青春期新闻资料

简

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社区学校

青春期发展不容忽视 AI时代孩子更需陪伴

当孩子在青春期出现情绪波动、行为变化等，专家提醒家长应理解、倾听并陪伴，尤其在AI时代，更要了解孩子为何在网络寻求关注，以助孩子建立自我价值与心理健康。

3天前

社区学校

VIP文

陈云娟 | 沉默，是另一种沟通

青春期的沉默，有时候不一定是冷漠，而是转向内在表达方式。星期天早上，我心情愉快地在茶餐室用餐。和多数现代人一样，我用餐期间也离不开手机，何况那天是假日，正好可以不被打扰、尽情地沉溺在资讯洪流里。忽然，邻桌传来一声吼叫：“手机放下！赶快把饭吃完！” 我被吓得整颗心都在颤抖，下意识地把手机盖下……抬头望去，是一名父亲和两位正值青春期的女儿。父亲瞪着女儿们，目光凝着足足两分钟；女孩们抬头望了父亲一眼，就继续低头滑屏幕，仿佛父亲的要求与她们无关。那一刻，我感觉不是在看别人的家庭，而是看到无数家庭的缩影……也包括我自己。我们常责备孩子沉迷手机，但手机之所以像磁铁般吸引着小孩，其实是因为它不凶自己，也不会看着孩子叹气，更不催促也不批评。而现实生活中，父母却常在疲惫与焦虑驱动下，用吼、命令，甚至威胁等方式来教育孩子。这位父亲的要求并不过分，然而从心理角度来看，孩子拒绝的，也许不是那项要求，而是大人的情绪。也就是说，当父母带着怒气、焦虑或无力感说话，孩子自然会退缩，躲进手机所提供的安全距離里。于是，原本简单的提醒，最终成了亲子间的无声拉扯——你说你的，我做我的。中华文化注重礼仪，当孩子们无时无刻低头滑手机，就会让我们感到不被尊重。我们希望与孩子有互动、交流，而不是让看着他们低下头的模样。但青春期的沉默，有时候不一定是冷漠，而是转向内在表达方式。比如说，他们不再用“听话”回应关心，而是用：不抬头、不理会、用萤幕当成缓冲等方式，告诉大人一一我需要被当成独立的人对待。所以，如果父母仍旧像对待儿童般，用命令进行沟通，亲子间的关系很容易就会变得紧张、封闭。我发现，孩子愿不愿意在餐桌上跟你聊天，是关系温度最诚实的指标。如果孩子愿意在用餐时主动说话，那表示他们在家里感到安全、自在。反之，如果孩子用餐时只想躲在手机里，那多半不是懒惰，也不一定是沉迷，而是 [vip_content_start] 一天的情绪累积太多了、害怕餐桌变成审讯室，对他们问这问那，手机就成了孩子的小小避风港。诚实一点吧，我们大人何尝不是这样呢？我们也会在感到压力时滑手机、不想说话时刷短片、疲劳时用讯息隔绝世界。手机不是孩子的专利，在当今社会里更是每个人的避难所。理解这一点，亲子关系也许会少一些责备，多一些同理。如果我们希望孩子能够收起手机，那我们就得确保他们抬头时迎来的，是温暖，而不是一张怒气冲冲的脸。坦白说，我还蛮佩服那二位女儿在父亲恶狠狠的怒视下，还能继续若无其事地滑手机。事后我仔细斟酌自己下意识盖起手机行为，才发现那位父亲的吼声和黑脸，让我一瞬间回到小时候的餐桌上。那时我父母常说：“吃饭专心一点。”、“动作快一点。”、“不要边吃边讲话。” 那些训诫不一定是恶意，但对当年的我而言，餐桌是必须“表现乖巧”的场所，我从中学会了观察、学会了小心奕奕、学会在被盯着时缩小自己的存在感。多年后，我在茶室里因一声吼叫而不自觉关掉手机，不是因为我突然自律，而是我的身体记得那份“我是不是做错了”的紧绷感。父母的吼声，也许不完全是因为生气或感到不被尊重，而是潜意识里害怕与孩子失去连结、害怕自己失败、害怕孩子离自己越来越远。可惜，很多父母都用最激烈的方式表现，反而让关系变得疏离冷漠。要让孩子愿意抬头，大人必须先放下攻击性语气，或“我只是为你好”背后的焦虑。可以试着这样说：“我想跟你一起好好吃顿饭。”、“我想听你聊聊今天发生的事。”、“我们能不能有十分钟只属于彼此？” 语言变得柔软，孩子才愿意靠近。亲子关系并非建立在命令上，而是同行的温度。孩子不是拒绝我们，他们只是还没找到安全的方式靠近我们。而我们真正需要做的，是让家庭成为一个可以被看见、被理解、被温柔对待的地方。

