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言路

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娴言

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发布: 7:10am 11/01/2024

情绪

环境

暴躁

黄翠娴

娴言

情绪

环境

暴躁

黄翠娴

娴言

黃翠嫻.學當一個情緒穩定的人

遇到一些影響情緒的事時,先讓自己冷靜10秒,思索自己要是此時情緒爆發,破口大罵是不是有助於解決眼下的事,或至少可以宣洩情緒,若答案是否定的,那麼又何必被自己的情緒牽著走。

我的脾氣很也容易鬧情緒,但我知道那不是與生俱來的,而是隨著成長的環境,壓抑、壓迫和生活上的那些不順遂,一點一點的影響和堆砌而成的。

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意識到自己的情緒容易陷入偏執暴躁的時候,我已經是一名在社會打滾的打工人,初期其實也不覺得這會怎麼樣,反正,初期的工作環境讓我發現,脾氣越好的人越會被欺負,像我這種易怒敢言的,倒只是少了些朋友,至少不會被同事欺負或被上司理所當然的“指揮”去做這做那。

然而,隨著年紀增長,特別是婚後,和丈夫相處之下,我開始發現,情緒穩定的重要性。

丈夫是一位情緒控制得很好的人,以前我覺得那一定是壓抑,就是“不敢表達自己”。後來我才知道,情緒穩定是一種心態和處事態度,他不是不生氣,也不是壓抑著自己的情緒,而是選擇先解決問題再消化情緒,因為他知道,放大情緒並不能解決問題。而當問題解決的時候所謂的情緒,其實也就下去了。

我試著向他學習,遇到一些影響情緒的事時,先讓自己冷靜10秒,思索自己要是此時情緒爆發,破口大罵是不是有助於解決眼下的事,或至少可以宣洩情緒,若答案是否定的,那麼又何必被自己的情緒牽著走。

曾經看過這麼一句話,“情緒像水,穩定的情緒是涓涓細流,滋養萬物;不穩的情緒則是咆哮的波濤,有時像洪水猛獸”,而我作為一名已經習慣情緒上來就會肆意發洩的人,在“修正”自己的路上,一定也會遇到挑戰,所以,即便至今,我還是會偶爾因為情緒變化而變成那隻“猛獸”,但我知道,我一直在慢慢的進步中。

畢竟情緒穩定不只是成年人的標配,還是最好的教養,所以讓自己學會情緒穩定也是人生的必修課。

早前,和丈夫去一家芙蓉馳名的老字號吃麵食,他們家的沙河粉及雲吞麵非常好吃。這家老字號搬了幾次,對上一次的舊址因為落在停車位極少的小食中心裡,所以我們已經多年沒有光顧。

直到不久前途經一處商業區,看到了老字號的招牌,才再次去光顧。當時店裡人不多,麵食的味道一如以往的好,哪怕當時的我因為身體不適,胃口欠佳卻還是吃得津津有味。

因為惦記著他們家的雲吞麵,時隔一週我又和丈夫去那裡用餐。這次,雖然也像上次一樣,是上班日的上午,但是店內卻是無比熱鬧,幾乎坐滿了人。

為我們下單的是一位外籍勞工,他小心翼翼的問著我們要吃些什麼,並在我們點餐後,帶著幾分緊張的語氣說:“人太多,最少要等半個小時,行嗎?”

我和丈夫對視,因為當天我們有太多的事要處理了,可是丈夫卻還是對著對方說“沒關係,我們就等等”。

小子鬆口氣的拿著小單簿去給廚房,轉頭就給我們端來了醬油辣椒。但我們就這樣“晾著”好一會兒,才等來了一杯飲料,第二杯來到的時候已經是15分鐘後的事。

環顧四周,其他顧客們的桌上都還沒有食物上桌,有的臉上已經非常不悅,帶著孫子用餐的女士還不時的就把侍應生叫去催促一番。

不久,小子端著盤送餐,結果送錯了桌號,幸好該名和孩子、丈夫在用餐的女士並沒有因此而罵人,反倒是一直保持笑容的說送錯了,然後又和孩子及丈夫繼續聊天。

但小子的運氣有點差,不到5分鐘,因為另一名侍應生送餐去隔壁桌的時候,不小心打翻了小湯碗,而導致幾乎每一位在店內的外籍勞工都被羞辱了一番。

從座位站起的女人,大聲的在店內吼道:“你們一點水準都沒有!”

其實,當時這名女士並沒有被湯汁濺到或燙傷,她也眼疾手快的拿起椅子的包包避免湯汁滴到,總的來說,就是那碗小湯打翻了弄溼了桌子而已,小子也趕快去拿桌布處理,但因為緊張沒有馬上道歉,就讓大家都被罵了一輪。

女人罵人的功力不小,就連年老的老闆娘出來瞭解,也一併被罵了一句“沒水準”。

其實,小子之所以會打翻那碗小湯,那位看起來五十多歲的女顧客也有一定的責任,因為他放第一碗湯的時候,女士不知何故把小碗推走,所以小子放第二碗的時候有點緊張,一不小心就打翻了。

整個過程,我盡收眼簾。而腦袋冒出的就是“情緒穩定真的很重要”。

如果,當時她對著小子說:“沒事”;那麼就不會有那“尖酸刻薄”的一幕,更不至於成為全場焦點,要是有哪個愛錄影上網的人在場,說不定她還會因此變成“沒水準姐”,刷紅社交媒體呢。

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