快过年不想上班！4原因“爽当薪水小偷 ” 心理师：偷懒有助纾压

准备迎接新年假期！最后一天上班虽然还在工作岗位上，却像进入一种“假性放假”的状态？谘商心理师朴世光说明，自主当起“薪水小偷”的状态其实很常見，心理学分析4原因，包括即时满足偏好、心理预支效应、决策疲劳及奖励延迟效应。她表示，放假前摸魚不是你不努力，是人性使然，适度偷懒反有助于释放压力。

心理师朴世光在粉专指出，明明手边的工作只差临脚，却觉得动不了，甚至开始摸滑手机，这种自主当起“薪水小偷”的状态其实很常見，可从心理学4原因说明：

1.即时满足偏好：短期快乐比長期目标更诱人
大脑天生就偏好短期内能获得的快乐。滑机、刷短影片能立刻满足人们的快感需求，而工作的成就感来得太慢，于是假期前的大脑就更倾向偷懒模式。

2.理预效应：期待假期让大脑提前放鬆
心理学家发现，人们在即将迎来件好事时，大脑会动释放更多的“快乐荷尔蒙”，让提前感受到放鬆的愉悦感。假期的期待感太强烈，工作自然难以集中。

3.决策疲劳：年底的疲惫让专注力打折扣
经歷了整年的压力工作，到年底时大脑已经有些“超载”。研究显示，过度的决策和压力会让变得更容易分心，无法于最后的衝刺。

4.奖励延迟效应：不如现在先摸魚，放假后再补偿
人们内常有种声：“反正放假前这X天，效率也提不起，不如摸下魚，等假期后再努！”这种心理其实也是对时间压力的一种自我调节。

“当薪水小偷，也许可以被原谅！”朴世光说，放假前的摸魚状态，不是你不努力，是人性使然，“适度的偷懒，反能帮助你释放压力，更有活力地迎接新的一年。”但她也要提醒，该收尾的工作还是得做，别让年假后的你忙到抓狂。 （Ettoday）