7天前

VIP文

亲子妇幼

大马15%至20%儿童曾遭性虐特殊儿更需性教育学懂保护与尊重

当特殊儿童（如自闭症或过动症孩子）进入青春期时，父母不应回避或压抑与“性”有关的话题，而应以正向、同理且有系统的方式引导，帮助孩子在探索自我与建立人际关系的过程中，学会自我保护、尊重他人，并正确认识身体与情感的界限。

2月前

亲子妇幼

VIP文

陈云娟 | 让孩子学会爱，而不是伤害

要让孩子明白：喜欢一个人，是希望对方快乐、幸福——即使那份幸福未必与你有关。让爱成为一种温柔的力量，而不是自私的执念。

2月前

VIP文

文艺春秋

赵宇彤/断层教室

教室是一块活岩体。我不知道别人是否知道这件事，但我知道。这并不奇怪。有些事情，你就是会知道，而别人不需要知道。据说这块岩体是从地底长出来的。它选择了一些人，让他们以“学生”的形式寄居其中。有人喧哗，有人沉默，有人笑出声，也有人在光线最暗处打盹。岩体不偏不倚，只是默默把这些行为缓慢地记录在自身的纹理里，像珊瑚吸收海水中的钙质。我是唯一知道它会移动的人。当然，我从没告诉过别人。说了也没人会信。除非你在这里坐得足够久，久到能听见它微妙的震响，久到你能辨认出每一条缝隙每日缓慢偏移的角度。我一直坐在教室正中央的那个位置。那里有些冷。阳光几乎照不到。尖笑者总是坐在我后面。她们像开裂的石英，声音清脆、炫耀、不可一世。有一次我梦见她们每人喉咙里都藏着一只风铃，风一吹就响。醒来后，我开始怀疑她们是否只是风的回声。男生们像一群闲置的打字机。键位完整，墨带却干涸。他们说的话彼此之间没什么关联，像是自动弹出来的词条。有一次我试图加入他们的对话，结果发现他们正在讨论一本根本不存在的书。我查遍了图书馆，也找不到那书的名字。最后方坐着几个人。他们几乎从不抬头，像在与地面达成某种默契。乍看像睡着了，实际上他们的指尖在桌下活动得飞快，仿佛正在翻阅一本看不见的剧本。桌子下面，藏着另一个世界。那是由一块块发光的玻璃构成的地层，每块屏幕都像一口浅井，映出细小的光纹和一张又一张不属于这里的脸。他们在里面下注，交换暗语，翻出或收起一张张虚构的牌面。有时候我看到他们的手指在空中悬停一秒，然后快速点下某处。那一瞬间，教室仿佛也跟着轻微震动了一下，像有人在地层深处敲了岩壁。他们从不说话，但偶尔会在桌面刻下一两个几何符号。线条极干净，像是某种加密的路标。也许他们在与未来通信，也许，他们在替过去的某笔赌债付款。我始终看不懂他们的规则。只知道每当下课钟声响起，有人赢了，有人输了，但他们的表情都一样——平静得像刚关上一只抽屉。教室的正中心坐着一位女生。她很安静，也很有条理。像一架测风仪，永远知道风从哪个方向来。她会帮老师擦黑板，顺手将讲桌上的杯子旋转成完美的45度角。她像地质运动中的“稳定带”，如果这教室真是块岩体，她就是那条缝的保护壳。我没和她说过话。但她偶尔会朝我这边看一眼，不多也不少，刚好让我意识到：我并没有彻底从世界里消失。直到那一天。一个午后的课间，有人悄悄换了座位。没有人提起，甚至连椅脚在地板上的印记也神秘地对上了。我注意到，岩体从那一刻开始变频。原本像呼吸，现在开始像心跳。然后，又有两个人调换了位置。教室轻轻倾斜了一点点，像一艘正准备转向的小船。阳光照进来，在我桌面上画出一条陌生的轨迹。我收拾了东西，站起来，走向那个刚刚空下来的角落位。那是我从未坐过的地方。阳光正好落在我的手背上。我抬起头，教室里所有人还保持着原本的动作，只是静止了大约半秒。然后，一切继续，好像什么都没发生。我不确定是不是我触发了什么。也许，这就是岩体在等待的“临界点”。也许我们每个人的移动都被记录，然后在某个无人知晓的时间点，整块岩体将裂开，像海底火山喷出岩浆那样，将我们冲散到另一个世界。也许什么都不会发生。只是在那道阳光下，我第一次觉得这教室并不只是一个“场所”。它像是某人的梦境，而我刚刚走到了梦的最深处。我抬头，看见那位稳定的女孩。她正看着我，轻轻地笑了。那笑容带着一种意味，像在说：“你终于来了。” 那天夜里，我梦见整块岩体发出了一声几乎听不见的响动。我醒来时，掌心里握着一块石头。我不知道它什么时候出现的。像某种证明，又像某种邀请。相关文章：林灵欣/教育闭环郑睿婷/离家二则陈宝卉/红盖头下的关公

