心理新闻资料

简

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带你看世界

心理影响生理长期情绪压抑恐增罹癌风险

心理真的会影响生理，甚至可能导致癌症！

4天前

带你看世界

百格新闻

专家吁关注少年压力有这3异常行为须注意

大马医药协会警告，校园暴力激增反映深层社会与心理问题。协会主席他呼吁家长和教师多与孩子沟通，及时留意情绪或行为异常……

2月前

百格新闻

百格大事纪

教长“负全责”论被呛声胡栋强：没实质改革

校园接连出事教育部长喊“负全责”，不料民政党老二胡栋强回呛对方，这番话只是表面，根本没交代如何落实改革或承担责任…… 10月20日 #百格大事纪 #佳炫为你汇整今日重点时事。 #重点新闻 👉 被揶揄为“电话首相” 安华忍不住反击 👉 政府考虑“学生手机禁令” LFL轰：缺乏深思 👉 专家吁关注少年压力有这3异常行为须注意 👉 UKM与UPM专家警告拉尼娜或年底来袭 👉 教长称“负全责”被呛声遭民政老：流于表面 👉 大树暴雨中倒下砸车司机不幸身亡 👉 7野象夜闯住宅区野生局派受训大象协助

2月前

百格大事纪

全国综合

扎希: 获药理心理干预等政府扩大疗程助戒毒瘾

政府正致力于通过扩大服务及采用更具活力和全面的治疗疗程，以在2026年，收取降低毒品成瘾率并提升治疗和康复的有效性。

2月前

全国综合

星云

家有黑犬/黎佳慧（蕉赖）

据说，英国前首相丘吉尔有句名言：“我心中的抑郁就像一只黑狗，一有机会就咬住我不放”，他把纠缠了他一生的抑郁症比喻成一直在他身后追赶的黑狗，一旦被“黑狗”追上，抑郁的情绪就会朝他猛扑。作家马修·约翰斯通也出版了一本名为《我有一只黑狗》的书，书中描写了他如何从企图掩盖、挣扎、屈服，直到接受“黑狗”的心路历程。我虽没有被“黑狗”追赶的经验，但我从小就旁观了我妈与“黑狗”一次次的较量。自我懂事起，我爸就一直在外地工作，平均每3个月才会返家待上一两个星期，而我妈作为全职太太，每天的生活就是照顾3个小孩，接送我们上下学、做家务等等。可2004年的某一天起，我妈突然怂恿我们翘课，趁着爸爸不在，带着我们几个小孩来个说走就走的旅行。一开始我还因为不用上学而欣然自乐，可我妈越来越反常的行为，成功地让恐惧翻身做地主，占据了我的心头。身为精明消费的家庭主妇，她突然开始爱上了逛街购物，花钱如流水；身为宅女的她，开始频繁地带着3个孩子自驾游；一直严厉监督我们学习的她，不再关心我们功课的进度，常常独自发呆、晃神、傻笑……一切都在警示我“妈妈不对劲”。我虽然是家中长女，奈何那时“资历”尚浅，对状况束手无策，幸好我爸因连日联系不上我妈，并发现他们的联名账户冒出了好几笔不明开销，便立刻赶回家。碍于当时的资讯科技不发达，心理健康知识也不普及，身边还有些封建迷信的亲友加持，我们一家子无神论者用实际行动，演示了什么是“临时抱佛脚”。我依稀记得好几个炎热的午后，香火袅袅，梵音环绕，我爸带着我们几个小孩跪拜在观音娘娘的莲花座下，祈求菩萨能在烟雾弥漫中看见我们的无助彷徨，好给我们指一条明路。菩萨到底有没有显灵，我不知道，但我能确定我妈的病情是每况愈下，除了肉眼可见地迅速暴瘦，她还出现了幻觉幻听，被害妄想的症状。印象尤其深刻的是在某个晚上，我妈把我从被窝里揪出来，让我替她报警，因为有人要加害于她。脑雾反应也逐渐频繁出现，有一回，她坚持出门买些日常用品，可迟迟未归，结果我爸发现她把车停在了小区超市门口，人坐在车里发呆，也忘了自己此行的目的。所幸经熟识的小区诊所医生介绍，我们辗转到了心理精神专科诊所。在那个时候，提起去看心理医生，大家只会立马联想到Tanjung Rambutan，可那却是我们当时唯一的希望，如救命稻草般，只能用力捉住。我那时心里多少有点抗拒和矛盾，一边希望我妈能确诊，让她所承受的痛苦都有个解释和治疗方案；可一边，又不希望医生查出点什么，感觉一旦有了诊断，我妈和我们一家人就会被贴上“精神病患和患者家属”的标签。妈妈叫不出我们的名字或许是因为当时年龄小，抑或是潜意识不想面对，陪诊的经历在我的脑海里像是被糊了一层墙纸，到底哪间诊所，哪位医生，我是一点也想不起来，只记得诊所里所有的玻璃门窗都贴满了最黑的隔热膜，昏暗的灯光让整个氛围尤其沉重。当时除了我们一家人，还有一对父母带着眼神空洞的儿子在候诊。那少年抖着腿，望着脚下人字拖喃喃自语的模样，在之后很长的一段时间，是我噩梦的素材。而那天，我父母从问诊室出来时，微红的双眼，也在我的脑海里挥之不去，因为那喻示了我们一家驯服“黑狗”的开始。那之后，我们几个孩子回到校园，而我爸除了包揽家里的大小事，也负责照顾我妈的生活起居，包括监督她定时吃药。治疗抑郁症的药物的确起了很好的镇静作用，但副作用也排山倒海而来。服药后，我妈特别容易疲倦，一整天里清醒的时间特别少，每天过得浑浑噩噩的；记性变差，反应迟钝，早上做过的事，下午她就给忘了，甚至叫不出我们3个孩子的名字；持续性反胃，吃了就吐，把“皮包骨”彻底具象化。我爸也给我们几个孩子分配了任务，每天放学回家后，我们就会在妈妈的床边做功课，多陪她说说话，聊聊身边发生的大小事。我妈从一开始无视我们，对我们说的话毫无反应，到后来会对着我们笑，这整整用了一个多月的时间。无可避免地，我们一家也成为了邻里间茶余饭后的谈资，莫须有地排挤我们一家人，导致当时我们和邻里的关系紧张。不过现在回想起来，这也不过是心理健康知识匮乏所引起的恐惧而起，我也感谢他们让当时年纪小小的我提早识得这个世间的冷暖。自患病、确诊、治疗，到恢复，只是过了十几个月的时间，但我们仿佛度过了十余年的岁月。我们一家人就这样咬着牙，牵着手，一起撑过了那段漫长且艰辛的康复之旅。在我妈逐渐恢复——情绪再也不似坐过山车般起伏不定，耳边一直听见的“窃窃私语”声渐渐消失，不再妄想有人监视陷害她，睡觉也睡得安稳后，我们一家搬去了我爸工作的城市，开启新的生活。当然，“黑狗”并没有远离我们的生活，在之后的20年时间里，我妈的抑郁症复发了几次，但基于我们对“黑狗”已有一定的了解，所以总能及时把“黑狗”驱赶走。这段经历让我明白心理疾病是多么值得理解与正视，它并不是一个人的错，也不是软弱的象征，在此愿每个挣扎中的人都能被温柔对待。

