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【动力青年/《学海》少年/有活动】學記調查局03 你體會過齋戒嗎？

斋戒月的来临，穆斯林纷纷开始斋戒，这对马来西亚人来说并不陌生。然而有多少非穆斯林，真正体会过斋戒的辛苦？两位学记在这个斋戒月，毅然接受了挑战，并记录下他们7天的斋戒感受和体悟，让我们更能同理穆斯林所经历的“饥饿”之外，还有斋戒所带来的教育意义和心灵成长。赖枫颖：身心轻盈而平静我虽是华裔，但从数年前开始，在大马穆斯林斋戒月期间，就与巫裔朋友约好一起斋戒。在开始的几年，我并没有全面斋戒，只有受戒半天或半个月。今年我设定目标，挑战自己要完成整个月斋戒，在此也记录首七日斋戒的情况。从一开始对着食物会禁不住“流口水”的渴望，至出现失眠和情绪波动，到最后克制住对物质的欲望，达到内心平静，这是我在斋戒中体会的成长，它让我学习到忍耐，也让我体验到三餐不饱的人们没有喝水进食的感觉。对于我奉行斋戒，华裔朋友经常询问我原因，误以为我要皈依伊斯兰教；事实上，我实行封斋并没有宗教意图，而是因为我认识的朋友大多数是巫裔同胞，为了更深入了解和融入他们，我才选择斋戒。巫裔朋友们对我斋戒也感到很惊讶，他们不曾预想会有华裔愿意和他们一起封斋。在我斋戒的过程中，他们乐于分享方法，让我更好地度过斋戒的难关，其中一招就是在封斋前，先吃红枣和喝3杯水。封斋诵经响起后不能进食喝水第一天封斋，我在清晨5时30分起床，相比平时起床时间来得早，必须赶在6时20分吃好早餐，这是因为当封斋（imsak）诵经响起之后就不能再进食或喝水。第一天封斋前吃下的食物是一片面包和一杯豆奶，之后就前往学校上学。在几个小时后，我感到有些饿，但是并不至于想要吃东西，但到了下午，看见华裔同学在用餐时，我就感到饥肠辘辘。傍晚5时，平日的这个时候我会吃些下午茶，因此看到妹妹在泡茶时，还真的会止不住“流口水”，甚至萌起了放弃继续斋戒的想法。为了遏止这个想法，我就去睡午觉。醒来时恰好是晚上7时半，是开斋的时间，就在这时，我的巫裔朋友致电通知我可以开斋了，我赶紧倒水，喝一杯水下去后，我感到一切都得到解救。第二天的早餐，我只喝了一杯豆奶和清水，到了下午，就感觉到饥饿。我向朋友抱怨说想吃东西，而且在上课时也开始犯困、口渴和疲累。为了让自己清醒过来，我跑去厕所用水洗脸。那种疲倦的感觉，时而昏昏欲睡却也时而清醒，让我感到新奇。经过两天的斋戒后，我感觉身体开始适应断食的节奏。第三天斋戒时，饥饿感已明显减弱，身体还变得轻盈。我还发现自己对食物的欲望开始下降，取而代之的是对内在世界的关注。我不再像之前一样嘴馋，看到零食也没有想要吃的感觉。我回到家，能够更专注地做事，不再那么容易被其他事情影响专注力。身体进一步适应斋戒第四天，我身体进一步适应斋戒，在学校上课反而比前几天更有精神，思维也变得更清晰，尤其是在上数学课时，还更容易明白老师讲课的内容。在这天，我感觉到身体真的轻了很多，上下楼梯变得更轻松。不过到了第五天，我情绪出现波动，有时觉得自己能量满满，心情很好；有时又会突然感到烦躁或低落，可能是身体正在适应能量的新平衡吧。在晚饭期间，我的饭量多了四分之一，对饭菜的味道更加敏感。到了晚上睡觉时间，我躺在床上根本无法入睡，就算睡着了，也会在一至两个小时后起来，让我非常困扰。由于隔天要上学，只能强迫自己睡着。我在第六天看到了身体变化，察觉肚子瘦了一圈，视觉上来看，手臂也比之前瘦了几厘米。我感觉到自己仿佛“超越了饥饿”，进入了一种更高层次的宁静状态。反而习惯了这种感觉，就算进行了强烈运动，也不会感觉到饥饿和口渴。