3月前

文艺春秋

文艺春秋

郑睿婷/离家二则

01 换季 19岁以前，我都是没坐过飞机，甚至出趟远门的。 19岁第一次搭飞机，我浏览了网络上能找到的一切攻略。在此之前到银行办了第一张储蓄卡，将所有储蓄都存了进去；在疫情管制令还没确认中止时就买了机票。当时策略旨在疫苗接种率提高以后开放跨州，心情几乎和政府更新的数据死死捆绑在一起。好在航班将至的前两日，终于盼来了好消息。拉着新买的行李箱，鼻子还残留核酸检测后的酸痛与通畅。古晋机场其实不大，打印登机牌、办理行李托运、过关出境都在这方圆之间完成。这一系列陌生的流程，在不断温习各个教材以后一气呵成。只是……面对初次独行，心中依旧怀揣着一丝担忧。直到落座以后，逐渐升高的视野将家乡越缩越小——婆罗洲大片的热带绿林、泥黄色的河流从中蜿蜒、古晋市区的灯光拉远，肉眼看，微小、黯淡。原来，这就是我熟知的城市灯火以外的光景。从绿洲过渡至云海，始料未及的疼痛忽然贯穿耳道；此刻手机网络不运作，只能无计可施地盯着时间，一分一秒地前进着。与男友的异地恋持续至今已过去了4年。我也逐渐习惯了对西马地区的探索，两地往返的航班已成家常便饭。背包里常备的糖果及耳水平衡药，在航行或长途自驾游时能派上用场。可往往有一些难题不那么好解，比如分别；比如想念。今年的新年在西马半岛的男友家度过。一千多公里说长不长，说短不短。可当机身钻入云霄，却有什么感觉在心里悄悄发酵。婆罗洲依旧覆盖着深沉的绿，像父亲的寡言少语。还记得小时候被炮声吓得咬到舌头——因为以往的团圆饭他总是中途离席，在我还没反应过来该捂住耳朵前，就到外头点爆竹。我所熟悉的嗅觉，是春节雨水混合着一地红彤彤碎屑和空气里残存的爆竹味。鼻腔里充斥着的潮湿的年味，几乎成为南北大道的艳阳下独将我圈起的局部降雨。大家庭里，成员们的谈笑替代了爆竹声；与其碎屑覆盖一地的红火气。男友察觉到我的沉默，于是轻轻地拉起我的手到外头散步。寂静的夜色中，街道上是偶尔走过的行人和微弱的灯光。这里很温暖，但不足以晒干整片雨林。我对他说出自己很想家，感觉此时的自己就如稚嫩孩童般无措。我不自在地摸了摸耳朵，它没有感觉到痛。 02 温差青春期的记忆，是紧绷、拘谨的；身体产生的变化惹人不适，像初次离家远行般的坐立难安。脸蛋像热油锅般冒出泡泡，反光呈现的并非什么浪漫色彩。胸前裹了一层束缚，遮掩着即将转变的身分。没曾想，如愿穿上儿时鬼祟觊觎的高跟鞋，不像母亲；更不像自己。为什么从不曾见母亲装备过这些，她的高跟鞋是蒙灰的；口红也早就发霉。她年轻时的老照片覆着使颜色失真的噪点和色调，显示出的唇色也是迎合过的黯淡。我转向镜子前，画质高清得刺眼。超负荷的化妆包里翻找不出任何一剂特效药，这张病危的脸——不美、难看、不正常！未经许可就擅自闯入毛孔的黑头粉刺相较任何大于它百倍的五官更为显眼。脖子以上的色差划出的分水岭，形成势不两立的敌国关系。我换了好几个化妆包。它往往不够大，装不下所有化妆品；又往往太大，找什么都像大海捞针。它更像是一个胃袋，将内容物都消化成同一种物质。掉了盖子的眼影盘总是到处沾上颜色，除了在我脸上。一块从来不用的眼影盘，不知该安置到何处。这颜色显然不适合我，更不适合垃圾回收处。在脸上涂涂抹抹的动作，像极了不断重复的歌曲旋律。拍照要哼、见人要哼、想遮丑就必须要哼。少女时期仿佛是为临行前的女人举办的最后狂欢。当母亲不再是少女以后，脸上不再出现其他色彩。在她无声的劳作当中，胸前的不适使我突然能看透她衣物下的隐秘束缚。内衣的存在感强得能吃掉女人，我分不清自己究竟是什么、它抢走了我所有感官、带着它们离开了。相关文章：【新秀个人特辑 01】郑睿婷/快问快答【新秀个人特辑 02】郑睿婷/诗六首【新秀个人特辑 03】郑睿婷/上山