3月前

星云

星云

谁都逃不过的巴纳姆/邓晓慧（八打灵再也）

高中时，朋友给我做了个心理测试。结果出来后，她一脸认真地对我说：“这太准了，你看看。”我低头读着分析：“你渴望被理解，但又不喜欢过度暴露自己。”“你有时候很自信，但有时又会怀疑自己是不是足够优秀。”“你喜欢自由，但也需要一定的安全感。”天啊，这不就是我吗？我一边点头，一边暗自惊讶，感觉自己被精准剖析。那种感觉就像终于有人能看透我的内心，我甚至有点佩服这份测试的权威性。有一次，教授给全班同学发了一份“性格分析”，让我们判断准不准。我看了一眼，立刻觉得“简直像是量身定制”。可当教授笑着揭晓真相时，我愣住了，原来每个人拿到的都是一模一样的内容。全班顿时炸开了锅，我的第一反应是：怎么可能？但细想一下，那些看似“精准”的描述，其实根本没有说出什么具体的东西。它们宽泛而模糊，就像一张巨大的心理投影布，让我们自己去填补其中的空白，而这种现象就叫巴纳姆效应。我想起小时候翻星座书，每次看到“你是一个独特而复杂的人，既温柔又坚定”，就觉得自己的性格被完全概括了，可是哪个人不觉得自己独特而复杂呢？我想起那些年曾经迷信过的“塔罗牌解析”和“命理测试”，每次看到“你最近可能经历了一些困惑，但好消息是你会迎来新的转机”，我都会觉得自己得到命运的指引，可后来才发现不管我处于人生的哪个阶段，这种话似乎永远适用。每个人都渴望被理解巴纳姆效应不仅存在于这些娱乐性的东西里，甚至影响着我们的生活选择。有一次，我去听一个成功学讲座。讲师站在台上，说：“你们都是有梦想的人，你们都不甘平凡。”台下的人纷纷点头，甚至有人眼里闪着光，可我突然意识到：他说的这句话根本不会有人反对。谁会觉得自己“甘于平凡”呢？谁又不觉得自己“拥有梦想”呢？这让我开始怀疑生活里是不是有太多类似的“心理陷阱”，让我们误以为别人比我们更了解自己？我并不想把巴纳姆效应简单归为“骗局”。它之所以能打动我们，是因为它戳中人性中一个普遍的需求。我们都渴望被理解，被认同，被看见。当一段话看似在精准描绘我们，我们会下意识地相信它，因为那让我们感到被接纳，但我也慢慢学会警觉。现在的我依然会偶尔看看星座运势，依然会对心理测试感兴趣，但不会再盲目相信它们能真正定义我。我更愿意相信真正了解自己，还是要靠自己一点一点去体验、去摸索，而不是等着一个模糊的描述告诉我“你就是这样的人”。谁都逃不过巴纳姆效应，但我们至少可以学会不再被它牵着走。

