强调，成年后我们应该认清：我们的选择不该受限于儿时的社交规则。尤其是那些习惯“把他人需求放在自己之前”的人，最容易陷入这种自我否定。

“离婚后我才发现，我长年一边工作一边独自抚养孩子，却舍不得买一双新运动鞋，只因为觉得不值得。”她回忆道。

她引用心理学家亚当·格兰特（Adam Grant）的话说：“你帮助别人越多，越有可能成功。但这并不代表你应该忽视自己的需求。”

另一个常见现象是：有人根本不清楚自己喜欢什么，因为他们从小习惯顺从父母、老师或社会期待。当真正要为自己做选择时，他们会感到茫然、不安，甚至内疚。

“这种人往往会在商场里站很久，最后空手而归，不是因为买不起，而是不知道自己值不值得。”

奥利维亚建议：可以从一些小而具体的兴趣出发，去尝试投资自己，例如报读一个心仪已久的课程、购买一件能表达自我风格的小物品。

“当你越清楚自己的喜好，你越能在花钱时感到安心。自我了解是解除金钱罪恶感的关键。”

她总结说，我们很多人从小被灌输“必须贡献才有价值”，于是成年后不断衡量自己是否“做得够多”，才能合理化花在自己身上的钱。

“我们必须提醒自己——你天生就有价值，而不是要先证明自己有用，才配得起爱与犒赏。”

如今作为一名40岁出头的单亲妈妈，奥利维亚坦言自己仍在学习“有意识、无羞耻地生活”。这意味着要打破那些“否定自己才是美德”的旧信念。

“你值得拥有能滋养你的事物，无论是物质上或情感上。当你下次在购物时犹豫，不妨问问自己：这是理性的判断，还是童年的惯性？”