4月前

文艺春秋

VIP文

陈云娟 | 压力山大的青春期，青少年如何自我调节？

每一个愿意理解自己、调整节奏、主动求助的你，都是在为未来建立更坚强、更健康的自己。我真的不想读书了，可是我又不敢告诉爸妈。 17岁的阿杰在辅导热线里闷闷说道。他的声音里有焦虑，也有隐隐的无助。他说他不是不想努力，只是心很累。大大小小的考试一个接一个来，周末永远被补习班填满，父母的期待重重压在他瘦削的肩膀上。身边朋友一个个都是学霸，让不敢停下脚步的他越来越无法喘息。青春期，是一个人从儿童过渡到成人的关键阶段，伴随着生理、心理、认知及社会关系的剧烈变化。这个阶段的青少年通常会经历：自我认同的迷惘：我是谁？我想成为谁？为什么我和别人不一样？对家庭权威的反叛：试图摆脱父母的控制，建立自主权。学业和未来的焦虑：面对考试压力、升学困境，以及社会对“成功”的单一定义。同龄人关系的冲突与渴望被接纳：在同侪面前建立地位、避免被排斥。情绪调节能力不足：情绪起伏大，冲动行为多，理性判断能力尚未成熟。其实，在这个看似阳光灿烂却暗藏波动的青春期，和阿杰一样的青少年不在少数。他们站在新科技的起跑线，承受着繁重的学业、父母的高期待、同侪比较、自我认同等多重压力，如果没有适当的管理与宣泄，压力可能悄悄演变为焦虑、抑郁、暴躁，甚至是对自我价值的怀疑。换句话说，一旦面对学业、家庭、社交等多重压力叠加，在缺乏支持与正确疏导的情况下，他们就极有可能酿成冲动性行为，甚至悲剧。那么，青少年该如何照顾好自己的“心理防线”，做好压力管理呢？一、认清压力承认自己有压力并不代表就是脆弱、不行、输给别人。感到压力，其实是大脑传输“你正在面对挑战”的讯息，是一种本能反应。压力可以是正向的，例如，考试前的紧张感促使你复习更多；参加比赛的兴奋让你更有动力；甚至被父母唠叨几句也可能让你“收拾一下态度”。这些都属于适度压力，它会让我们成长。但当压力超过承受范围，成为“过度压力”时，就可能影响人的睡眠、饮食、情绪和行为。所以，认识并接受自己的情绪反应：我紧张、我累、我焦虑，这都不代表我不好，而是我需要停下来，照顾自己。二、找出压力源头 “为什么所有事情都压着我？” 学业负担：考试、补习、成绩家庭期待：父母的高标准、兄弟姊妹比较同侪关系：被孤立、社交焦虑、人际矛盾自我认同：对未来没方向、对自己没信心时间管理：没有休息时间、兴趣爱好被挤压青少年常见的压力其实有不同来源，而不同的压力需要不同的应对方式。可以尝试分类：哪些压力是短期的？哪些是自己可以改变的？哪些其实只是“想太多”？三、从生活小事入手，重建“喘息空间” 管理压力，并不需要很大动作，而是一种生活态度。我们可以从小事开始： [vip_content_start] 设定“专注30分钟+休息10分钟”节奏留给自己15分钟“无目的”时间每天做一件让自己微笑的事用运动释放焦虑能量四、学会沟通 “我不敢跟爸妈说我很累，他们会觉得我在找借口。” 也许你的父母没有学会好好倾听，但请相信，有人愿意懂你。你可以尝试找你信任的老师、辅导员、朋友谈一谈自己的烦恼。你也可以换个方式向家人表达，比如写一张纸条，或通过电话、讯息来沟通。不要说：“你们管太多！” 而是说：“我现在压力有点大，需要一点空间，好让我自己也能整理情绪。” 五、建立自己的“心理急救箱” 你可以把——放进这个箱子，例如：一本安慰过你的书几张写着你“做得到”的纸条一张记录你“已经努力过”的清单一句提醒自己的话：“我可以先慢一点，但不会放弃。” 你甚至可以在房间准备一个舒压角落：放软垫、耳机，让它成为你与压力保持距离的小天地。青春期，是一段寻找自己的旅程。途中难免迷路、跌倒，甚至怀疑自己是不是走错方向。但你要相信，你不是孤单一个人。每一个愿意理解自己、调整节奏、主动求助的你，都是在为未来建立更坚强、更健康的自己。压力不会因为你长大而自动消失，但你学会的自我调节能力，会陪你一生。祈愿每一个的你在长大的路上，不被压力压垮，不被压力吓着，也不被压力束缚。而是慢慢学会拥抱它、超越它，最终成为你喜欢的样子。

