冷暴力新闻资料

简

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东海岸观点

当社交媒体变成“无形的刀”

日前，霹雳州一名六年级女生的姐姐在社交媒体发文，指控妹妹在学校遭到同学排挤、长期面对冷暴力。

2星期前

东海岸观点

全国综合

“完全体会跳海母女承受的苦” 女子长文控诉出轨冷暴力前夫

“这段婚姻就像游戏，我拿的是小丑角色，被他们一家耍得团团转！”

4月前

全国综合

星云

我们不会真的离婚的/大云小雨（峇六拜）

再过两个星期，我就正式离职，终止租房合约，离开吉隆坡的一切，打包回老家去。我鼓起了莫大的勇气，失眠了好几晚，才做出这个跨过心坎，回老家与渐渐老去的父母同住一屋檐下的艰难决定。我自懂事有记忆以来，我最常听到我妈对我爸说的一句话是：“我要和你离婚，这婚我离定了，我受够你了！”父母之间30年来的相处模式总是离不开面红耳赤的吵着离婚，逼对方道歉，和好拥抱的循环三部曲，堪称年轻吵架吵到老的经典吵架夫妻。我在18岁那年很幸运地获取政府奖学金，到国外求学生活了大约10年才回到马来西亚。回到马来西亚后，我故意选择了离家较远的吉隆坡上班，当起缩头乌龟，抱着彻底逃避原生家庭的心态过日子。偶尔，我心中会悄悄窃喜有了这段离家出走十几年的日子，我才可以暂时摆脱家里吵吵闹闹的低压氛围和吵不停的父母，喘一口气。小时候家境不优渥，只能一家四口挤在狭窄廉价屋里。父母突如其来的吵架声总是贯穿整个屋子，来回摆荡，无处可躲，也让年幼的我们总是一次又一次背负着心有余而力不足的重大压力。每次父母一吵架，年幼的我就和哥哥赶快一起躲进房间用枕头捂着耳朵逼自己入睡，不想干涉其中。我们没有选择父母的权利，只能不断调整自己的心态，让自己变强，减少埋怨与怨恨，默默接受命运赠予我们这对人前吵，人后吵的活宝父母。妈妈对我和哥哥不算太差，不曾动手打我和哥哥，吃的喝的用的都会尽量满足我们。但是表演型人格的她如果和爸爸吵架吵输了，就会开始上演一哭二闹三上吊的戏码，令我有满满的无力感。我中学的时候，妈妈如果和我爸吵架吵输了，就会打电话回娘家投诉，并一五一十告诉娘家爸爸是如何欺负她的，有时候还会加油添醋巩固自己受害者的形象。她会和娘家一把鼻涕一把眼泪嚷嚷再不过来看她就等着收尸，还捏造我爸生气手拿菜刀作状要砍死她的情景。外婆舅舅阿姨大半夜的就会赶来我家一探究竟，这时我爸已累得倒头大睡，我妈则若无其事地在看电视。我知道她是在给我爸下马威，她娘家是有人靠的，她一个电话娘家人就随传随到。有一次我受不了了，找我妈哭诉，大声斥责她为什么要和爸爸这样无限循环地吵架闹离婚，却不曾真正要离婚和找出问题根源。3天一小吵，5天一大吵的，留给我一个破碎不堪、伤痕累累的家。我严厉指责妈妈这是不负责任的爸妈才会做的事，把坏情绪带给小孩，影响整个家，却从不检讨自己做父母的失败。她安慰我她只是吓唬吓唬爸爸，她不会和爸爸真的离婚的。她认为，这样一直吵着要离婚，爸爸才会不断改进自己，更爱我们和这个家。她向我信誓旦旦挂保证，他们不会真的离婚的，她会给我和哥哥一个完整的家。我妈妈应该是天真地以为，光吵吵却坚持不离婚，就会给我和哥哥一个完整的家，已尽了做父母最大的责任。她并不知道她三天两头吵着要离婚的戏码，对予一个小孩心灵的健康成长会造成一辈子多恶劣的影响。我知道他们一天不离婚，就会乐在其中，继续吵吵闹闹过日子。我的家也永远不会平静完整，我的焦虑情绪也永远无法得到舒缓。现在努力治愈童年阴影我曾经天真地以为长大了一切就会好了，但是现在的我一生都在努力治愈这童年阴影。现在的我只要一听到父母的吵架声或别人父母的吵架声，我都会心跳加速，呼吸困难，胸前有压迫感，想马上逃离现场。而这时妈妈那句坚定的“我们不会真的离婚”就浮现脑海。为什么要把离婚挂在嘴边三十几年威胁老公，破坏家庭安宁，来让自己的婚姻更幸福一些？这是我抓破头脑也一直理不清的思考逻辑。近来，父母年事已高，该面对的必须勇敢面对。我打算不再逃避，应父母的要求，回老家孝顺与陪伴父母终老，虽然原生家庭对我的伤害一直挺深。父母受教育不多，文化程度不高。他们也是第一次当父母，他们也许很无可奈何，对自己的婚姻所存在的种种问题也苦无解决方案。吵架就是他们和对方索取爱的一种粗糙沟通方式，做子女的唯有习惯并接受。我期盼有一天爸妈年纪大了，吵累了，吵不动了，会慢慢觉悟，能和和睦睦陪伴彼此终老，不再开口闭口把离婚当儿戏威胁对方，还我片刻清净。文末，我祈望这世界的小孩都被温柔对待，做父母的请让孩子远离冷暴力。不要轻而易举把离婚随口挂嘴边，这会让孩子脆弱的小心灵留下难以磨灭的伤疤；虽然年幼的孩子嘴上什么都不说。父母们，请努力当个好父母，给孩子一个坚定温暖的家，让孩子们安心快乐长大。切记，大人的问题，大人私下解决，不要牵扯到小孩，孩子是无辜无助的。“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