6月前

星云

沙巴要闻

每6童1有心理健康困扰疫期社媒成主因

（亚庇4日讯）我国研究发现，每6名儿童中就有一人存在心理健康问题，而这一比例较2019年已翻倍。

8月前

沙巴要闻

星云

我最想删除的一句话是……“老了”/甄丽仪（蒲种）

打从成年以来，年龄在于我，也并非什么大课题。反正，经历了各式的“超龄回锅”，也不见什么超敏反应：回锅校园，比同班同学大，臭味还颇为相投；回锅职场，归零从头来过，心态尚属平衡；回锅爱情，那个比我稚嫩的谈感情对象，也与我终成眷属。往回看，在“年龄只是数字”还未变成老套话以前，我老早就把它贯彻了，只是近年才发现，自己尚未贯彻始终而已。怎发现？话说某天如常熨烫一整个星期的上班服，恍然惊察：咦，怎么衣架上陈列的都是单一的黑色长裤，像极了以往阿嫲的服饰──各色上衣总是配搭黑色长裤。不知何时开始，这竟成了我上班衣装的标配（顿时一窘）。莫非，这就是大龄的标志？要说最强烈“暗示”我已“老了”的一大标志，应该就是十多年前换眼镜那一天，验光师无情宣判，我得了老花眼（连这名词都带个“老”字）、必须选择“多焦点镜片”，镜框还必须是加宽、加大的，才能嵌上这款镜片。再过了些年，多焦点眼镜亦不敷使用，验光师使出法宝，配合个人近距观看习惯，另外打造一副“阅读眼镜”（只能近看，不能远眺），让我两副眼镜、一主一副交替使用。身上“附件”逐一增加，不是大龄是什么？外在形象的改变，着实证明岁月已在我身上留痕，而我的心态也好似渐渐妥协，防御有些松懈，开始会吐出“老了”这样一句煞风景的话来。每当上坡气喘吁吁、膝关节不给力时；或宅性大发、不想凑热闹时；又或没有动力追韩剧、不再被美得吹泡泡的剧情所打动时……甭管它是“初老”、“中老”，还是“老老”，反正老化的实证累累。迈入2025年，我必须承认：我对年龄与生俱来的钝感力，似乎已渐渐失效。面对年龄这头巨兽，脸皮已不复以往般肥厚。好了好了，无法招架，我承认“老”这回事儿、却又想设法删除不经意吐出的“老了”这么一句“惊世名言”，竭力抗拒它成为我的口头禅。我之所以殚精竭虑、想把这句话从我的生活字典中删除干净，是深谙心理暗示的强大威力。只见我一边按着删除键，一边用鼠标剪切粘贴，一心一意想把属于青春的标志给一一粘贴回去。穿上鲜艳亮丽的衣物剪切粘贴的标志有：（一）显年轻的衣着：年关将近时，特意选购鲜艳亮丽的衣物；（二）不显老的头发：熟龄发质营养不足，就用护发喷剂加上暗色系染发剂给补救补救；（三）减龄的身体曲线：中年遇荷尔蒙不给力、体型往外扩张，就避免饱餐，随时保持微微的饥饿感；（四）年轻人的身手：手脚不复矫健，就赶紧锻练身体，每日早起多做运动。希望我不是自欺欺人，但凡能够剪切粘贴的，我都尽量从过去曾经拥有的范本，一一地拷贝起来，然后慢慢地粘贴到现在。最重要、最要紧的就是：严以律己，管好嘴巴，万万不可轻易吐出煞风景的“老了”二字。切记切记！

8月前

星云

北马新闻

工厂妹周记 | 大头螺丝 – 长女病

“长女病”或者“长女症候群”，是近年一个在网络中经常被提及的流行词汇，用来描述一个非正式、带有一定情绪文化色彩的心理和社会现象。

9月前

北马新闻

星云

签筒里的生意经/千羽（吉隆坡）

青山绿水的宝峰湖畔有一个水池，那是娃娃鱼的栖身之地。然而，更吸引我的，是水池旁边的一间小庙堂，神台案上放了一个很有意思的价格表。上签10元，中签5元，下签免费。如此标价，既显得人性化，又有几分让人莞尔的狡黠。我经过庙堂门口的时候，碰巧遇上一对夫妇正在上香求签。我站在门外听到有趣的对话，女子低声嘀咕了一句：“又是13号，不会里头全是上签吧？”庙祝闻言，迅速将签筒倒空，露出一排竹签，微笑回应：“每根签都不同的哦。” 看似简单的对话，却让我陷入思索。签的意义在于问吉凶、解疑惑、求安慰，但价格的差异仿佛在提醒：付出的金钱多寡，可能决定了签的“好坏”，或是，求到上签，多付几块钱也无妨。如此说来，人们愿为一支“上签”多掏几块钱，仿佛是为希望买单，也是在安抚不确定的内心。但让我好奇的是：签筒里，会不会上签占比更多？这样既能满足游客对好运的期待，也能让庙堂的收入更加丰盈。而若真如此，这种做法算不算是一种“善意”的设计？其实，这或许是庙祝的智慧。他深知，来求签的人也许并不在意预言是否真实，而是渴望一种心理上的安慰。抽到上签的人，自然欢天喜地；抽到下签的人，即便不掏钱，也能获得一种“至少没亏”的心理平衡。如此一来，游客满意而归，庙堂香火鼎盛，双方皆得所愿。庙祝掌握了人的心理需求细细想来，庙祝的设计更像是把人性的弱点与心理需求一手掌握住了。他通过一个简单的“价格表”，在无形中创造出一种“公平”的心理预期。毕竟，大家心里都清楚，求签的意义，更多的是在寻求一种心灵的安慰，而非真正的预知未来。这让我想起一个道理：人类的信念，有时并不需要完全建立在真实之上，而是依赖一种感受到被赋予的善意和希望。宝峰湖边的小庙堂，正是利用这种“善意”的编排，将现实与心理的需求巧妙结合，演绎出一场人性与智慧的平衡游戏。有时候，信仰的力量，未必在于它的神秘，而在于它对人心的慰藉。这支签，抽中的是希望，留住的是念想，何尝不是一种美好的体验？在这个忙碌的世界里，或许正是这种“善意”的设计，让我们在无声无息中感受到温暖与希望，而这恰恰是我们最需要的。每一支签都是一次心灵的释放，带着人们对未来的美好期盼，让内心的迷茫与不安得以暂时放下。