5月前

VIP文

VIP文

陈云娟 | 破茧成蝶的青少年

青春期，是成为大人的必经之路。他们在寻求自主性的过程中，与父母发生冲突和权利斗争是难免的，父母唯有耐心地接纳他、理解他、尊重他，等待他破茧成蝶，成为最好的自己。在一场讲座里，我问现场的父母，认为青少年会希望从父母那边得到什么？ A妈妈：肯定！ B妈妈：自由！ C妈妈：空间！ D妈妈：尊重！这些一直在随着孩子成长的当儿也不断学习的妈妈都很棒，可以立即击中重点。这时E妈妈很大声地说：“金钱”！场上的父母都笑得很大声，大家都点头表示YES。E妈妈又说：“所以不要给他们钱，不然更不听话。” 青少年确实需要钱。他们要谈恋爱、娱乐活动、购买竞技游戏皮肤、保持外在形象、支持偶像的周边产品等等。这是他们从儿童转换为大人的过渡阶段，金钱是“能力”外显的一种，手上有金钱流动的青少年会表现得更有面子、自信、高自尊，也是一种暗暗自我满足的假象“大人”形象表征。 E妈妈说的“所以不要给他们钱”，这是明知他们的需求，但故意不去满足，目的是“要他们听话”。大人习惯以“权力”还有“掌控”来让孩子听话，金钱就是其中一种“糖果”。对于青春期半大的孩子，我们常常都忘了要适度的放手，让他们去摸索，成为独立的个体。现在的他们，一半是自由的追寻者，一半是脆弱的孩子。而父母需要做的，是让他们有足够的资源和机会去自我管理和自由成长，为将来可以独立奋斗、走向成长做好铺垫。但以“权力”还有“掌控”来让孩子听话，它不是一个有良性循环的方法，也许还会让孩子从此变成一个听话的大人或一个只为了反而反的大人。我记得在自己还年少时，看过著名诗人纪伯伦在一首诗中写道：“你的孩子其实不是你的孩子，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子……你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们有自己的思想。” 当时的我就有了一种天底下只有纪伯伦最懂我，好想与他高举酒杯大喊一声知己啊！如果父母都能有这样的觉悟，在需要放手的时候信任他们，相信就会明白青春期的孩子只是渴望独立和自由，他们渴望大人 [vip_content_start] 听见他的声音而不是成为父母的私有财产，为父母的期待而生存。其实，他们更希望父母不要总用“听话”、“顺从”的标准来要求他成为父母想要他成为的样子，这种强制加负在身上的不舒服让孩子想逃离想反抗。可惜，父母不懂。为了让大家可以各适其位，在孩子长大之前，父母都有必要了解，在不远的将来，你将面对一个怎样的孩子，又该如何应对。一、从生活入手在生活上让孩子学习独立，培养他的自理能力，让他养成自己处理生活琐事的习惯。二、客观性的引导避免指令式的教育，在孩子遇到困难、问题、挫折之后，父母只需要客观分析和引导（朋友式的）。三、一起做他喜欢的事去发现孩子的优点，给予鼓励。凡是孩子做得好的地方都要夸赞（不局限于学校成绩），进一步引导孩子热爱学习。四、学会承担责任处在青春期的孩子有了对事物的自我辨知能力，父母可以提醒，但不是以权威性的方式指令。五、尊重隐私尊重孩子可以有秘密。偷听、偷看或者是上网看孩子的留言等行为，千万不要有。这是破坏孩子对父母信任度的杀手锏。六、适度的自由和选择培养孩子做选择（在安全的范围），如参加什么学会、如何庆祝生日、自制学习表等。让他知道：自己是有选择权的，同时为要自己的选择买单。青春期，是成为大人的必经之路。他们在寻求自主性的过程中，与父母发生冲突和权利斗争是难免的，父母唯有耐心地接纳他、理解他、尊重他，等待他破茧成蝶，成为最好的自己。而我们，成为孩子的引灯人，手中握着的灯就是孩子心中的光，放缓脚步在前方等待他们成蝶向我们飞来。

7月前

VIP文

放映室

陈伟光／《Adolescence》混沌未开的青春期

一镜到底的拍摄完全配合剧情需要，深化了观众的沉浸体验，最难得的是摄影师没有利用空镜取巧，全部镜头都是经过严密部署和彩排，实实在在地没有剪接，保留了人物和场景的连贯，拍出当下最真实的状态。

8月前

放映室

学记

【校园报道】早恋青涩爱情初体验青春成长之路该回头吗?