5月前

星云

日韩

Ahyeon@BABYMONSTER被偷偷关麦疑遭队友排挤

韩国女团BABYMONSTER的Ahyeon（郑雅譞）是团中人气最高的成员，因长相酷似师姐BLACKPINK的Jennie，因此有“小Jennie”接班人称号。近日她在综艺节目自曝曾在演唱会被私下“关麦”，意外掀起“被排挤”争议。

5月前

日韩

VIP文

吴娟瑜｜男人最怕隐形暴力

“隐形暴力”指的是“精神虐待”，婚姻暴力中最常见的是肢体冲突、口语冲突，而摸不着却感觉得到的“隐形暴力”却也真实存在着。世代递变，逐渐出现有苦难言的老公。硕生是一位踏踏实实的公务员，由于内向不擅人际，直到31岁由长辈安排认识了老婆。老婆当初也是因为父母反对初恋情人提亲，因而愤恨发誓此生不嫁，直到30岁了，在舅舅牵线下，她和硕生匆匆相亲，半年内结婚。硕生夫妻俩的感情基础原本就不足，加上生了女儿后，老婆托辞照顾而分房，表面上是个有父有母有女的健全家庭，在硕生的描述里，他说：“我好像住在一个沙漏的房子，地基不稳，随时会倒塌，婚后我已经尽量对家庭负责……” 硕生每个月支付家庭生活开销、女儿的学费、老婆回娘家的礼物，过年过节的礼金，一分钱都不少，可是老婆就是每天板着脸，进房间就大声甩门，问什么都不回答，约她出去看电影也不肯，久而久之，硕生也生气了。 “有想过分开吗？”我问硕生。硕生一脸茫然，额头竟滑下了汗珠，他说：“我查过民法有关10种不堪虐待的离婚理由，好像也说不上来。” 有关严重暴力、言语侮辱、酗酒成瘾、开口诽谤、意图杀害、吸食毒品、赌债缠身……，这些在硕生家完全不存在，有时在家族餐会里，外人也看不出异样，但是私底下两人互动就是冷冰冰。硕生曾邀约老婆做婚姻咨商，但是她转头就走，一句话也不吭，让硕生更加痛苦万分。老公忍气吞声 [vip_content_start] 硕生的情形已经在不少家庭普遍存在，以往是老婆忍气吞声，如今，越来越多是老公茫无所从。另一位男生学员必成讪笑自己成了“弱势一族”，他形容自己生活在一个老婆二个女儿的“女生宿舍”，抢不到话语权，加上办公室女性员工居多，他仿佛生活在女人国，他最常听到就是：“你不懂女人啦！”有一天还被大女儿笑称：“老爸，你是弱势一族。” 必成也是碰到不理不睬的老婆，只看她成天忙进忙出，不知道忙些什么，却一直喊累；睡前想夫妻床边谈心聊天，老婆撂下一句：“我想睡了。”转身面墙不吭一声。必成叹了口气：“我怎么做都不对！” “精神虐待”很难举证，录影吗？录音吗？而且，男人要离开一个好不容易建立的家庭，总是依依不舍，所以，老婆再多“精神虐待”，多数睁一只眼闭一只眼“忍一忍”居多。调查研究中，夫妻离婚第一个理由都是“个性不合”，对男性而言，离婚的第二个理由以“精神虐待”居多，奉劝男性读者们——请注意！老婆不会一开始就准备弃你而去，当她开始有“五不”现象——“不言不语不笑不答不做（爱）”，之前必有蛛丝马迹，一定要及早关注和主动沟通，否则覆水难收，将会掉入隐形暴力的陷阱了。