打游戏做功课分散食物欲望我奉行斋戒的第七天是周六，虽然没有上课，但我在凌晨5时30分起床后洗漱吃早餐，接着倒头又睡，这一天是我感觉面对饮食渴望最具挑战的一天，因为待在家中，哥哥和妹妹会拿着一杯水或者零食在我面前晃悠。为了避免“破戒”，我会独自待在房间打游戏和做功课，以分散对食物欲望的注意力。其实，在进入第六天之后，我内心反而更加平静，感觉许多烦恼都不重要，如有一种超脱于物质，解放于物质的境界。对我而言，斋戒是一个不错的体验，它不仅能让我们身体更健康，也是一种“无痛减肥法”。经过斋戒，我发现自己对食物、生活、欲望的理解都会有所改变。听觉，思维也变得灵敏起来。我觉得，斋戒就像“100小时断食”的感觉，让我体验到三餐不继的人民在缺乏食物和食用水的感觉，同理心便油然而生。赖鸣杰：初次挑战一周禁食波折重重斋戒月的禁食，是每年穆斯林同胞都奉行的事。我总觉得好奇，一个人要从日出饿到日落才可以吃东西，真的能够忍受吗？在好奇心的驱使下，我决定来挑战一个星期的禁食。在挑战开始前，我先询问身边的巫裔朋友有关斋戒月需要注意的事项。起初他们都以为我跟他们开玩笑，毕竟很少人会主动去体验饥饿。但他们还是建议我，先循序渐进只禁吃东西不禁喝水，再慢慢尝试真正的斋戒。第一天，闹钟在凌晨4点响起，这么早起床就是为了先吃饱早餐。饱餐一顿后到了学校，我上前询问我的巫裔朋友有关更多斋戒月的知识，结果才得知穆斯林还有许多行为，在斋戒月里面是不能做的，比如骂人、打架，甚至是吞口水也不行。一个不留神吃了饼干喝了水谈完后回到自己的座位，结果一个不留神，朋友随手递给我的饼干，我竟然把它吃了，还喝了水……没想到前脚才学完，后脚却破功了。第一天的挑战就在这样搞笑的情况下糊里糊涂地失败了。第二天，吸取了昨天的教训，我起了个大早，三点半就起床做点食物来充饥。洗漱完后去到学校，我提醒自己，绝对不可以吃东西和喝水，直到开斋为止。这一次的思想准备很有效，结果一回到家里，全身就已经疲惫不堪，于是我昏昏沉沉地睡在床上，等起床时已经到开斋时间了！第二天的斋戒挑战成功！第三天与第四天的体验都一样，除了自我提醒，我尽量让自己感到疲惫，以减轻身体的饥饿感，回家后就直接睡觉，饥饿与疲劳都完美避开。这个方法对我来说非常奏效，能够让我“安然”度过禁食时光。所以，我相信随着时间过去，我应该可以慢慢适应这种生活方式，完成这段禁食的挑战。老师劝说先尝试半天斋戒没想到第五天，我开始胃疼。起初我还不把它当成一回事，可是渐渐地，胃越来越疼痛。班上的老师看出了我的不适，便上前询问我哪里不舒服，并带我到保健室去休息。当老师得知我是挑战斋戒才导致胃疼，他表示佩服，并说到：斋戒不是那么快可以适应的，可以先尝试半天的斋戒，再逐步尝试斋戒至开斋的时间。回到家，我被父母带去附近的诊所，医生看了我的状况后也问我为什么胃疼。我说出“puasa”这个字以后，结果惹来医生的笑声。医生开了药给我，也分享道不是每一个人的身体都能够承受斋戒。最后他说，我的情况不能再挑战斋戒，于是我的挑战就此提前告一段落。尽管挑战失败，但我在过程中体验到的不仅仅是禁食，还有自律和自我控制的锻炼。感谢我的巫裔朋友阿比瓦卡斯和阿其尔的帮助和科普，让我学到了许多关于穆斯林的斋戒传统。经过深入了解，我不禁对于严禁持戒的穆斯林肃然起敬。

8月前

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【动力青年/《学海》少年/文化說】學記調查局02 你被新春詞考倒了嗎？

