世卫：增加抑郁失智高血压风险 缺乏运动将让全球经济付出高昂代价

（日内瓦20日综合电）世界卫生组织估计，久坐不动的生活方式不但会增加罹患抑郁症、失智症和高血压的风险，也会让全球经济付出高昂代价。

世卫周三发表历来首份有关全球194个国家鼓励民众做运动政策的报告，发现只有不足一半国家有鼓励做运动的全国政策，而当中又只有不足40%确实有执行相关政策。

报告指出，如果各国无法推动民众做更多运动，预料2020至2030年全球会有近5亿人患上心血管疾病、糖尿病和痴肥等缺乏运动导致的慢性疾病，以及受抑郁等精神问题困扰，在公共健康层面构成巨大负担，让全球经济每年增加274亿美元（约1295亿令吉）的成本。

直接成本主要将来自抑郁、失智和高血压病患，占总成本的70%。

世卫组织总干事谭德塞在声明中说：“我们需要更多国家的集体努力，推行更多政策，鼓励国民多活动，如步行、骑脚踏车等。”

世卫报告呼吁各国要加强鼓励民众做更多运动，形容做运动的好处非常大，包括可将早死风险减少20到30%，除了有益民众个人健康，亦有利于社会、经济及环境。

根据世卫组织专家的定义，每周少过两个半小时的中等强度运动，或每星期进行的剧烈有氧运动不超过75分钟，就算是“活动不足”。