早恋，即未成年的恋爱，泛指18岁以下，在求学期间的恋爱。中学生早恋，是一个在青少年期间经常被讨论的课题。现今社会，大部分家长和老师都认为早恋是错误及不可接受的行为，因它会影响学生的学业和心理健康。师长们经常会努力引导求学中的青少年，更专注在学习和心理健康的发展，从而避谈“早恋”。然而，早恋是青少年成长的一部分，正确的引导和教育至关重要。所以，也有人认为师长们应对早恋抱持开放态度，提供支持及指导，帮助学生树立正确的恋爱观念，尊重自己、他人，以及双方家长等，让学生在青春期能健康成长。锺睿恩：早恋须有承担责任勇气学生锺睿恩指出，大多数中学年龄阶段的学生，都对恋爱感到好奇并想尝试。她认为，若学生选择了早恋就要有心理准备承担顾不来学业的后果、父母不支持的批评，以及为对象付出的责任。她说，家长对孩子早恋的行为该时刻多加关注，要从小学开始与孩子讨论早恋的问题，以及一些保护自身安全的事项，而不是等到中学时才与孩子谈恋爱这件事。她说，有一句老话叫“爱人先爱己”，把自己变得更优秀、有独立经济能力时再恋爱也不迟。她续说，学生在没有好的经济条件下支撑起的爱情，可能会觉得没什么问题，但事实是他们忽略了承担的责任。或许有中学生觉得没有在这个年龄阶段谈一场恋爱，会是一辈子的遗憾，但她认为，青春期的恋爱固然美好，还是得以学业为重。陈子韦：规划学习时间早恋不是坏事学生陈子韦认为，学生在早恋时选对对象，将会在学业及感情上达到事半功倍效果。她说，如果一名中学生的恋爱对象是学霸，两人互相辅导功课之余，还能从另一半吸取学习上进的精神，双方互相成长。否则，便会造成小情侣的成绩下滑的同时，还影响到自己或对方。她告诉学记，身边大部分年龄相若者都有早恋的经历，并从他们了解到早恋带来的挑战及困难，即如何找合适自己的人、怎么样走得更长久、该如何相处、该不该公开恋爱关系，如何让父母认同恋爱关系等。她表示，早恋的中学生一般问题是学业分心，即在恋爱与学业之间不懂得衡量时间。她认为只要规划好学习时间，小情侣之间的互相复习与辅导，还是对早恋的中学生有助益。她还说，有益的早恋可以改变对方的学习态度，因为另一半会把自己作为目标努力向前。江嘉荣：理智恋爱提高正面学习动力教师江嘉荣认为早恋是可行的，前提是必须分配好时间，还不能深陷其中而忽略学生的责任。他接受学记访问时说，学生早恋的原因一般上是受到他人的影响。他表示，恋爱会影响学生不能妥当衡量轻重，整天只想与另一半腻在一起并栽进爱情漩涡中，从而忽略学业，以及与家人相处沟通的时间。他认为，学校应该禁止情侣互动的行为，并著重在学习，若发现学生在校园有亲密行为，校方可采取纪律行动。他还说，家长应与早恋的孩子沟通，而不是一昧地让孩子与另一半切断关系，来作为解决孩子早恋的问题。此外，他也建议校方举办相关讲座，让学生了解如何应对青春期的情感，因为学生正处于青春期，很多事物都在摸索的阶段，讲座可让学生明白早恋的概念，以及如何面对早恋。江家荣指出，一段好的恋爱关系是两个人的共同未来目标，理智恋爱才能给学生提供正面学习动力。他提醒学生要懂得保持理性态度选择另一半，才能帮助到学业和生活。蔡月蕊：聆听沟通取代责骂辅导老师不同意学生早恋，并认为青春期早恋虽不能避免，但现在的早恋已早到小学，所以家长应该在这方面多关注孩子。她认为，早恋是因为学生青春期荷尔蒙、生理及心理上的变化；再者，生活环境也是因素，家长忙于工作而缺乏与孩子沟通，致使孩子好奇地寻找“爱”。她说，恋爱会间接影响学生的生活作息，令学生陶醉于爱河之中从而忽略了与家人及朋友相处，也间接影响学生的学业。她认为当学校遇到学生早恋问题时，应依据校规处理，因为早恋会带动学校是否迈向“好”或“坏”的风气。她认为，校方应与孩子有情侣关系的家长会面，商讨孩子早恋的事情。此外，家长不该一昧地骂早恋的孩子，因为这不能纠正孩子；应该以辅导的方式与孩子沟通，聆听孩子的想法。学记感想：容诗琦：青少年正处于探索期，谈恋爱在所难免。如果正确引导，早恋也不一定是坏事。但早恋发生的因素有很多，从而也可能导致许多后果。因此，校方与家庭需要相互合作，让青少年了解正确及健康的情感教育。范欣怡：中学生谈恋爱在当今社会已是常态，所以两性教育不可忽视，但许多家长避而不谈，造成中学生在情窦初开的年纪，对恋爱的好奇心越来越大，因而选择透过自我摸索及群体讨论。这样的事情，值得关注。方晴：早恋专题让我深入了解青少年情感发展的复杂性，不仅是一种自然的成长阶段，也是情感管理与学业压力并存的挑战。青少年需要支持与指导，以平衡情感体验与成长需求。家庭与学校在青少年早恋中起关键作用，青少年的心理健康和成长路径应被社会多加关注。梁起满：爱情对大多数的青少年来说都是很有吸引力的，但还是要分清楚轻重，不要把太多时间精力放在恋爱。黄均铭：早恋有利也有弊，就看学生如何平衡感情和学业，学校和家长应该明智地处理学生早恋的问题。