某天，《学海》编辑室传来了：“啊！才做三题，答案都错了”的哀嚎声。既然这一系列的新春词语可以难倒大人，那中学生应该也不能幸免吧……于是，我们找来几位学记，考一考他们对新春词语的认识。结果…… ▍潘愫恩：更了解春节的正规用语农历新年来了，是时候温习一些春节用词了，而这份问卷正好在此时派上用场。关于简介部分，我认为本地华人并非在文化知识上存在滞后，而是因为长期以来，籍贯语言和本土文化的融合形成了特有的习惯，这些习惯一时难以改变，改变后反而可能会失去我们马来西亚独特且地道的风味。尽管如此，学习规范的用词仍然是必要的。关于问卷中的问题，我确实通过它更好地了解了春节的正规用词，也提升了自己对春节的认知。例如，农历日期的正确表示法和拼音，以及相关的历史渊源等。老实说，在面对众多答案选项时，我一直认为大同小异的表达方式都可以接受，但通过事后的解释，我才明白自己一直以来的错误所在，并知道了正确的答案是什么。这份问卷不仅考查我们的知识，还为我们提供了学习的机会。总体而言，我觉得受益匪浅。 ▍蔡耀恩：我真的是华人吗？起初看到分数时，我确实有些错愕。一直以来，我都以为自己对中华文化的了解还算不错，但在填写问卷的过程中，我才意识到，原来自己对华人新年的认识并不全面。这一发现甚至让我一度怀疑，我真的是华人吗？我曾以为“春节”是指整个新年期间，直到现在才知道它其实特指正月初一。许多与新年相关的传统习俗和专属名称，都是在填写问卷时才第一次深入了解。这个过程让我意识到，新年不仅仅是一个普通的长假，它承载着更深厚的文化意义。 ▍徐紫林：原来这个字是第一声！原本以为自己对新年的各种用词已经非常熟悉，但在填写这份问卷时，瞬间感觉被啪啪“打脸”了…… 原来春节词语中有这么多讲究，有些甚至是我从小到大都用错了！就拿“正月”的“正”字来说吧，我一直以为它的发音是第四声，但实际上应该是第一声，原来自己那么多年都读错了，竟然一点没察觉！通过填写这份表格，我对春节词语的使用有了更深入的了解。以前我从未想过这些词语背后还有那么多值得探讨的内容，但填完这份表格后，我不禁反思，我们这一代年轻人对中华文化的认知确实有些“不及格”。因此，我们应该更加主动地学习和传承自己的文化，避免遗忘这些宝贵的传统知识，也确保自己的文化素养不再“掉链子”。 ▍谢善唲：基本常识搞错了17年一开始看到这个Google Form时，我有点懵，感觉题目太难了（我一题也不会做……感觉自己有点笨）。但我还是硬着头皮，没有看任何参考网站，迅速完成了答题。结果，点开答案后，哇，简直炸裂，错得离谱！我赶紧安抚自己的情绪，仔细查看了正确的解析。我觉得自己的知识库实在太狭窄了。过了17年的新年，连一些基本常识都搞错了17年。这个Google Form 虽然考倒了每一个人，但也很有趣。我看了出题者林老师给出的正确解析，学到了很多东西，重新认识了新年词语的真正含义，也了解了古代人如何庆祝新年。有点小惭愧，自己没有扎实打好中华文化的根基，也对现在的孩子不了解传统文化感到惋惜。以后我一定要更加珍视我们的传统文化，保留我们马来西亚独特的特色。 ▍赖鸣杰：对春节的传统和习俗更了解春节对我们华人来说是一个极其重要的节日，象征着团聚与和谐。感恩我有机会做这份问卷。在作答时，我本以为自己能轻松完成，没想到却遇到了许多不同的春节名称和日期。每当遇到选择时，我不禁怀疑：“这些不都是一样的吗？到底该选哪个答案才对？”在充满怀疑的情况下，我最终完成了问卷。然而，当我看到自己的分数时，瞬间傻眼了，怎么这么低？仔细检查答案后，我才发现自己有很多选项没选。通过这次的失误，我意识到自己对春节文化的了解仍然很浅薄，很多细节和背景我并没有掌握。尽管如此，这份问卷让我受益匪浅，它不仅拓宽了我对春节文化的认识，也让我对春节的传统与习俗有了更深的理解。此外，我还学到了许多与春节相关的名称和文化习俗，对这个重要节日有了更全面的认识。 ▍黄雯欣：这题目不简单！刚开始看到这个小题库时，我并没有太在意。