日本的24小时健身房，近年来已逐渐取代网咖、卡拉OK房等，成为日本人过夜的地方。主要是因为健身房除了运动，还有淋浴设备及休息区，地点一般设在地铁站附近，方便第二天回到工作岗位，价格也合理。
两个月前鼓起勇气，加入了健身房，从刚开始的健身房小白，到现在对健身房的器材设备不再陌生，仿佛打开了人生一扇新大门。
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从前不理解，为什么人要在封闭的空间，对着硬邦邦的器材设备运动，跑步就该到户外绿油油的公园去跑呀。
3月参加了一场聚会，聚会上大家聊起健身，于是被大家说服，就上网查看了一下住家附近的健身房配套，结果正好有优惠，想了几天，决定加入看看，反正是月费制，想要退出，也没有繁杂的手续。
还记得战战兢兢踏入健身房的第一天，有位工作人员给我大致介绍了健身房的环境与设备。一开始连跑步机都不会用的我，在“小红书”上看了好多有关健身器材教学的视频，用了几周的时间，终于摸清各种器材设备的用法。所有器材摸遍之后，我又开始针对想要改善身体的部位进行训练，主要还是跟着网络上的健身达人的教学视频，慢慢摸索出一套适合自己的训练计划。
刚加入健身房的新手都会去健身房去得很勤，原因不外乎就是新鲜感和为了“回本”。我就是那个“钱都出了，无论如何都要回本”的精打细算型，健身房24小时开放，既然没办法住进去，就要善用健身房提供的一切设备。于是，从繁忙的工作行程中挤出了时间，前后尝试了普拉提、肚皮舞等课程。
一开始先上了普拉提课，来参加的多为年长者，大家都很友善，而且个个核心力量也是超乎我想像的强。第一堂课上完之后，旁边的阿姨跟我搭话，发现我是外国人，还开始跟我说起英语来。老师人也很专业开朗，讲解清晰，于是普拉提课成为了每周稍微期待上的课。
瑜伽也体验了一堂课。以前上过瑜伽课，后来有点气血不足，容易晕眩，就不太敢做瑜伽了。跟普拉提课的同学比起来，瑜伽课的同学比较安静内敛，大家都安安静静的不说话。老师也是安静沉稳型。不过只要头一往下还是感觉晕眩，就没有坚持下去了。
有肌肉才可以走得长远
肚皮舞课也上了。学过肚皮舞一年多，来日后也有尝试找肚皮舞蹈教室，但学费不便宜。发现健身房居然还有肚皮舞课当然非上不可，尽管课安排在假日早上，也逼着自己早起了。肚皮舞课的同学们，又是另一种风貌，个个都是看起来对自己的舞姿自信满满的少妇。有时候走进教室说了句“早安”，也不是所有人都会回应，气氛不太融洽。
尊巴课也体验了一次。据说那堂课的老师很有名，所以来了近40位同学，把教室都挤满了。同学们都是精力充沛的叔叔阿姨，音乐一下，活力十足的老师带领着大家舞动起来。尊巴的音乐节奏强劲，配合音乐还有高举双手大声说“嗨！”、和其他同学击掌等动作。音量很大，一度感觉自己在夜店，但脚步、体力完全跟不上，也没办法跟大伙一起尽情放声呐喊。45分钟跳完感觉自己命都差点丢了，而周围的叔叔阿姨们依旧亢奋无比，这下才认清自己跟尊巴无缘。
加入健身房已过了两个多月，身型看不出什么明显变化，但仪器测量出来的结果显示，体脂有下降，在没有积极摄取蛋白质的情况下，肌肉量也有慢慢增长。这些数字让人有前进的动力，也印证了运动健身是有回报的说法，只要动起来，就必有收获。
健身的目标，并非练就完美体型，更多是希望能有多些肌肉，这样才可以走得长远。毕竟世界那么大，还有好多地方想去走走看看。
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