食安协会：咖啡因影响神经系统发育 能量饮料儿童不宜

（吉隆坡28日讯）能量饮料可以提高专注力、减轻瞌睡感，但不鼓励常喝，而且儿童也不应该饮用能量饮料。

成分组合让人短时间感觉精神

大马食品安全协会主席沙斯里在其脸书专页Sazly Tulih Page发文指出，能量饮料不仅是甜的碳酸饮料，也特意调配了咖啡因、糖分、牛磺酸、维生素B，有的还加入人参或瓜拿纳（Guarana）等草本成分，这些组合能刺激神经系统，让人在短时间内感觉更精神及专注。

他指出，无可否认，能量饮料确实有一些积极作用，包括协助长途驾驶司机或需要熬夜者减轻困意、咖啡因能提高专注、高糖分能快速为身体提供燃料，迅速补充能量等，但也有坏处。

“能量饮料含糖过高，会提高痴肥、糖尿病和蛀牙的风险。过量的咖啡因也可能导致心跳加速、焦躁、失眠，严重时甚至引发心脏问题。此外，它也会让身体产生依赖及上瘾，需要更大量才能产生相同效果。其所包含的添加物如牛磺酸和人参带来的效果具不确定性，特别是与药物或酒精混合的时候。”

他指出，能量饮料可以在特定情况下偶尔饮用，如为了重要工作或紧急情况保持清醒，但如果成为日常习惯，将是弊大于利。其实，只要有足够的睡眠、均衡的饮食和充足的水，身体就可以良好运作。

高糖分致增痴肥蛀牙风险

他也强调，能量饮料不应该让儿童饮用，它包含的咖啡因会影响儿童的睡眠和神经系统发育，同时高糖分也会从小增加痴肥和牙齿问题风险。

“儿童的身体尚未成熟，无法承受这类的刺激物。如果成年人都需谨慎饮用，更何况是孩子。”