9月前

星云

星云

转机/黄欣隆（古晋）

“我讨厌吹冷气。” “我讨厌坐这家公司的飞机。” “讨厌……等下那个空姐又叫我把包包放在座位底下。” 女人终于受不了，“妈妈，你不要一直讲话，很吵！” “讨厌……讨厌……” 这一幕，发生在我从新加坡转机到吉隆坡的飞机上。说来好笑，因为自己的乌龙买错了机票，我被迫从古晋飞往新加坡，再转机到吉隆坡，用这种方式实现了去西马带护照的笑话。那一段对话是我身旁的一对母女。母亲坐在我旁边，女儿则坐在靠窗的位置。从外貌上看，母亲已是白发丛生，女儿也差不多是中年的模样。我静静地听着她们之间的谈话，但实则也没有多少话，更多的时候是沉默，而她一开口就能听见女儿的不耐烦。沉默期间，我和那位母亲对望，我用微笑回应她。即便她戴着口罩，但仍能从布满皱纹的双眼中看出，她也回我以微笑。比起她和女儿的互动，我和她更多只是点头、微笑。她从背包掏出一面毯子，顺便再一次抱怨空姐让她把背包放在座位底下的事情。女儿再一次说道：“好了，妈妈，这是规定，你不要一直碎碎念了，听到很烦。” 作为旁观者，我自然对女儿的说话方式感到反感。我心想，这只不过是母亲发了简单的牢骚，为什么回答的语气是如此莽撞？当再一次留意那位母亲的白发与皱纹，我不禁心生怜悯和气愤。可是，这终究是别人的家事，即使心有不满，但自己又有什么资格去评论呢？于是，我闭上双眼，静待飞机抵达终点。忽然间，有人扯了扯我的衣袖。我有些惊着了，扯我衣角的人，正是那位母亲。她笑着问我：“小弟，你是新加坡人吗？” “不是，我是马来西亚人。”我回答道。 “哦……你是来新加坡玩，现在回家喔！” 我有些尴尬，“不是的，我是去新加坡转机到吉隆坡，我是东马人。” “原来东马去吉隆坡需要转机，没有直飞的航班吗？” 我继续笑着说道：“有呢，我只是买错了飞机票。” “呵呵呵……”她忍俊不禁，“你是东马哪里人呢？” “砂拉越。” “砂拉越……”她不停重复着这三个字，眉头紧皱，看似根本对砂拉越没有概念。于是，我再补充一句：“古晋。” “古晋！”她恍然大悟，连声调也拉高了不少。“是古晋人，我知道了。我以前去过，你们那里有很多热带森林。” “对啊。”我附和道。“你是去吉隆坡玩吗？” “对，我在吉隆坡有房子，可以住在那里度假。” 她问起我的年龄和工作，得知岁数之后，笑着说自己的孙子还小我两岁，年纪差不多。我们只是巧遇的陌生人，却说了很多家长里短。不知不觉中，机舱响起广播，通知乘客即将着陆吉隆坡，我们之间的谈话也就此打住，各自沉默着等待飞机着陆的那一刻。机翼划过白云，大海与天空被一抹绿色分割，广阔的油棕园显现。不一会儿，一座座高楼大厦渐渐地拔地而起。飞机正在盘旋，寻找着陆的时机，片刻，机身开始往下滑翔，引擎声愈发轰动，耳膜膨胀，我感到一丝疼痛。震动之后，飞机着陆，前进的速度一点点变缓，乘客静待在座位上，直到飞机彻底停下。之后，人们开始窜动、起身，纷纷准备走出舱门。这时候，那位母亲再一次叫唤我。她说：“小弟，你能够帮我拿行李吗？” 我没有拒绝，起身将行李从头上的柜子里拿出。她接着说：“还有一个，是我女儿的。” 我心里也想替她拿，只是狭窄的走道已经放不下多一个行李箱。她听过我的解释，似乎还是想要拿下行李箱。这时，她的女儿发话了。她说：“好了妈妈，不要紧张，等其他人先走。” 着急又任性的老太太只是，她可真是一位着急的老太太。她迫不及待从座位出来，我被迫给她腾出位置，推挤身边的人。此刻，我和她的女儿相视苦笑，各自无奈地摇头。我懂了，她不仅是着急的老太太，也是任性的老太太。最后，她拖着行李，扭捏着身子向前走去，还不忘回头与我道别。她的女儿则是放声提醒：“不要走远！先在外面站着等我！” 走下飞机后，我关掉了手机的飞行模式。打开移动数据的那一刻，手机的消息通知声立马响个不停。我点开一看，是外婆发来的语音消息，好说有四五条，而且平均一条消息有十来秒。播放后，内容与我猜想的大致相同，无非就是问在哪里、到了吗，诸如此类的问题。我只是简单回复一句，秒数不到5秒钟。我心里想说，怎么问的都是同样的问题，有点烦人。这一刻，我停下了脚步。我发现自己与外婆的聊天记录，竟然是如此失衡。翻去前面的记录，外婆总会一次发许多语音消息，而我每次只是简单回复一句。后知后觉的滋味总是可怕的，我才意识到自己不知在什么时候，与外婆说话的语气逐渐变得不耐烦。原来外婆也像那位母亲一样，偶尔发着牢骚，我却包容了那位仅有一面之缘的母亲。同时，我也扮演着那位女儿的角色，说起话来也毫不客气。走在人来人往的机场里，我不禁觉得惭愧，也有茫然。我们总习惯将好脾气留给陌生人，而将不耐烦留给亲近的人。自私的我，还想着亲人的包容是应该的，肆意地享受与索取，不曾有过犹豫。其实，我爱着我的家人，从牙牙学语到伶牙俐齿，从蹒跚学步到昂首阔步，我们再熟悉不过。那些无意间流露的坏脾气和敷衍，只不过是我太理所当然。对了，我也记起了飞机上，有关那对母女的一帧画面。母亲倚靠在女儿的肩膀，亲昵得很。她说：“你看，好大一片的园！这些都是油棕！” 女儿的头也与母亲相靠，她微笑着，用手指向窗外说道：“对呀，很宽阔，也很漂亮。妈妈，等下你想要去吃什么？” 母亲抚摸着她的手臂，轻声地回答：“什么都可以，因为现在什么都好吃。”