6月前

VIP文

焦点

【PUA操纵者/01】 PUA渗透生活各角落隐形心理操控最危险

2025年2月份，一名女子在社交媒体上揭露了自己长达6年的噩梦经历。18岁的她遇人不淑，惨遭情人长期PUA（精神操控）。期间，她遭受冷暴力、精神折磨，甚至被迫沦为性奴。在曝光的对话截图中，男方的言语充满情感勒索、威胁和羞辱，字字句句都在践踏她的尊严和价值观。

7月前

焦点

星云

【有痣青年】“情绪价值”到底是什么？/陈奕君

如今，人人都在说情绪价值。但这个词到底是什么意思？我认真探究了这个词的由来。英文圈子里有个行销与品牌管理概念的词汇“emotional value”，如此凑巧，就是情绪价值一词的直译。这可能是源头吗？在英文的概念里，这个词原本是在说产品带给消费者的愉悦、信任、安全感等“非功能性价值”——而后在中文语境里，被挪用到了人际关系里？若追溯中文圈子，情绪价值一词是从微博、小红书、知乎等中国社交平台逐渐流行起来，往往伴随着亲密关系、婚恋市场、社交关系等话题讨论。接着，这个网络流行词非常迅速地在整个中国以外的中文圈子落地，成为人人朗朗上口的概念。坦白说，我不太喜欢情绪价值这个词。或许是因为在人们使用词汇的各种场景里，让它带有一种市场化、可量化的感觉，好像人的情感在一段关系里是被评估、被交换的商品，如同某种投资报酬率——你要让我开心、哄我、懂我、安慰我、称赞我、鼓励我、积极陪伴我、时时刻刻回应我的情绪，你要毫无怨言且不可懈怠地做出“情绪劳动”，不然你在我们这段关系里没什么价值。可是，人与人之间的情感流动、承接与回应，应该是更具弹性而不带效益衡量意味的。到底该怎么量化情感互动里的善意、激情、冲动、直觉、情趣、浪漫、不假思索和同理心的分量？每当说出情绪价值这个词，我总不免感受到某种冰冷的衡量：这段关系值不值得？他和我各自为这段关系付出了多少情绪劳动？这个付出和回报的比率是符合预期的吗？在这之前，我们使用什么词汇来指称情绪价值所代表的意涵？情感支持。亲密感。归属感。情绪滋养。心灵陪伴。心理扶持。情绪照护。理解、倾听、共感——这些词汇更加细腻、柔软而有情感的重量。反正，没有功利和市场价值交换的感觉。但我也明白，情绪价值一词如此宏大且含糊，还带有诉求指向，可以完美容纳以上的所有细节描述。这不是什么学者提出的严谨学术概念，而更像是一个在社会语境和情感意识觉醒里，自然而然形成的集体用语。人们欣然采用这个词汇，是因为它精准地命名了某种集体感受：我已经受够了一段没有情感支持的关系，我终于知道那些在关系里的空虚和匮乏感到底是什么了。