骨质疏松新闻资料

简

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问医

戴之钦 / 骨松治疗不只靠药稳骨还要靠3法宝

3星期前

问医

疾病疗法

严重背痛不能忍！面对脊椎压迫性骨折4大面向

女性，特别是停经后的族群，是脊椎压迫性骨折的主要受害者。此外，身体质量指数（BMI）、饮食习惯、日晒程度与生活方式，都是影响骨折风险的重要因素。

3星期前

疾病疗法

焦点

【科普广播站/03】我们身上的骨头竟然会消失？

你可能觉得骨头是坚硬、稳定、不变的，但事实恰恰相反。骨骼会随着时间发生变化，而且这种变化可能会悄无声息地削弱它们的强度。尤其在老年人中，这种变化可能带来致命后果。

3月前

焦点

国际拼盘

老爸背痛半年看起来变矮竟是骨松致“压迫性骨折”

一名65岁男性本身有糖尿病，女儿陪他来看病，和医生透露父亲这半年多来身高好像变矮、并且断断续续会跟她抱怨说背部酸痛不舒服，虽然有尝试过职能治疗和贴止痛贴布但是效果有限。门诊X光检查发现患者在胸腰椎交界处有压迫性骨折，后续骨密度检查确认有骨质疏松问题。

3月前

国际拼盘

疾病疗法

髋痛骨折拖垮行动力及早预防保自理能力

过去常认为髋部疼痛多由退化性关节炎引起，但近年医学界发现成因其实相当多样，如盂唇撕裂、大转子滑囊炎等。这些名称虽听来复杂，实际上却相当常见。治疗关键在于厘清病因，尤其当疼痛集中在髋部前侧、外侧或后侧时，更应提高警觉。

5月前

疾病疗法

饮食营养

更年期为女性必经之路科学饮食助力身心健康

更年期是女性生命中的一个重要转折点，通常发生在45至55岁之间。在此期间，雌激素水平下降，会带来一系列生理和心理变化，如潮热、骨质疏松、代谢减缓及情绪波动等。因此，合理的营养摄入包括合适的营养辅助品，不仅能帮助女性顺利度过更年期，还能降低慢性疾病的风险，提升整体生活质量。

6月前

饮食营养

问医

戴之钦 / 双膦酸盐治骨松首选 5年后或改地诺单抗

8月前

问医

带你看世界

每天喝4杯咖啡？ 25岁女老板惊诊中度骨质疏松

中国浙江宁波一名25岁女子小张（化名），是名服装店的老板，由于她工作原因，经常需要熬夜、晚睡，并有每天喝咖啡的习惯，包括早、午、傍晚及晚上，分别喝美式咖啡、拿铁、喝摩卡咖啡、馥列白，一天得喝4杯咖啡，并且持续了4、5年。

9月前

带你看世界

银发保健

小心！一喷嚏就骨折华裔长者藏骨松危机

许多高龄社会国家或欧美国家的人民对老年保健有着较强的意识，并深知“病从浅中医”的重要性。然而，我国民众在这方面仍显不足。如果我们不积极推动相关教育，提高公众意识，就难以构建一个真正友善的高龄者社会。

12月前

银发保健

疾病疗法

久站背痛X光无异常 MRI查椎间盘损耗或神经压迫

X光片只能显示嵴椎的骨骼的部分，却不能直接显示软组织状况，必须通过磁力共振造影（MRI），才能评估腰背的疼痛是因为椎间盘损耗还是神经受到压迫所造成。

1年前

疾病疗法

北马新闻

槟城德教会紫云阁 18日讲解预防骨质疏松

槟城德教会紫云阁将于本月18日（星期日）上午10时至中午12时，举行一场关于骨质疏松症预防与治疗的医学讲座。

1年前

北马新闻

问药

陈诗欣 / 如何补钙又能防便秘？

1年前

问药

都市动态

林俐伶：预防沉默杀手 50岁后做骨松症筛查

（八打灵再也18日讯）星洲日报《医识力》将在本月20日（星期六）下午2时，在星洲日报八打灵再也总社B2礼堂主办实体讲座，讲题为 “长者骨松一跌难起──谈骨质疏松症的筛查与预防”。