作为一个土生土长的马来西亚华人，怎么可能连基本常识都不知道呢？然而，当我得知连学霸学姐也只答对了2题时，我才意识到这套题目似乎并不简单。带着满满的好奇心打开题目后，我迎接到的却是深深的羞愧感——我竟然没有一题能完全确定答案！全程只能凭运气硬着头皮作答。尽管如此，这次体验让我学到了许多平时容易忽略，但却非常重要的小知识。这让我不禁反思，自己真的是不合格的华人啊！真心觉得这样的趣味小答题非常有意义。在这个节奏飞快的时代，大家忙于各自的事务，很少有人会特地花时间去学习这些知识。然而，这个“中文放大镜”的出现，帮助我们重新关注那些被忽视的小角落，也提醒我们还有许多珍贵的文化知识需要学习与传承。 ▍郑余杰：激励我更重视中华传统文化做完林智勇老师设计的“中文放大镜之别让春节开满‘错词花’”问卷，我深刻认识到自己对“春节”及相关用词的了解仍有不足。作为华人，我们习惯将“春节”称为“农历新年”，却未曾意识到这实际上反映了文化认知的滞后。通过学习“春节”和“元旦”的历史演变，我才明白，春节指的是农历正月初一的正式称呼，而许多错误的用词则源于缺乏对传统文化背景的理解和关注。例如，“腊月三十”并非每年都有，当腊月只有29天时，除夕便是腊月二十九。而诸如“年初一”和“正月初十一”等用法也存在不规范之处。这次答题让我意识到，正确运用春节词语不仅仅是语言问题，更关乎我们对传统文化的尊重与传承，也激励我更加重视学习和传承中华传统文化。考考你对新春词语的认识出题&解析：林智勇（出处：《学海》季刊第四期〈中文放大镜〉） ☆ 读文小指南☆ （一）每道题提供正确与错误的答案选项。对的答案，括弧里打钩（✓）；错的打叉（✗）。（二）答题后，读解说。（三）各题解说下附有答案，自行对照批改。 ① 春节是指哪一天？ 1.（）正月初一 2.（）除夕 + 正月初一 3.（）正月初一 + 正月初二 4.（）正月初一至正月十五 ② 古时“春节”是指？ 5.（）冬至到正月初一 6.（）正月初一至十五 7.（）元宵节 8.（）立春 ③ 农历一年的最后一天，可称为？ 9.（）除夕/ 年三十 10.（）除夕/ 年除夕 11.（）年三十/ 大年三十 12.（）年二十九/ 大年二十九 13.（）腊月二十九/ 腊月三十 ☆解说☆ ① 【春节】农历正月初一。也指正月初一以后的几天。（→几天 = 天数不多。） 1914年，中国政府官宣：本来称“元旦”的“农历正月初一”改称为“春节”。本来称“春节”的立春日依二十四节气归位，称“立春”。 1. ✓ 2. ✗ 3. ✗ 4. ✗ ☆解说☆② ⑴ 古时立春 = 春节。 ⑵ 古时正月初一 = 元旦。 →古人多以农事为业，大地回春寓意希望重生，立春节庆热闹程度远超于元旦。 ⑶ 现今正月初一 = 春节 1912年，新中国政府官宣：公历1月1日 = 元旦。 →逾两千年的“正月初一是元旦”走入历史。 1914年，中国官宣：农历正月初一 = 春节。 5. ✗ 6. ✗ 7. ✗ 8. ✓ ☆解说☆③ ⑴【除夕】农历一年最后一天的夜晚，也指农历一年的最后一天。 →【年除夕】≠ 中文用词。 ⑵【年三十】/【大年三十】农历十二月的最后一天。 ⑶ 农历十二月（腊月）天数非年年固定。时而30天。= 最后一天是腊月三十 →可称：年三十/ 大年三十。时而29天。= 最后一天是腊月二十九 →该日不以“三十”称之。 ⑷ 除夕 = 腊月最后一天腊月天数 = 30天 →腊月三十 = 除夕腊月天数 = 29天 →腊月二十九 = 除夕 9. ✓ 10. ✗ 11. ✓ 12. ✓ 13. ✓

10月前

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