8月前

学记

全国综合

少女误入歧途因“渴望被爱”？激励讲师：家长别忽略孩子

家庭问题造成社会问题！父母亲的忙碌和对孩子的忽视，导致青春期的青少年男女渴望在外寻找关爱，进而造成社会问题！

8月前

全国综合

饮食营养

营养运动减压睡眠助女性重获健康人生

女性的健康需求随着生命阶段的变化而改变，合理的饮食对于维持生理与心理健康至关重要。从青春期到更年期，不同时期需关注贫血、骨质疏松、荷尔蒙调节及血管健康等问题。均衡营养能帮助女性预防疾病、提升免疫力并促进心理健康。透过科学膳食策略，如补充铁、钙、Omega-3和益生菌，可有效支持身心健康，改善情绪与睡眠品质，让女性在各个阶段都能保持最佳状态。

8月前

饮食营养

花城观点

陈珮敏 | 青春期的玻璃心

青春期是每个人成长的必经阶段，有人说，这是一个多愁善感的年纪。

9月前

花城观点

星云

花开的悄悄话/刘雅琳（龙运）

种的玫瑰开出了小花苞，我细心灌溉，希望她能绽放自如。女儿在一旁看花，和我聊起天来。起初，她只敢有意无意地透露一点点，说我今天为她扎的小辫子，真是幸运。我想起昨晚和她共读《歪歪路小学》，里面有个叫莱斯莉的小女孩，有两条诱人的辫子，经常惹得后座的男孩忍不住伸手去拉，最后男孩反而被两条辫子救了一命。 “你的辫子今天救了人？”我打趣道。 “没有啦！”她格格地笑着说，“今天因为扎了两条辫子，某某对我特别好。” 她提到喜欢的男孩，脸蛋粉嫩得像一朵小玫瑰。她说男孩如何主动开口帮她赶走泼辣的班长，如何帮她处理手上还盖不完印章的图书，男孩的影子如何为蹲在地上排队的她挡住刺眼的阳光。她重申：这是友情，不是爱情。喜欢异性，感觉是与生俱来的，并不一定等到青春期才萌芽。我回想自己大概在三四年级时，也会对一些小男生产生好感，偷偷地在旁观察他们的一举一动。当然，那都成为了永远的秘密。在那个保守的年代，不可能跟任何人道出。喜欢异性，那不是件羞耻的事儿吗？跟爱在班上捣蛋、不做功课的孩子没两样吧？我是乖巧的女孩，怎么能喜欢男生？异样的感觉只能在心里挖出小坑，偷偷地把这条邪恶的毒蛇埋葬起来。我敞开心胸，有一句没一句地跟她聊着，聊得开心了，她什么细节都和我道开来了，我也能适时地从旁引导。我可以感觉到她的小兴奋、小害羞、小幸福。世界上那么多不同类型的男孩，不一定是终生伴侣。这生命中不同的缘分，都是一幅幅独特的风景。母女俩能边喝饮料，边聊聊这些优秀的男孩，欣赏人间之美，不也是一桩乐事吗？我希望女儿以后都能跟我聊她人生路上遇见的男孩，如同聊花、聊树，或旅途看见的风景一般，一直聊到老。

