胆固醇新闻资料

简

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问药

林恩妮 / 高血脂年轻化心梗中风风险增

1月前

问药

问药

萧文雄／清血管降胆固醇？蒜姜柠檬醋勿神化

2月前

问药

即时国际

这时间喝咖啡死亡风险低16%！哈佛医师揭最健康喝法、冲煮方式

如果咖啡是日常不可或缺的醒脑仪式，那就理应喝得更健康。《华盛顿邮报》报道，美国哈佛大学医学院研究员特丽莎帕理帢研究数十篇相关论文后分享几个聪明喝咖啡的秘诀，中午以前喝咖啡的人，死亡风险比整天包括下午、晚上都喝的人低16%，未过滤咖啡则与较高死亡率相关。

2月前

即时国际

疾病疗法

用药别只看胆固醇指数心血管风险才算数

治疗高胆固醇，不仅是为了降低“数字”，更关键在于预防心血管事件。整体风险越高，就需要在胆固醇指数越低时就开始介入治疗，即使指数看起来“正常”。

2月前

疾病疗法

饮食营养

他汀鱼油红麴米药物vs保健品调脂到底选哪个？

调脂药物的作用机制与疗效各有特色。民众经常担心药物会有副作用，虽然副作用确实有可能发生，但几率极低，而且通常可逆转。若过度放大副作用的风险，拒绝治疗或自行停药，让自身陷入心脏病、中风等可能致命的心血管疾病危机，岂不是本末倒置？

3月前

饮食营养

求真

吃清粥馒头胆固醇反升？医生：错误资讯

传言吃清粥、馒头，会导致低密度胆固醇不降反升的说法，为错误资讯，因高碳水饮食影响的是“三酸甘油脂”而非“低密度胆固醇”。

3月前

求真

即时国际

科学家找到分解胆固醇的“重启键”可望改善心血管疾病

胆固醇（特别是低密度胆固醇）被认为是心血管疾病的原凶，它们堆积在血管壁上，造成血液循环不佳，要是出现阻塞，就会造成包括心脏病、中风的严重问题。其实人体也有清理胆固醇的机制，通常是一种被称为“巨噬细胞”的免疫细胞会将之吞噬并吸收，不过它会出现功能丧失的现象，使得胆固醇开始堆积。

5月前

即时国际

问医

黄德威／红曲米降脂亦存肌痛风险管理胆固醇饮食用药多选择

红曲米可说是“天然的他汀”，能够帮助降低胆固醇，不过与他汀一样有副作用，例如肌肉疼痛（myalgia）。

10月前

问医

带你看世界

这款蔬菜连吃4周肝指数、胆固醇跟血糖都下降

台湾一名患者连续吃3至4周的花椰菜芽苗，并且保持每天7小时以上的睡眠，没想到回诊时，肝指数降低了许多，就连胆固醇、三酸甘油脂、血糖、空腹胰岛素和尿酸都有所改善，令患者又惊又喜！

10月前

带你看世界

问医

陈国麟／血管钙化指数升高宜做冠状动脉造影评估

血管钙化指数升高，调整生活方式有用吗？

1年前

问医

问医

陈国麟／服用他汀必知 3大注意事项

他汀（statin）有什么功能？

1年前

问医

问药

萧文雄／苹果醋非仙丹降脂仍需谨慎

1年前

问药

会员文

叶蕙 | 生活习惯病

要维持身心灵健康，单靠医疗是不够的，必须改变生活习惯。慢性病，日文称为“生活习惯病”，即因不良生活习惯累积而发展成疾的成人病。培养良好的生活习惯，不熬夜、不偏食、多运动，才是真正的养生之道…… 都说人生三分之一的时间是在床上度过的。换言之，睡眠占据了人们三分之一的生命。然而随着生活节奏加快，除了压力或心理疾病，年龄、环境、饮食、情绪等客观因素也会影响我们的睡眠品质。根据2023年度NHMS（全国国民健康与发病率）的调查，大马每5个人就有2个面临睡眠时间少于7小时的困扰。陷入睡眠障碍的人会出现焦虑、忧郁等精神问题，影响心肝脾肾等五脏六腑，带来高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病。近日做了定期健检，被告知总胆固醇偏高。医生讲解验血报告时，第一句话就问我“睡得好不好？”我说不太好，夜半醒来后难以入眠。他说长期睡眠不足容易引发高血压，而胆固醇与心脑血管有密切关联，如果控制不当会导致血管硬化或肝脏发炎，要多加小心。看来身体健康开始敲警钟。那天跟老友JK餐聚，提起胆固醇偏高是否需要服用降胆固醇药的问题，她认为单凭一般的验血报告便吩咐病人服药的做法是不对的。随后转发一份医学研究报告给我参考。报告显示除了验血，最好多验Homocysteine（同半胱胺酸）和CRP这两个项目，才能确定心脑血管有没有发炎。如果两样都超标，说明人体血管有发炎或窄小的证候，有心脏病或中风之虞。检查胆固醇指数高低是为了针对人体有没有因发炎导致动脉和血管疾病，而胆固醇过高可能是因为肝脏发炎。一旦发炎，肝脏必须制造80%的胆固醇去修复这些发炎的伤口。补救办法是抑制体内发炎，同时还要通过食疗修补发炎的伤口，增加好的胆固醇。 [nonvip_content_start] 检测胆固醇值的方程式如下：（1）冠状动脉硬化指数=坏胆固醇（LDL）➗好胆固醇（HDL），<3.5 （2）血管硬化指数=总胆固醇➗好胆固醇，<4.5 我依照上述方程式做了测试，得到的结果是在正常值内，顿时松一口气。她还给我一份中医推荐的食材名单，包括蔬菜类如香菜、洋葱、黑芝麻、菠菜、丝瓜、龙须菜、大豆、黑豆、绿豆；蔬果类如柠檬、火龙果、苹果、蜂蜜，都是对健康有益的食物。此外，糙米比白米营养，薏苡仁可增加免疫力，甘草具备抗氧化和抗发炎功效，还要减少摄取烧烤煎炸食物和甜品。健康人生三大支柱是睡得好，吃得好，心情愉悦。多项学术研究结果显示，睡眠、饮食和情绪紧密关联，睡眠与负面情绪化饮食之间有相互影响的因果关系。专家告诉我们，要维持身心灵健康，单靠医疗是不够的，必须改变生活习惯。所谓的慢性病，日文称为“生活习惯病”，即因不良生活习惯累积而发展成疾的成人病。培养良好的生活习惯，不熬夜、不偏食、多运动，才是真正的养生之道。