9月前

星云

VIP文

陈云娟 | 失踪？失爱？

故，要达到社会安宁之前，必须先要有和谐的家庭。和谐家庭取之于夫妻和睦，以爱为家。待夫妻感情足够稳定，再准备成为父母，给孩子均匀的爱，成为孩子稳定的靠山。这2年我国失踪案日益增多，且其死亡结果也是增多的。相较过去，失踪案一般都是以情感纠纷、情感拐骗为主（如姑爷仔），但其生存率偏高；这些年的失踪案逐渐转变成死亡抛尸、碎尸等结果。这两者的差异无可否认是随着社会与人文还有经济发展趋势有直接或间接关系。就好比现在的科技发展，小学生在大脑未完全成熟下就接触了网络、各类题材的影视作品打开人类新世界（恐怖变态杀人、犯罪心理、性扭曲等）造成了孩童在成长过程中，价值观不知觉被“污染”了。加上生活与课业压力、成人世界对孩童的过高期待等等，导致他们的思维“错综复杂化”，人格也出现缺陷。 15岁的K在社交平台认识了18岁的Alex。从开始的大众群分享游戏到私下秘聊再到视聊，俩人迅速进入互称老公老婆的亲昵阶段。由于时间管理不当，K的网络使用权被妈妈剥夺，甚至没收手机，为的就是让其达成课业目标。此举让K非常不满，加上Alex的诱哄，K毅然做出离开“监狱”式的家，抱着满怀喜悦奔赴其他市镇，投入Alex的怀抱，展开自由人生。 K失踪后，妈妈轰炸式拨电、留言，却没有一丝回应，没办法之下妈妈只好通过媒体效应寻找女儿，最终K做了回应：“不要找我，也不要通过网络放我照片，我不会回去让你管着的。我很好也很开心。不要再找我。” 一个星期后，K高度腐烂的屍体在河边桥下被人发现…… 到底K发生了什么事，而Alex在这件事上扮演着什么角色？我们不知道，但我们可以尝试从K的背景和青少年心理入手探讨。在爱情与自由前，K为何激进对抗父母？自我意识萌芽开始有了独立思考和判断事物之能力（孩子眼中的世界和大人有很大区别）。比如时间管理，K认为网络、手机是自己目前最舒服也最在意的安排，但妈妈却夺了她的主权。 “妳只是我妈妈，不是神，我的人生我主宰不要妳管！还我自由！” 在意自我隐私 “我的私人社交软体、日记、交什么朋友，都是我的隐私。虽然你是我父母，但你无权窥觑，请尊重我！” 需要被认同 “我的朋友是我选择的，不要藐视我的眼光！你的批评让我感觉自己很差。” 异性相吸 “我有了喜欢的人，他才是我的全世界，我愿意将所有心思放在他身上。” 青少年犯罪的心理主要有以下几种： 1、好奇青少年社会阅历浅，辨别是非能力差，在缺乏良性诱导的情况下，就容易在好奇心驱使下随心所欲，甚至走上违法犯罪的道路。如Alex，看到友人略施手段后带来的好处（获得听话的女朋友）在好奇心的驱使下试了试，结果女孩主动黏上，最后发展成利用女孩来换取好处（金钱、性等）。 2、盲从在一些共同犯罪中，部份青少年并没有完全认识自己的作为，只是跟随同伴盲目处事。 3、攀比虚荣受拜金主义、享乐主义等风气影响，一些青少年种上了贪慕虚荣的种子，梦想一夜暴富，导致冒险犯法。 4、逆反对于一些家长的棍棒教育，学校重视成绩、歧视差生的心态，让一些青少年产生强烈的对立情绪，甚至使用暴力手段进行反抗。 5、报复蓄意报复是青少年故意伤害、故意杀人的主要动机之一。由于青少年心理状态不稳定、控制力不强、容易冲动，遇到别人的挑衅时容易烦躁，无法理性思考。 6、寻求刺激喜欢寻求一些所谓的刺激，甚至超越了法律和道德的范畴。青少年犯罪原因是多方面的，而每一方面的原因又是多种多样的，家庭原因是其中的一个重要因素： 1、父母过分溺爱、娇惯，让孩子的欲望不断升级，成为家里的小皇帝。当家庭无法提供孩子满足感时，他们便使用非法手段在外“捞”钱，以满足自已的需要。 2、家庭教育的错误引导。有些父母没能 [vip_content_start] 以身作则，让孩子潜移默化中受到不良品行的影响。 3、父母暴力管教法。一切以打骂训斥为教育篮本，这严重挫伤了孩子的上进心，成为暴力的继承者。 4、不健康的家庭。由于孩子缺少父母的爱抚和管教，使其产生自卑和怨恨心，或自暴自弃，逐步走上犯罪道路。从以上分析我们可以清楚看到，一些犯罪者在这样的家庭长大，进而导致成人格缺陷。人格缺陷又被称为人格缺失，它是指人格的某些特征，相较于其他正常人而言产生了异常状态。其主要特征与很多不良习惯直接挂钩，比如酗酒、赌博。和“缺陷人格”相反，犯罪人格是源于家庭缺陷。由于从小没有被人温情善待过，成年后的他们往往仇恨社会。具备反社会型人格障碍的人往往会触犯法律，成为罪犯。他们可能会撒谎，有暴力行为或冲动行事，也有可能吸毒、酗酒。他们难以始终如一地履行家庭、工作或学业方面的责任。故，要达到社会安宁之前，必须先要有和谐的家庭。和谐家庭取之于夫妻和睦，以爱为家。待夫妻感情足够稳定，再准备成为父母，给孩子均匀的爱，成为孩子稳定的靠山。一切先从小家开始，以大爱为终。祈愿每个人都能真诚待人，尊重自己，敬畏生命，让生命可以在其轨道上如花绽放。

