碎片化新闻资料

简

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星云

是谁偷走了你的专注力？/颜淑娴（芙蓉）

现在回想，我有多久没有完整地做完一件事了？以前的我，能在一天之内写完5页A4纸的文章，专注力如同一条平稳流淌的河流，一旦进入创作状态，就能持续不断地输出。但现在，我打开手机的写作软件，刚打了几个字，手机震动了一下——可能是朋友的信息、工作的通知，或者只是某个软件的无关推送。我告诉自己只是看一眼，结果一抬头，半小时过去了。看着文档上的几个字，除了有深深的罪恶感之余，还需要努力回想刚刚想写的内容，很难才能够回到写文的状态。当注意力被切得支离破碎，我才开始意识到，它已经不再属于我了。在这个时代，信息获取变得前所未有的便捷，我们可以随时随地打开手机，阅读新闻、刷短视频、回复信息，看似高效，实则焦虑。曾几何时，读书是一件静心的事，能沉浸在一页页文字间，感受故事的流转、思想的碰撞。然而，如今我拿起一本书，才读几页，手指就不自觉地去碰手机，仿佛错过什么消息就会与世界脱节。更别提创业之后，手机更是变成了工作的一部分。顾客的问题随时可能出现，询问尺码、货期、材质、面料，甚至只是简单地问一句“有现货吗？”。我无法离开手机，每一次消息提示音，都像是一根无形的绳索，把我的注意力从手上的创作中拉走。时间被切成碎片，专注力也被一点点消耗。即便一天工作8小时，但真正高效完成的事情却少得可怜。规定一个小时不看手机那么，注意力就真的无法找回了吗？其实并非如此。我们只是习惯了碎片化的生活，习惯了随时待命，习惯了随手打开手机寻找短暂的满足感，而忽略了真正重要的事情。要找回专注力，或许可以从以下几方面入手：第一，设定无干扰时间，规定每天至少一个小时，不看手机、不接触社交媒体，专注于手上的工作或书籍，利用番茄工作法（25分钟专注+5分钟休息），让自己循序渐进地找回集中力。第二，关闭非必要通知，许多推送信息并不重要，但每次亮屏都会让人忍不住去查看。可以尝试关闭社交软件的通知，或设置特定时间查看消息，减少无谓的干扰。接下来，就是创造专注环境。在安静的地方工作，避免手机放在触手可及的位置。如果一定要用手机工作，可以设定专门的“工作模式”，让自己减少滑手机的时间。不是每一条消息都需要立刻回复，不是每一件事情都要马上处理。学会接受“稍后再回复”的概念，给自己保留一段完整的专注时间。我们的时间和注意力，早已被手机、社交软件、即时通讯无形地剥夺。曾经，我们可以静下心来写作、阅读、思考，而现在，我们被迫成为“随时待命”的信息接收者。但其实，注意力并没有真正被偷走，而是我们主动交出了它的掌控权。如果愿意，我们仍然可以拿回属于自己的时间，让专注力回到真正重要的事情上。今天，我尝试关掉手机一小时，让自己回归沉静，看看是否还能找回曾经的专注与创造力。

6月前

星云

星云

情绪文盲/刘庆玮（加影）

今年，我决定不只在自己的住处大扫除，还决定对电子空间来个彻底的整理。指尖轻点屏幕，一个个“吃灰”的电子收藏夹映入眼前，被遗忘的链接犹如尘封许久的信件，静待我缓缓展开尘封的记忆。那些曾经觉得“说不定将来会用到”的信息，早已迷失在信息的海洋里。水中捞月，白费力气。被电子产品裹挟的岁月，不知不觉间，生活上大部分的注意力已经被线上世界吞噬。每个弹出的通知，每个闪烁的热点，五花八门的信息，都像是精心设计的陷阱，将我的专注力切割成支离破碎的碎片。在这被数据和算法编制的时代，我们就好像被困在无形网络中的蝴蝶，翅膀被数据线束缚着，无法展翅飞翔。社交媒体上，情感已被高度压缩。点赞、转发、表情符号，成为了交流的通用语言。人类蕴藏复杂的情绪，就像被压缩的文件，简化成了最小的信息单元。不知何时，连内心最柔软的角落也能被区区几个简短的表情符号概括。悲伤不再是层次丰富的情感，而是一个冰冷的表情符号；藏在悲伤后面的孤独情绪不再代表着被抛弃、无人支持的意思，而是一个可以快速划过的瞬间。不知何时，这种看不见的失语症，不是无法言说，而是丧失了真正理解情感的能力。人类原本应该丰富，多元，深邃的内心世界，如今竟然能被简短的表情符号轻描淡写地带过。教育高度普及化的当下，我们却悄然滑入一个前所未有的困境——情绪文盲。人类鲜活的情绪，正在被数字世界无声地肢解。这一座座被遗忘的“数字墓园”里，埋葬着我昔日的新奇和激情。每一个尘封的链接，都是一段未完成的故事，安静地躺在电子的遗忘角落。在这长时间无声的“探望”中，我的感受就如被缓慢浸湿的海绵，逐渐失去对新鲜事物的敏感和热情，麻木在内心中悄然蔓延。在这被算法量身定制的信息茧房里，本应辽阔的世界早已被数字资源压缩成了一个看似舒适但狭小窒息的空间。看着这些尘封许久的链接，内疚如影随形。盲目的保存不等同于有效的利用，不知不觉竟画地为牢，对此我深感惭愧。删除是为了重新开始我开始系统地清理这些数字垃圾。每次点击的删除指令，都像是一步步从内心深处迈出回归当下的步伐。那些曾觉得将来有用的记忆碎片，如今早已成了我淡忘梦想的静默见证，此刻也在指尖轻触中化作数据灰烬。删除的过程就如同一场心灵的净化仪式。这不仅只是数字空间的整理，更是对内心世界的重新审视。删除不是遗忘，而是重新开始。在这不断加速的数字时代，技术本应扮演连接的温柔桥梁，却不知不觉中侵蚀了我们最脆弱敏感的情感触角。在这个信息喧嚣的年代，重拾被算法切割的情感完整性；在数据洪流中找回那些无法被量化的、最为真挚的情感。给自己一个安静的角落，重新发现被数字世界遮蔽的内心风景，或许就是在这个时代中对抗算法、给予自己最珍贵的礼物。

9月前

星云

即时国际

习近平警告全球经济碎片化加剧　全球化面临逆水行舟

正在秘鲁出席亚太经合论坛（APEC）的中国国家主席习近平，周五向工商领袖高峰会发表书面演讲，警告说世界正在进入单边主义和保护主义日益抬头的时代，经济碎片化加剧，指经济全球化面临逆水行舟、不进则退的严峻考验。

1年前

即时国际