（八打灵再也22日讯）一名男子长期受情绪低落困扰，多次服用维他命B群和保健品后仍无改善，在验血后发现原来是严重缺乏维他命D。
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这名男子在脸书分享自身经历，希望能提醒更多人关注体内维他命D的水平，避免被误判为精神疾病。
他指出，自己出现了几种症状，包括雨天时情绪异常低落、需借由大量进食甜食来寻求安慰、睡眠充足仍感到疲惫等等。
起初他以为是营养不均或压力所致，于是补充维他命B群和服用多种保健品，但成效甚微。
直至一名在国外执业的医生朋友提醒：“你可能是维他命D缺乏！”才让他有所警觉。
“我找了本地医生验血，结果显示我体内维他命D含量严重不足。”
在医生指导下，男子开始服用高剂量维他命D3，并搭配维他命K2及镁（Magnesium）以促进吸收，数周后情绪状况明显改善。
“我现在几乎不会再莫名陷入低潮，当然我也会主动多晒太阳。”
他呼吁公众，若长时间出现情绪不稳的情况，除了考虑心理或精神层面的因素，也应主动向医生要求验血，包括检测维他命D水平。
“不是所有情绪问题都必须靠精神科药物，有时只是身体缺乏必要的营养素。”
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