10月前

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星云

【有痣青年】允许这样的软弱/陈奕君

2025年1月1日，我或许已经在开年第一天就碰上了本年度最大的事。当时我们几个朋友一起吃晚饭，笑笑闹闹间，突然一个朋友紧抓着我的双手，嘴里吐出两个字：救我，我不能呼吸。我还以为她在和我玩闹。于是我笑嘻嘻说：好呀，来跟着我深呼吸，吸气，吐气。她把我的手越抓越紧，说：救我，救我，救我。好像不对劲。我开始紧张起来：我要怎么救你？她说：打电话。打999，快。此时她已经完全坐不住了，整个人往后仰倒。朋友们大声惊呼，慌忙冲过来扶着她，她的身体僵硬，手指蜷缩成一团，神智逐渐模糊。我平生第一次打紧急求助电话，慌张得都快语无伦次了，电话那头问了症状和地址，派救护车过来。最后庆幸，朋友没有生命危险。病因，过度呼吸症候群，一种因为急性焦虑而引起的心理和生理反应，发作的时候人会感到心跳加速、心悸、出汗，因为感觉不到呼吸而加快呼吸，导致二氧化碳不断被排出而浓度过低，引起次发性的呼吸性碱中毒，手脚麻木，严重则可能四肢抽搐。急性焦虑。当时是说了什么话题，让朋友突然焦虑了吗？我知道朋友过去一年过得很不好，很不好，当然会非常焦虑了。即使表面上可以有说有笑，但心里恐怕是无时无刻不曾停止焦虑。理智知道应该要稳住自己的情绪，她告诉自己别软弱，要坚强，但焦虑是潜意识里控制不住的兽，不断在啃咬着她。焦虑已经躯体化了。朋友说，她这些年挣扎求存的经历，可以成为激励他人的故事。但有时我们不需要那么激烈的故事，也可以知道人生其实艰难。我们惯常的乐观，是不得不的乐观，不然还有什么继续下去的盼望吗？就像当晚护士小姐和我闲聊的时候说，像这样急性焦虑的病人，他们见过好多好多，太寻常了。我想起小时候看《神雕侠侣》，杨过两鬓斑白，说自己独爱东晋羊祜的那句：人生不如意之事，十之八九。这句话，小学生当然看个囫囵而已了，像是平平常常在讲一个客观事实，只有经历过的人才懂这句平淡话里的人生滋味。长大过程中是怎么渐渐忘记这句话的呢？因为我们都已经习惯拒绝软弱，成为一个体面而持重的大人了，不如意的事，用一些大人的技巧就可以解决掉了；随着年岁渐长，普通级别的不如意，还尚且没有资格被记得呢，在普通日子里像流水一样平淡地过去了。我们但凡举杯，都必须是要庆贺成就，要祝福大家都熬得过去。而自己的软弱和苦痛，留给自己就好了，提倡正能量嘛。诚实又无畏地面对自己但是，你的身体一直记得呀，你的身体时不时会提醒你。那天晚上我抱着我的朋友，她的体温和心率在仪器里显示一切正常，但我分明看到她脸色煞白，毫无血色的双唇不停打战，全身都在发抖，如同一个浸泡在冰水里的病人。现在的我也想深呼吸。缓慢地吸气，吐气，吸气，吐气。镇静，不必佯装一切都ok，就让生活坦然地露出毛边、碎屑、破洞。对比起台北101大楼的璀璨烟火，有另外的三千多名台湾人在大安森林公园里边哭边跨年，他们没有要展望未来或赞颂现在，他们并不想欢乐。他们只想用眼泪面对自己的此时此刻，那个境地，那个状态。那么诚实又无畏。 “荒谬的一年，荒谬地哭”——承认人生的荒谬，或许内心会更坦然。人可以这样用软弱的姿态，投身到一个主题是软弱的活动里去。允许个体这样的软弱，允许个体以软弱而成为一种群体，我相信这样的软弱，会是一种更踏实的坚强。