人人都希望被爱、被理解、被接纳、被肯定、被欣赏、被共情、被回应，但我们的语言里太少有空间去谈论这种幽微的需求。或者说，长期以来，太多人从不细谈也不细究“爱”背后所构成的元素，以及，爱要如何正确地表达，爱要如何正确地被回应与接受。你不知道该怎么主动讨要一个拥抱，或是他人的安慰。当你说“我累了”，你表达的不是肉体或精神上的疲倦，而是对于自己一直无人理解的厌倦和失望。你执著于人际互动里的“对和错”，却不去设想他人的软弱和局限，也不愿面对自己执念背后的创伤。而人际关系里一定有人在做情绪劳动。比如那个总是压抑自身感受、时时以群体或伴侣需求为优先的人。那个常常接受他人的情绪勒索（温和的说法是情感索求），却不懂得用对等姿态和他人相处的人。亲密关系中，多数由女性承担大量的情绪劳动，负责撒娇、哄人、照顾情绪、察言观色、扮演每一个家庭成员的情绪缓冲带。在关系里找回主控感我们用这一个简洁又带有经济学语感的词汇，来指称人际关系里那些模糊不清、未被精确命名的情感需求，以及某种情感付出失衡的隐性状态。在恋爱与交朋友的界域中，把性价比、效益、交换价值等概念放进来衡量，或许是因为大家普遍焦虑，怕吃亏，怕被欺负，怕感情付出没有回报，于是想要透过量化价值来找回主控感——人们想要感觉自己在关系里拥有主动的选择权。我们可能都曾经历过在关系里被忽视、被冷暴力、被区别对待的时刻，于是我们采取心理防御，用情绪价值的市场框架来作为更清楚的界定：我值得怎样的对待？你有把我放在心上吗？有人在意我的感受吗？我是某个人重要且珍贵的的存在吗？好的，那么我们已经知道隐藏在情绪价值算计背后的顾虑和期待了。接下来，恐怕我们必须探究的不是该怎么计算情绪的价值，而是，该怎么就情感需求这件事来进行沟通。我们懂得辨识和表达自己的情感需求吗？我们了解有些情绪应该自行消化，而不是依赖他人来处理吗？对于人际关系，我们可否发明一些新的语言，用更能容纳真实、脆弱和细微感受的语言，来谈论爱吗？

7月前

星云

全国综合

女校友控“六年校园如炼狱” 揭遭师长霸凌与精神折磨

“那六年，是我人生的炼狱。”一名曾就读南马一所知名华文中学的女子，近日在社交媒体发长文控诉，自己在中学生涯中长期遭遇校园霸凌、精神压迫与制度冷漠。贴文内容沉重，引发广泛共鸣与讨论。

8月前

全国综合

游泳

被未婚妻指控出轨兼嫖娼覃海洋恐身败名裂

中国游泳队“蛙王”覃海洋今日被爆出丑闻，他的未婚妻突在社交平台发长文指控覃海洋种种恶行，其中包括出轨、嫖娼、施冷暴力等等，还以亲密影片作威胁要求女方原谅，事件迅速冲上微博热搜榜首位，引发热议。

1年前

游泳

全国综合

男子失业暂任保安维生 “妻嫌丢脸对我冷暴力”

