健康饮食新闻资料

简

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北马新闻

威省市厅：竞赛方式推行校园健康饮食“光盘行动”

威省市政厅推介校园健康饮食计划，将透过竞赛方式在威省中小学推行，以号召学生培养健康饮食习惯，积极响应“光盘行动”，不浪费每一餐。

2月前

北马新闻

即时国际

最新研究：全球如果转向植物性饮食每年可避免1500万人死亡

科学家指出，如果全球人口能转向以植物性为主的健康饮食，每年可避免1500万人死亡，同时还能减少15%的农业碳排放。

2月前

即时国际

记者心视线

王奕霓 | 健康饮食从小培养

日前，教育部发布最新规定，要求学校食堂禁售12类食品与饮料，包括炸薯条、汉堡、香肠、鸡块、巧克力及冰淇淋等常见加工食品和高糖饮品，旨在打造有利于孩童成长、培养健康饮食习惯的校园环境。

2月前

记者心视线

封面头条

教部：加工高糖油炸入榜学校禁售12类食品饮料

教育部发布最新规定，学校食堂禁售12类食物与饮料，炸薯条汉堡、香肠鸡块、巧克力和冰淇淋等加工食品和高糖饮品全面禁止，以打造有利孩童成长和培养健康饮食习惯的校园环境。

2月前

封面头条

总编推荐

【总编推荐】曾毓林：犯罪是个人行为而非种族特性

以种族标签区分犯罪角色极不恰当，此举会污名化整个群体，加深种族偏见，也加剧社会分裂。

2月前

总编推荐

关注东海岸

月光糕软糕猪仔饼唤古早味中秋时光

充满古早味的月光糕、软糕和猪仔饼等，曾经是早期中秋祭月的必备品之一，非常难得现今依然可以在市场找到，唤起人们庆中秋的美好时光，也延续传统习俗文化。

3月前

关注东海岸

饮食营养

好营养可防脑疾吃对食物护脑不难

你是否常感觉记忆力减退、专注力下降？其实，这些问题可能与你的饮食息息相关。大脑运作需要多种营养素支持，从蛋白质、脂肪到维生素与矿物质皆不可或缺。透过科学饮食，不仅能提升认知力，更有助于预防失智与脑部疾病。

4月前

饮食营养

全国综合

卫长：提升健康饮食认识将推“营养等级”分类食品

卫生部长拿督斯里祖基菲里表示，卫生部即将推行“营养等级”制度，以对食品进行分类。

4月前

全国综合

全国综合

卫长：借影响力宣导与网红合作推健康饮食

卫生部将与美食网红合作，携手推动健康饮食与生活方式，期望借助网红的影响力，提升国人对健康饮食的意识和重视。

4月前

全国综合

饮食营养

王美燕／别成为劝食者

6月前

饮食营养

饮食营养

日常饮食摄足胶原蛋白肠道菌群多样性助抗衰老

随着健康老化的意识提升，如今抗衰老食品或产品可谓比比皆是，其中最为常见就是胶原蛋白；从营养角度来看，很多天然食物皆有类似胶原蛋白的效果，只要搭配得宜，从日常饮食亦可摄到所需营养，再加上健康作息，以最低成本做到抗衰老并不难。

6月前

饮食营养

饮食营养

健康餐盘搭配天然超级食物每天这样吃营养力升级

在日常饮食中均衡摄取包含多种食物类别的食物，包括超级食物，可以帮助优化我们的健康。超级食物应被视为提升营养和与丰富饮食的方式，而非解决任何健康问题的灵丹妙药。通过实践“四分之一、四分之一、二分之一”比例的健康餐盘概念，我们就能自然而然地将营养丰富的超级食物，如绿叶蔬菜、莓果、坚果和全谷物，融入我们的日常膳食中。我们在饮食中做出的小改变，日积月累将带来健康上的大进步。

8月前

饮食营养

亲子妇幼

贫血超重发育迟缓别让营养失衡偷走孩子的未来

作为父母，我们最关心的莫过于孩子的健康和幸福，希望能够为他们提供最好的人生开端。要做到这点，关键在于确保孩子获得正确的营养。在孩子小的时候，我们就要教导和鼓励孩子把健康饮食放在首位，因为这是为孩子的成长和发展奠定坚实基础的关键机会。不要迟疑，今天就开始投资良好的营养！