11月前

星云

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陈云娟 | 我可以求救吗

如果没有辅导的辅助，一个人要在孤独与迷雾中前行多久，才能找到属于自己的光亮？ “你白天精神萎靡晚上却又睡不着，这样下去不旦身体吃不消，日常生活也受影响。要不试试接受辅导？” “我不至于这么严重到要见辅导吧，你以为我神经病了吗？” 很多人对辅导都有类似的误解：去见辅导是否代表我有精神病？这想法是不正确、不正确、不正确的！辅导不只是单向处理人的心理问题（例如某人长期处在焦虑不安，他以为自己心理出了问题，经过辅导梳理后才知道是潜意识一直担心犯错而达不到目标的心理表现），即使简单的分享日常不顺心的事，都能够帮助对方纾解心中的郁闷和负能量而达到自我理解，找到自己潜在的资源，展现更好的自己。做辅导不代表你有问题，也不代表你缺乏解决问题的能力，而只要是人（因为七情六欲的影响）在生活上总有让自己看不清、混乱的时候。当人一直处在负面的情绪状态中，情绪和压力就会像一团互相缠绕的线，重叠、拉扯又纠缠…… 受过专业训练的辅导工作者能够运用同理心(Empathy)理解当事人的情绪，甚至那些被压抑的感受(Repressed emotions)，在一个不批判的氛围，聆听当事人内心声音，帮助他表达并接纳那些他自己也难以接纳的感受，以达致自我实践(Self-Actualization)。 “老师，我不知道我为什么会做出这种混蛋的事伤害了她。”40岁的伟福边说边掉眼泪。 “我其实只是不想离婚，但她执意要走，还用不屑的眼神看我，我就失控用手掐住了她的脖子…”不管任何理由，在现代文明的法治社会，动手就是失理的一方了。在辅导的过程中，辅导员询问了伟福他当下的内在经验细节，包括情绪、行为、认知，其后邀请他回想过去同样或相似的经验。在这个探索早期回忆的过程中，了解到伟福当时的失控暴力行为是源至于他的父亲。他的父亲是传统的大男人主义，认为男人赚钱养家就是主力，对妻子拳打脚踢都是理所应当的。伟福从小在这样充满家庭暴力的环境下长大，但他不认同父亲的观念甚至觉得父亲不配为人夫为人父，把“家”建立在悬崖峭壁上，让妻子小孩日夜惊心胆战的过日子，这也是他一辈子的恶梦。长大娶妻后的伟福是个言听计从的丈夫、宠孩狂魔的爸爸。妻子嫌他正经八百的上班不懂得多赚，但伟福却觉得回家与家人一起更重要，夫妻之间的矛盾越来越多，直到妻子要离婚另寻经济条件更好的伴侣…喚出了伟福他內心那个耳听目染的暴力小伟福。通过多次的辅导，伟福理解了过去的自己，明白现在一些固有模式（为何过度在意“家”）及应对机制（当相同的事件、情绪出现时，不通过思考而模仿了他人的处理方式解决眼前的问题，如拳头）出现原因。人在生活当中之所以会对一些事情莫明感到内心复杂，甚至没有原因的觉得痛苦，想改变却又无力无法动弹，很多时候原因都在于 [vip_content_start] 过往经验形成了我们的一些思维模式及反应，它可以是过去的创伤，也可以是被压抑而遗忘的记忆。我想说的是，只要活着，我们每个人都会有一段艰难的时光，也许是童年创伤，也许是学业透不过气的压力，也可能是生活的窘迫，工作的失意，求而不得的爱情或婚姻的失落等。如果没有辅导的辅助，一个人要在孤独与迷雾中前行多久，才能找到属于自己的光亮？辅导不是神明，有求必灵，辅导过程也可能是失败的。但，因为生命之挑战搭上了辅导之列车，很多当下我们以为迈不过去的槛，若千年后回过头来看，其实早就在不知不觉中被我们越过了。如果你想勇敢梳理生活中让你绊脚的石头，允许自己求救，求救并𣎴可耻，那是勇敢的力量。命在你，允许自己决定你人生的光亮多于黑暗，不要轻易放弃生命。（以上故事人物纯属虚构）