男子突然被解雇，只能暂时充当临时保安维持收入，岂料妻子却嫌弃其工作让其颜面尽失，开始对他冷暴力，让男子倍感无奈！

1年前

全国综合

VIP文

吴娟瑜｜走出童年创伤

女儿中学三年级时晚归，单亲妈玉茹到处找人，等到女儿入门，玉茹若无其事坐在客厅滑手机，冷冷地说了句：“嗯！回来了！” 玉茹最擅长这一招冷暴力，明明开心女儿安全回来，却连骂一句都没，她就是要女儿心里难受而自动来道歉。有时，女儿从奶奶、爸爸那边回来，脸上有着遮不住的开心，嘴里却说：“他们很无聊耶！”玉茹则一脸淡漠地回应：“最好是！” 女儿太幸福？玉茹讨厌自己这种情绪勒索模式，可是就忍不住想折磨女儿，她觉得女儿从小过得太幸福了。尽管爸妈离异，但是每个大人都给她满满的爱，包括“前”公公、“前”婆婆。玉茹心中矛盾得很，担心女儿幸福过头，将来无法承担现实压力；有时又觉得“儿孙自有儿孙福”，随她去吧！日子在苛责、担心中，母女关系异常紧张，在“幸福导师班”成长课程里，玉茹努力为自己人生抽丝剥茧，果然在探索潜意识的恐惧时，她看到童年创伤留下的痕迹。 [vip_content_start] 从小爸爸动不动发脾气，妈妈动不动迁怒于她，让她有着深沉的无力感。她从未享受到爸妈支持的话语，也得不到爸妈鼓励的拥抱。 3项成长作业了解到童年创伤对自己脑部认知运作和情绪回应的影响，玉茹也在回溯夫妻关系、婆媳关系、亲子关系，和同事关系中，找到自己退缩、压抑、失落的源头，她说：“原生家庭让我失去安全感。” 玉茹从自我觉察、自我探索，找到努力往生命古井外攀爬的绳索，一步一步学习和女儿重建关系。“没错！你跟自己处得来，跟女儿的关系一定可以整合回来。”我如此鼓励玉茹。这几年，玉茹做到3方面的改进：第一：支持女儿做探险的活动女儿个性活泼好动，所以参加很多体能活动，例如：夏令营溯溪活动、攀岩课程、秘境之旅、潜水训练等，玉茹不再局限女儿的活动区域。第二：鼓励女儿寻求安慰例如，女儿如果说：“妈，我需要一个抱抱！”时，过去的玉茹会假装没听到，或说：“你不会去抱枕头啊！” 现在玉茹会打开双臂，靠向前去，把女儿搂进怀里，玉茹开心地和学员们分享：“女儿的拥抱其实也疗愈了我。” 第三：祝福女儿幸福快乐玉茹以往不开心女儿过得太幸福，得到那么多人的爱。她跟女儿在竞争关系中有了嫉妒和不满，如今，逐日成长中，她注满了个人的安全感，不再把女儿当成代罪羔羊，两个人就是共同成长、彼此扶持！安全感带来自由女儿满18岁后，考上摩托车驾照，玉茹从强烈反对到信任放手。有一回，高三女儿的期中考刚过，玉茹的公司账务也告一段落，心血来潮之际，玉茹对女儿说：“走，我们去溜车！”（溜车，是她们母女的暗码，就是骑车去溜达。）母女俩背上简单行囊，各骑一辆摩托车，在公路上、在乡间小路、在小镇街道、在幽静低谷……两人开心不已…… “妈，你好神！”女儿不忘对老妈夸赞。两人关系自由自在，玉茹幸福满满啊！