1年前

会员文

最新文章

医生：连吃3月治高胆固醇夸张牛油果不能取代药物

网络流传只要高胆固醇患者连续3个月吃半颗牛油果就可不药而愈，但医生提醒牛油果的热量很高，并不适合所有人。

1年前

最新文章

星云

普洱缘/陈肇强（史里肯邦安）

3个女儿还念小学的时候，我们一家到吉胆岛一游。到了岛上，大家都兴奋莫名，一切景象都那么独特。当时正值涨潮，我们走在架高的木板路上，底下都是海水，整个岛屿犹如置身在海洋中。这是多么新奇的经历。3个娃儿战战兢兢地走在木板上，既兴奋又刺激。第二天早上走出海狮酒店往隔壁的土产店看看，老板笑容可掬地迎了上来，稍作介绍几种土产之后，指着身旁的一个大茶壶说：“来，喝茶！” 我纳闷。若是在中国茶乡如云南或武夷山，茶店为了推介当地出产的名茶而让顾客品尝是一种推销手段，但这是土产店，只卖海产之类的货品，怎么会招呼游客喝茶呢？老板看出我心中的疑虑，即刻给我仔细地说明。原来这是一大壶的普洱茶。老板多年前血压忽然飙升，经朋友介绍开始喝普洱，不久后竟然不药而愈，血压回复正常。从此，他每天泡了一大壶的普洱茶放在店里，凡有顾客或有人经过，他都招呼人喝茶，趁机推广普洱茶。我离开吉胆岛后，不久就因为忙生活而忘了这一段普洱经历。直到多年后，两个女儿到都门深造，我除了忙工作，也经常开车到吉隆坡探望女儿。有一回带女儿到八打灵一带吃午餐时看到某家药剂行提供免费检测血压，便进去一试。一经检测，竟然发现血压是150！返回怡保的几天后，觉得后颈有紧绷的感觉，时而头疼。我只好去见家庭医生检测我的血压。结果不能幸免，还是超过150！医生建议我多休息，并自我检测一些时候。我买了一台血压检测仪，每天早晚测量血压，但一直居高不下，仍然是150上下。两个星期后，医生建议我开始吃药，但我知道一旦吃了降压药就没有回头路，必须一直吃下去。回家路上，吉胆岛的经历忽然在脑际闪现，我似乎抓到了救生圈。于是乎，我找到一家茶店一探究竟。茶店老板四十开外，红光满面。我看了看他的招牌，觉得跟某家神料店相似。追问之下，才知道他原来就是神料店的少东，现在自立门户，开设普洱专卖店。老板告知他多年前生活不检点，喜欢大吃大喝，搞到健康亮了红灯。他不厌其烦地拿出他多年前的验血报告，让我看他多项健康指标，尤其是血压和胆固醇都处于不良状况。在一位师父的指点之下，他开始喝普洱茶。几年后，他的身体状况有了很大的改善，也印证了普洱对他的帮助，于是开设这家专卖店以大事推广普洱。喝后血压真的下降我购买了几饼熟普洱，开始了我的抗压征途。庆幸的，血压指数逐渐下降，几个月后回到120和80。20年后的今天，我仍然无需吃降压药。此外，胆固醇指数也处于优良状态。每年的验血报告出来后，家庭医生还语带玩笑地说：“胆固醇指数比我的还要好，可媲美年轻人！” 在这20年与普洱为伴的日子中，我常跟朋友分享我的普洱缘。虽然我不能把我的建康状况完全归功于普洱，但我还是希望我的经历对一些血压有问题的朋友起到作用。当然，普洱不是万能，至今我的2型糖尿病还得靠药物、运动和过无糖生活才得以控制在良好的状态中。在这十多年的退休生活中，看着书、写着稿或与朋友聊天时，边啜饮色泽红褐、甘香顺喉的普洱时，快乐似神仙。

1年前

星云

百格新闻

大马肥胖问题僵持卫长：比传染病更具挑战

大马人肥胖问题十几年未见改善，让第二次当卫生部长的祖基菲里都摇头，直呼挑战很大。

1年前

百格新闻