8月前

亲子妇幼

饮食营养

黄丽玉／通过饮食，可青春永驻吗？

12月前

饮食营养

大柔佛焦点

“均衡营养，从早餐开始” 新山宽五1800名学生欢乐学习

（新山28日讯）由星洲日报、小星星和星星学堂主办的2024“均衡营养，从早餐开始”全国小学健康校园活动，柔佛州首站来到新山宽柔五小，该校约1800名四至六年级的学生在欢乐的气氛中，轻松学习均衡营养早餐的健康知识。此项健康校园活动团队进入新山宽柔五小学府，营养师杨瑞丽与魔术师梁健安（Uncle Fishy）结合专业的营养饮食讲解、精彩的魔术表演，为学生灌输健康饮食的讯息。 2024年“均衡营养，从早餐开始”全国小学健康校园运动，是由全国校长职工会协办，并获得马来西亚教育部的批准，以及Champs Nutribar能量棒的慷慨赞助。杨瑞丽在会上与魔术师“Uncle Fishy”以有趣的互动方式，带出健康餐盘的食物种类和比例。她说，健康餐盘当中必须具备含有碳水化合物、蛋白质、蔬菜水果及水，富含碳水化合物及蛋白质的食物各占四分之一，蔬菜水果及水则占二分之一。她表示，碳水化合物可为人体提供能量且能果腹，而蛋白质能帮助修复人体细胞，蔬菜水果则是提供纤维及维他命C，帮助肠胃蠕动、增强免疫力及远离慢性疾病。她也叮嘱学生们每天必须饮用充足的水。宽柔五小校长李秀婷在会上致词时指出，学生若要拥有健康的体魄，以及更好的精神和集中力学习，每天早上到校前应安排时间吃早餐，或至少冲泡一杯有营养的饮料，否则会影响上课学习进度。她说，营养均衡的早餐有助于身体健康，也能帮助心力骨骼得到良好的照顾。 “养成吃早餐的好习惯，才能拥有健康的身体。” 宽柔五小家协主席罗汉金指出，今日的活动非常有意义，呈现方式生动且富有教育性。他希望，这项活动能继续办下去，让更多学生获益，而他本身也收获不少，因此特别感谢星洲日报的安排。此外，星洲日报文教部主任曾翎龙指出，在现代快节奏的生活中，许多家庭可能因为时间紧迫而忽略了早餐的重要性。不过，他表示，无论多么忙碌，我们都应该重视早餐，因为它是人体和大脑的“燃料”，就像汽车需要燃油才能行使。 “吃营养均衡的早餐，就像打满了燃油，让我们可以跑得更快、更久。” 出席者尚包括：星洲日报柔佛州市场开发及业务促进主任杨顺发、星洲日报柔州学生阅报计划主任李瑞华，星洲日报柔佛州受众成长与管理部高级主任郭顺瑷、助理主任许锦文，宽柔五小家协理事周佩君、翁康富。另一方面，“均衡营养，从早餐开始”2024全国小学征文与绘画比赛已开放报名，截止日期是9月25日，欢迎全国小学生踊跃报名。这项比赛旨在灌输正确营养知识，以帮助学生养成均衡饮食的良好习惯，并且提高小学生的图文创作能力。比赛分为低小组（小学一至三年级）及高小组（小学四至六年级）。低小组的参赛者必须绘图写短文，以“我的能量早餐”为主题，设计营养均衡、能量满满早餐的绘图，并书写一篇不超过80字的短文说明。高小组的参赛者则必须以故事接龙的方式完成一篇1200至1500字的故事创作。创作主题：“杰，能自己走去学校吗？”，哥哥说完，只感觉眼前天旋地转……参赛者需以上述的开端，完成故事创作，内容以“能量”“营养均衡的早餐”为主轴。比赛的成绩将于今年12月公布。总奖金额高达1万2500令吉，低小组和高小组各设有26个奖项。冠军得主可获得1000令吉奖金、亚军800令吉、季军600令吉、第四名400令吉、第五名300令吉，鼓励奖（20份）各获150令吉，以及最佳人气奖150令吉。所有得奖者皆可获得获奖证书。

1年前

大柔佛焦点

大霹雳

“均衡营养从早餐开始”走入育才 1423小学生学习吃得健康

吃好早餐的重要性，你知道吗？2024年“均衡营养，从早餐开始”全国小学健康校园运动走入育才华小，为该校1423名学生树立正确的早餐营养观念和健康饮食习惯。

1年前

大霹雳