1年前

VIP文

让心亮起来

【让心亮起来】婚姻冷暴力活得像寡妇苦心人想离婚迎新生

主持人：你好。我今年40岁，是一名家庭主妇，老公45岁从商。我有两个儿子，一个19岁，一个18 岁。两个孩子刚到国外继续升学，这20年来，虽然有老公，但是却活得像寡妇，像没有老公一样。我和老公在10年前就分房睡了，当时他怪我只顾孩子而冷落他，就向我报复，分房睡，不碰我… 不知觉就这样过了10年，虽然这样，但他还是有为这个家和孩子负责，没让我在金钱上起烦恼。他活得开心自由自在，经常出国，我也不知道他跟谁去。而我却因为要照顾孩子，哪都去不了。到现在孩子出外升学了，我才自由，但内心却感觉很痛苦，被老公冷暴力对待，彼此没有过问对方，很少沟通，除了有关孩子事情。目前虽然同住，但却感觉像独居。我很想跟他离婚。然后找自己的幸福，我真的活得很痛苦，不知道应该怎么办，请教教我！苦心人上交流对生活的想法建议夫妻冷静对话苦心人，你好！正值青春年华就嫁给了你的先生，为了照顾家庭和孩子，选择成为全职的家庭主妇，这么多年来对家庭、丈夫、孩子的付出，苦心经营的家庭，如今却面临无以为继，称自己为苦心人，可见得你深感痛苦！由于之前一心忙于孩子，想要把家里的成员照顾好，却被丈夫指责把他忽略了，就这样和老公在10年前就分房睡，使得夫妻俩似乎活在了两个不同的世界，彼此缺乏分享或交流，长此以来，难免使夫妻关系渐行渐远。如今，你们的孩子已经长大，不在身边，这时候有更多时间和生活空间，生活重心缺失，孤单寂寞的感觉确实让人感到惊慌失措，令你对婚姻产生质疑想要离婚，想要找回属于自己的幸福。一个健康的婚姻关系，除了照顾好孩子外，夫妻之间对于生活的想法及彼此间的交流是非常重要的。长期缺乏沟通，容易产生矛盾与误解，进而让两个相爱的心感觉受伤与委屈，时间久了真的会让人很疲惫，相信你也不想这样。表达感受互相尊重如今我们需要先确定自己的想法，自己真正想要的是什么。如果你对于这段婚姻还有所留恋，想要重拾过往的亲密关系，那就需要双方愿意花更多的心思与精力去重建。首要条件是，你需要了解丈夫对这段婚姻的期待，建议你在准备好的情况下与丈夫做个深入的沟通，真诚的对话，把自己的感受及想法明确的告诉丈夫，并聆听丈夫的心声，如果丈夫有意愿继续，不妨一起讨论未来的生活节奏，彼此希望经营的婚姻方式，放下过去的种种不满及委屈，夫妻俩一起努力将这段偏离的婚姻拉回到正轨。尽管这段婚姻让你感到心灰意冷，考虑离婚，先了解如果作出这个决定，对自己未来的生活会有什么影响，清楚自己的决定，并且思考自己在法律上自身享有的权益及如何处理，以及如何度过这个过渡时期，再来思考如何规划未来的生活。学习爱自己从相知相爱到共同组织家庭20年，是一段漫长岁月。成就一个家庭，教育孩子，相信你与先生都付出了很大的努力。如今，不论你做出什么样的决定，都希望你以自己未来的幸福为目的，是时候开始学会爱自己。重拾爱好规划新生活孩子离开家庭到外面学习或开创自己的人生，或许我们在“空巢期”时，生活上突然多了很多的时间，不知道该做什么，这是部分家庭主妇会面临的情况。如今有了自己的时间，不妨先让自己静下心来好好的观想目前的生活状态，接下来希望过着怎样的生活；善用自己空余的时间，不妨好好规划自己的生活，包括从兴趣着手，或是让自己喜欢做的事着手，如画画、种植、书法、舞蹈、瑜伽、特别课程等，或是扩大自己的生活圈子，找回对生活的热情，让生活变得更充实起来。由于来信的内容所提供的信息不多，我们对你的了解也非常有限。毕竟每个人的情况都会有所不同。所有以上的建议，未必适合你，就劳请自己多加斟酌，看看哪一些比较适合自己。祝你早日让拥有更美好的生活。辅导老师上 ■小启：生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。来函请寄：《让心亮起来》负责人 12,JALAN MAJU, TAMAN MAJU JAYA, 80400 J.B. JOHOR. 或电邮至：[email protected] 新山佛光咨商室（佛光山新山禅净中心）地址：48，Jalan Sutera Merah 2，Taman Sutera，81200 Johor Bahru. 心灵专线： 1）017-289 0635 2）017-289 2134 3）017-289 3250 开放时间：星期二至六 7.00pm──9.00pm 星期日 9.30am──11.30am

2年前

让心亮起来

即时国内

期望学校“没有他” 小学生揭被老师语言暴力

一名四年级学生在题为“对这所学校的期望”的历史作业中，写下他对学校的期望是学校中“没有他这名学生”。这回答引起安亲班教师关注，追问下才揭露这名学生忍受着教师的语言暴力，已长达约一年。

3年前

即时国内