锺嘉怡／外在的垃圾能分类，心里的垃圾呢？

还有个前辈和我们聊了很久，分享他在适耕庄的生态教育，我很敬佩他。当他发现我也写专栏时，他热情地和我确认，“你是不是写抱树的那个？你有好几篇都写得很好啊，我还剪下来给朋友看。”这对我来说非常不可思议，也是难得的被鼓励和认可。原来，专栏真的有人默默在关注！

当天更暖心的，还有外州来的朋友，特地跑来现场听我分享。原来影响力其实不是要有多大的声音，只要真诚分享所知所学，就有可能会传播出去，感动或启发一个人。我写的专栏、做的课程，就像一颗颗种子，不确定会落在哪里，但这一天我看见，有些种子真的发芽了。这份被回应的感动，也变成了我继续走下去的力量。

真正的永续，从整理自己的心灵开始

下午e人讲堂分享一开始，我先问大家。“我们每个人都认为环保很重要，但为什么很多人还是做不到？”其中一个原因，就是因为大家看不见环境议题和自己的连结。我分享了信天翁宝宝误食塑料碎片而来不及长大的故事，以及我们去探索巴生河的发现。垃圾不是丢到垃圾桶就消失，而是会回到环境、伤害别的生命，甚至回到自己的身上。

但即使明白这些连结，也还是有很多人不知道怎么环保，而迟迟无法开始。于是我也介绍了马来西亚零垃圾协会制作的“垃圾百科”网站等工具、分享减废撇步。但其实最重要、也是最简单的第一步，是从观察自己的生活方式，意识自己产生了什么垃圾开始。

其实，外在的垃圾，也反映我们的内心状态。当我们心烦意乱、生活压力大时，即使再认同环保，也很难做到。真正的永续生活，是从整理自己开始。当家里乱、生活乱的时候，我们就会不自觉也制造越来越多垃圾，最后能丢就丢、能藏就藏。烦恼和情绪也是如此，藏起来只是暂时，最终还是会卡住自己。

所以真正的永续，其实要从正视自己开始，练习成为内外和谐的实践者。法鼓山主张的4种环保：心灵环保、礼仪环保、自然环保、生活环保，正是如此。我们先练习清理和守护自己的心灵能量，善待自己，好好吃饭、好好睡觉，当我们更用心生活，也会自然选择更友善的方式，更有力量善待身边人与环境。我们不必做得完美，只要每天慢慢整理，就会越来越自在。

先照顾好自己，才能有余力善待他人

那天的分享，讲者KK也幽默分享自己礼仪环保的故事，强调每个人的话语都有着影响别人情绪的力量。如果多一些善意的沟通和表达，可以带来很大的改变。家建老师分享每一个人生经历都是炼心的机会，整理内心可以更好地面对人生起伏。赞欣博士也透过AI发展，带出其实自己的心才是最终人生旅程的决策。

回家路上，我心里满满正能量。永续生活不是口号，而是每天日常的选择。当我们能先照顾自己、整理好心灵，就有更多余力善待他人，把善意传递出去，也让这份力量延伸到自然、土地与动物身上。

读到这里，或许你也可以问问自己，心里有没有什么垃圾该清理？有没有情绪或压力堆积太久？现在的生活方式，是你理想的样子吗？像分类厨余和资源一样，每天花几分钟检视、整理心情，一点一点改变，成为你理想的生活。

很感恩那一天遇见的每一个菩萨，也感恩文字带来的缘分。愿我们都能好好善待自己，更有力量地和身边连结，守护自己和他人与环境的关系。

延伸阅读：
锺嘉怡／“想要生活节”多元很美好，但谁为这份美好买单？
锺嘉怡／下次情绪快崩溃时，试试抱一棵树？
锺嘉怡／像植物一样工作
锺嘉怡／你有多久没好好呼吸了？