1年前

星云

北马新闻

林秀琴：16至19岁最严重近30%国人精神健康出问题

槟州社区发展、福利及非伊斯兰宗教事务委员会主席林秀琴说，近三分之一的16岁及以上的大马人面临精神健康问题。

1年前

北马新闻

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医美那档事 | 护肤品，健康肌肤的王道

由来自许崇明皮肤专科中心–Chang Carrine医生撰写资历: 医学博士（俄罗斯）皮肤病学文凭（马来西亚）记得小的时候，大约12岁，青春期正旺盛，冒了很多青春痘，就因为这样，开始爱漂亮的我，就开始接触护肤品。其实，护肤品在我们的日常保养中，扮演了一个非常重要的角色，对于护肤年龄问题，众说纷云，我个人觉得，最好是越早越好，因为不同的年龄，护肤的重点是不同的。护肤品就是保护皮肤的产品。在选择适合自己的护肤品时，一定要注意它的保质期，并选择质量有保证的品牌产品，因为过期及伪劣产品，往往细菌超标，使用后很容易导致毛囊炎，脓疱等感染性皮肤病，特别是皮肤敏感者，更容易受护肤品中的防腐剂，香精等成分的刺激，引起过敏性皮炎。对于敏感皮肤的人来说，选用的护肤品应不含浓烈香味，不含酒精等刺激性，所以建议在使用护肤品之前，一定要先试搽。通常可以在耳后或前臂内侧皮肤上涂抹，若在1天后没有不适合感，才能在面部使用。一旦皮肤出现异常反应，应立即停止使用。首先，护肤品具有的功能，能增强皮肤的弹性和活力。经常使用可使人年轻、美丽。其次，护肤品增强了人的自信心，提高了人的美好形象，促进了社会的文明。因为人的皮肤各有不同，有油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合型皮肤和过敏性皮肤之分。所以，每一种护肤品的制造成分，会根据不同皮肤的性质而不一样。特别是在怀孕期间，人体内会发生很大的生理变化，因此，有些护肤品会造成孕产期的一些肌肤问题。护肤程序要做好其实好的皮肤不单只是DNA问题，也可以是你的日常习惯。护理你的皮肤是简单的个人行为，所以，我们需要了解一些护肤品最简单的护肤程序及它们的作用。第一，洁面产品洁面是护肤工作最开始一步，洁面产品会影响到清洁的彻底与否，也会影响后续护肤程序发挥的功效。重要的是，要使用专供面部使用的洁面产品（不是任何肥皂或沐浴露）。首先轻轻地洗脸，注意不要太用力擦洗。然后，用温水冲洗，以避免去除天然油脂，导致皮肤脱水。使用洁面产品洁面的次数要根据当天的肌肤状况来决定，一般而言是早晚一次。如果中午肌肤感到油脂分泌有些旺盛，可在中午增加一次。第二，爽肤水爽肤水一般都是洁面后的第一个护肤步骤，也是对于肌肤第一次的营养补充。爽肤水也有好几种不同类型的，譬如化妆水、收敛水。其实爽肤水可以平滑、软化和镇定皮肤的功效。它通常含有补充和恢复皮肤营养的成分，并能减少泛红和干燥的肌肤问题。第三，乳液、面霜乳液、面霜，即是保湿剂，适用于所有人，每次洗脸时都应使用。保湿剂可以防止皮肤干燥，使皮肤保持水润和光滑。当你的皮肤略微潮湿时使用，它们是最有效的，以密封水分。其实，乳液和面霜所标明的不同功效，说明它们的成分都是以此来选择，因而也会有各种针对性的效用。一般乳霜，如果没有明确标明可以日夜兼用，就一定要坚持区分日霜和晚霜，这样才能保证皮肤在各个时段的不同需求。上乳液和面霜前要先用眼霜，用乳液和面霜时一定要注意，避开眼睛周围，以免长脂肪粒。第四，防晒霜每天都要涂抹至少SPF30的防晒霜，即使是在天气寒冷和你被遮盖的时候。当你暴露在外时，每两小时补涂一次。确保你的防晒霜同时保护你免受UVA和UVB射线的伤害。紫外线照射是导致皱纹、肤色不均、失去紧致和衰老迹象的首要原因。在购买护肤品时不要贪贵，只有适合自己肌肤的，才是最好的。此外，大家可别忘记还要注意平时休息的时间要调整好，不要熬夜，不要吃辛辣的食品，平时多吃水果蔬菜，补充多种维生素，才能给肌肤打好最好的基础。

1年前

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