11月前

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星云

【2025新年征文/新的一年，我最想删除的一句话是——】你那么笨/刘桂南（寄自加拿大）

岁月无声，年华匆匆如流水，弹指一挥间就坠落耄耋的丘壑里。身载这把年纪，心里却是空空，不沾丝毫的期待和欲望，独有一幕幕的往事不时游荡于心头。回眸既往，人生宛若月亮，总是圆少缺多，正如常言，人生不如意的事十有八九。于我而言，其中最让我揪心的莫过于那句暗藏毒素的口头禅：你那么笨。口头禅是普通人常挂在嘴边而并无实际意义的语句。但是，它可以反映一个人的性格和心理状态。如果使用得恰当，它具有激励人的功效，例如，当学生答对问题时，教师会说“很聪明”等等，这给予学生肯定和赞许。反之，倘若使用得不适宜，它会伤害到学生，激起消极的负向作用，比如，当学生回答不上问题时，教师说“你再看看书吧”等等。我父亲的书香气稀薄得比珠穆朗玛峰的氧气层还要淡薄，可是，他做事却很利落，绝不拖泥带水，行动健步如飞。每当他见到别人慢吞吞地做事，他就会冒出一声“那么笨”，有时候他看得难耐还往前凑插一手。其实他并无恶意，仅仅是性情急躁。而母亲则做事总是非常谨慎而慢条斯理地进行，事事求完美，所以父亲老说她笨，然而母亲尽是保持沉默，心无旁骛地干她的活。自忖，母亲是不愿意把鸡毛蒜皮的事闹得鸡飞狗跳，她的智慧教我敬佩。懵懂的我不知反省我本性有点羞涩，笨头笨脑，做事总是慢腾腾的，大概是承受了母亲的基因吧。我的慢动作让老爸着急，他总要我尽快把作业完成，所以他动不动就说我“你那么笨”。我对他的反应犹如母亲那样有些低声下气。我相信父亲底子里确实不明了那句话的杀伤力，但是，我年幼无知，听了那句话也不知所似然。可是，几经老爷的潜移默化，近朱者赤，近墨者黑，不经意间“你那么笨”便牢牢地烙在我稚幼的脑细胞里，动辄就破口而出，不知好歹。缘由那句粗鄙的口头禅，使得众多的挚友都向我投以冷漠的目光，如遇臭鼬般，往日的热诚亦随风而逝。但是，懵懂的我总以为他们只是变得傲气凌人，而自我却不知反省，真是破瓶摔破瓶，不知如何收拾。执迷不悟的我，终于在为人之父后方才领悟到自我确实愚笨不堪。儿子上学后，我经常帮助他厘清他的作业难题，因而他的成绩都很优秀。说实话，在指导难题时，自我不经意地会冒出一句“你那么笨”。久而久之，我伤害了他的自尊心，渐渐地他不再向我请教了，我俩间的距离渐行渐远，他放学回家就直冲进他的卧室，掩上门，挂上耳机听音乐，自己摸索答案。学校每学期终都办理一次家长日（parents’ day），其目的是让家长了解学生的学习情况。一次，儿子的班主任告诉我，她发觉我儿子的作业越来越草率，考试成绩也每况愈下。经盘问后，儿子告诉老师说，爸爸常说他笨，所以他不再有兴趣读书了。儿子给老师的告白仿佛晴天霹雳，当头棒喝，使我心痛如割，泪珠直在我眸眶里打滚。我自愧地向老师阐明儿子的委屈是因为我口无遮拦地滥用粗俗口头禅引起的，是桩让人痛心的结果，我并非有意伤害他的自尊心。返回家后，我迫不及待地冲着儿子，紧紧地把他拥进怀里，含着泪向他道歉，对他表明我不是故意伤害他幼小的心灵，只是因为我肆意乱用鄙俗的口头禅，今后我会把那句不文雅的话埋入土里。儿子泪汪汪地把暖暖的小头屈埋在我胸口里，歇斯底里地说：爸爸，对不起你。事后，我俩间的抵触如同春雪般融化了，相欢如初。值得庆幸的是儿子豁达大度原谅了我。随之，儿子的脸庞重新挂上往日的笑容，他学习态度回归正轨，在校成绩蒸蒸日上，篮球也打得很出色。他高中以优秀的成绩毕业。我与老伴都为他的成就感到无比欣慰，幸甚至哉！经过此番折腾后，我领悟出一个人生道理，万万不要随便用不文明的口头禅，无论是对朋友还是自己的亲人，谨言慎行为善！

11月前

星云

星云

消费欲望/离离（利丰港）

不知道是受了什么影响，最近我的消费和购物欲望达到了今年的巅峰。“年底大促销”、“年终清仓”、“双十优惠”、“双十一骨折优惠”、“圣诞促销”等字眼层出不穷。我甚至不需要打开任何购物软件，手机页面上，各大购物软件的图标自动标注着10.10或11.11等字样。此外，无论是在刷小红书、Instagram，还是Facebook，基本上每几分钟就能看到一个广告。广或硬广频繁出现，对现代人而言，已然是家常便饭。不得不感叹，现如今的网络购物固然便捷，但这些营销策略就像一张巨网，遍布在每天需要使用的手机上，让赤裸裸的我们无处可逃。果不其然，我也落入了这个“圈套”。比如，最近刮起了“挂件”风和“盲盒”风。这究竟是一种什么风向？一打开娱乐平台，就可以看到可爱的labubu系列，又是盲盒又是挂件，迪士尼的周边如星黛露、玲娜贝儿挂件，还有小巧可爱的面包挂件等，简直深得人心。网络轻而易举地构筑了人们的信息茧房——你关注什么，就越会将自己的生活桎梏于像蚕茧般的“茧房”之中。花了不少宝贵精力作比较在一个平凡的周末，我躺在床上百无聊赖地打开小红书，看到其他博主晒的包挂，一时兴起就在搜索框里输入“包包挂件”这样的关键词。于是，看了几十个关于包挂的帖子和上百个留言后，我最终看中了一款相对小众的挂件。有点讽刺的是，我的从众心理让我迫切地想要一个挂件以挂在包上，又因为不想要撞款而选择较为小众的挂件。截图后，我立即退出平台，打开购物软件，用“图片搜同款”这个伟大的功能来寻找这个挂件的信息。页面上随即出现了各类价格不一、几乎一模一样的商品图。然而，不同店铺的价格却各有差异。于是，对比价格成了一种本能。浏览了十几个店铺的评论后，最终我决定在已经加入购物车的几个较满意店铺之间抉择。从决定购买到现在，已经花费了宝贵的周末数小时，过程尚未结束。下一阶段便是换个购物软件继续对比价格。在这个购买过程，影响选择的因素除了价格，还有优惠券、发货时间、发货地点、空运或海运方式，以及支付选项等。总而言之，虽然为购买这个挂件花费了不少这个周末宝贵的时间和精力，最后还是成功下单。然而，购物欲望只是暂时得到了满足。在等待挂件到来的几天里，我很快又被其他商品吸引……继续循环整个过程。这是算一个什么轮回啊？

12月前

星云