2年前

都市动态

问药

林恩妮／因骨质疏松的问题服食钙片，会否影响心脏健康？

问：我有骨质疏松的问题，目前有吃钙片，但是吃钙片会否影响心脏健康？答：骨质疏松也被称为“沉默的杀手”，因为骨骼的变化肉眼看不见，骨质的流失也并非一两天造成。许多人是在轻微碰撞或跌倒后才知道自己患有骨质疏松症。尤其是，老年人与停经后的妇女需定期检测骨骼健康。钙质有助于肌肉收缩、神经传导、伤口愈合还有骨骼的健康。因此，很多人对于“补钙”有一定的了解。然而，骨骼的内部机构并不仅限于钙质，它也包含了其它的矿物质比如镁、维他命D及维他命K。单纯补钙并不能有效预防与治疗骨质疏松症，服用正确的剂量是重点。不同的性别与人生阶段所需要的钙质不同。比如说，同年龄的女生，孕妇需要更多的钙质。即便我们摄入足够的钙，若身体不能有效吸收和利用钙也是无效。也有研究显示，过量摄取钙可能与心脏病风险增加有关。这主要是指当一个人服用超过每日建议的摄取量，要知道除了钙片，我们生活里的食物也含有矿物质。过量的钙摄取可能增加动脉硬化的风险，但适当且正确补充钙片，并不会对心脏健康产生不良影响。另外，生活习惯与骨骼健康息息相关。吸烟酗酒者，或高钠饮食者更容易流失钙质，也同时间提升心血管疾病风险。市场上的钙片随着时间的推移有更好的配方，比如说维他命D对钙的吸收有明显帮助，可以促进肠道对钙的吸收。不爱户外活动、缺少运动、长期涂抹防晒的一族容易缺乏维他命D，因此选购钙片时最好选择有添加维他命D的产品。更新的研究显示，维他命K可以帮助钙在骨骼的沉淀，就像是搬运工，把钙质有效传送到需要的地方。与维他命D联用时，更有效促进骨骼形成。此外，正如前面提及，骨骼有其它元素构成。镁是维持骨骼健康的必须元素，因此也有产品在补钙产品添加了这些矿物质元素达至更好的效果。钙片绝对不是越吃越多越好，我们得考虑药物吸收的程度和速度，搭配充足的蛋白质和运动来改善骨骼的健康。更多【问药】文章：林恩妮／思觉失调症（精神分裂症）用药，aripiprazole有什么副作用？林恩妮／原本经期已过，但突然又少量出血，是因为吃了野葛根营养辅助品吗？林恩妮／很容易累，是否和低血压有关？低血压有药吃吗？标榜降血压的食物可以吃吗？药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]

2年前

问药

最新文章

马新七旬姐妹征服全程马拉松

（新加坡11日讯）相互扶持加油打气，73岁双胞胎姐妹身体力行，以年纪最大的参赛者之姿，完成42公里的马拉松赛事。她们证明年龄不是问题，健康生活始于足下。《联合早报》报道，出生相隔5分钟的孪生姐妹李耀芬和李耀芳，不仅手足情深，相处起来也像无话不谈的好友。两人都是退休护士，虽分隔新马两地定居，但几乎每天都会透过通讯软件分享生活点滴，跑马拉松更是她们维系感情的纽带之一。今年12月初，她们组成5人亲属团参加渣打银行新加坡马拉松赛，以6小时35分左右的成绩，冲线跑完全程马拉松，甚至领先200多名参赛者。作为70岁年龄段的唯二女性参赛者，两人积极备赛8个月。能够突破体力限制达成目标，令她们欣喜不已。早在10多年前，两人相继发现患有骨质疏松症。为了强健体魄，每天清晨5公里的跑步已是姐妹俩的家常便饭，周末更会跑上几十公里。年届古稀，姐姐李耀芬去年首次完成21公里的半程马拉松后，决定再接再厉挑战全马赛事。 “当即我便将想法告诉妹妹。她已参加5次全马，是运动场上的健将。妹妹虽然一开始显露担心，但后来鼓励我，也决定与我一同参赛，儿子、外甥和妹夫也加入互相督促训练，比赛时帮我配速。” 她们笑言，就像汽车需要燃油一样，平日训练养足精力不可或缺，马拉松必备的盐丸、能量棒和喷雾也十分重要。李耀芳也说，一齐朝着共同的方向前行感觉和意义非凡，这是平时个人独跑比不上的。两人分别有4名孙辈，问及如何健康乐活，她们不约而同地说，除了运动，均衡饮食和正向心态也是要素之一。 “别胡思乱想，要活得好，无论如何得动起来。”

2年前

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问药

林恩妮／骨松吃钙片吃对不伤“心”

2年前

问药