全国小学护眼运动新闻资料

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校园护眼巡演｜最后三站到槟城

全国小学护眼运动的最后三站在9月25日和26日来到槟城的新江华小、韩江华小和双溪里蒙光华华小。这项活动由星洲日报《小星星》周刊和《星星学堂》联合主办，全国校长职工会协办，并获得教育部批准，同时也得到依视路陆逊梯卡马来西亚（Essilor Luxottica Malaysia）的热心赞助，为护眼教育带来满满支持与推动。光学师王鹏雄哥哥与绿精灵剧团的Nini老师和Bear Bear老师联手走访全国8所小学，通过有趣的短剧和简单易懂的方式，把护眼知识带给大家。王鹏雄提醒同学们，想要拥有一双健康又明亮的眼睛，其实一点也不难，只要牢记并实践“护眼小秘诀”！他特别叮咛，均衡饮食、每年定期验眼、充足睡眠、避免长时间近距离用眼，还有在户外适时戴上太阳眼镜，都是保护眼睛的好习惯。来听听同学们的护眼心得：郑志忠（新江华小）：在光线充足的地方阅读 “这次护眼活动让我学到要在光线充足的地方阅读，也不能揉眼睛。平时我玩手机约半小时，我会听取王鹏雄哥哥的建议：近看20分钟，望远20秒，让眼睛休息。” 李恩妤（新江华小）：保持端正坐姿看手机 “我以前常常躺着刷手机，现在决定要改掉这个坏习惯，改成端正的坐姿来看手机。另外，我还会多吃蔬果，让饮食更均衡，保护我的眼睛健康。” 周可恩（韩江华小）：多吃对眼睛有益的食物 “眼睛在生活中很重要，上课看老师或抄笔记都离不开清晰视力。今天的讲座让我了解到近视的征兆、正确用眼和均衡饮食的重要性。以后我会注意饮食，多喝牛奶、多吃蔬菜水果这些有益的食物，好好保护视力。” 张永翰（韩江华小）：眼镜选用防蓝光镜片 “眼睛是灵魂之窗，上课看白板和抄笔记都需要健康视力。为保护眼睛，我戴防蓝光镜片，减少电子屏幕带来的伤害。这次活动让我更了解护眼的重要，我会把方法实践在生活中，做个护眼小英雄！” 伍恺冰（光华华小）：纠正危害眼睛的行为 “参加这次护眼活动后，我发现自己平时的一些习惯可能会伤害眼睛。我会好好反省，把这些坏习惯改掉，并提醒自己要少看手机。如果发现有近视的征兆，我会立刻告诉爸爸妈妈，请他们带我去验眼，需要的话就乖乖戴上眼镜。” 卢恺彦（光华华小）：多吃有助护眼食物 “以后我要少吃糖果，多吃对眼睛有帮助的食物。同时，我也会提醒家人少吃或避免吃会伤害眼睛的食物。我以前常常在光线不足的地方看书，现在听了王鹏雄哥哥的讲解后，我一定会注意，日后看书一定要在光线充足的地方。”

2月前

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护眼秘诀真实用｜甲洞华小三校一起学！

保护视力，从今天开始！ “亮睛睛，看清清”全国小学护眼运动，8月22日来到吉隆坡甲洞华小三校，展开第二场巡演。这场活动由星洲日报《小星星》周刊与《星星学堂》主办，全国校长职工会协办，并获得我国教育部批准及依视路陆逊梯卡马来西亚（EssilorLuxottica Malaysia）赞助。光学师王鹏雄和绿精灵剧团通过有趣的戏剧、互动问答游戏，把护眼知识带进校园。超过1700名师生在笑声与掌声中学习正确的用眼方法，还齐声朗读护眼口诀，一起做眼部健康操，把护眼好习惯记在心里。这项护眼巡演将陆续走进全国6所小学，把护眼知识带给更多学生，帮助他们养成良好的用眼习惯，保护视力健康。护眼小秘诀： 1.饮食均衡：牛奶、鸡蛋、坚果、胡萝卜、蓝莓等蔬果，都是对眼睛健康有益的食物。 2.定期检查：每年进行一次视力检查，及早发现问题、早治疗。 3.睡眠充足：不熬夜，儿童每日睡足9至11小时，让眼睛充分休息。 4.保护视力：不要直视太阳，也不要在昏暗或刺激的光线下读写或看屏幕。 5.放松眼部：用眼20分钟休息20秒。 6.户外活动：每天至少一小时户外活动，可以有效降低近视发生率。戏剧有趣又长知识看了戏剧表演后，我觉得内容很精彩，特别是读邮件小话剧，让我学到许多护眼知识，更懂得保护眼睛。平时妈妈都会准备三餐，很少让我外食，每天都有煲汤和蔬菜水果，我特别喜欢吃草莓和蓝莓。我都会在灯光充足的地方阅读。看电视时，妈妈也常提醒我要保持距离，不要看太久，还要坐姿端正，保护好视力。看书要让眼休息我从11岁开始戴眼镜，因为坐在课室后面常常看不清楚白板，检测后才知道自己近视一百多度。平时我看书时都会让眼睛休息1到2分钟才继续看。今天的戏剧表演让我学到更多保护眼睛的方法，从今天起我会早睡早起，也会多吃对眼睛有益的食物。希望大家和我一起保护眼睛！

3月前

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全国护眼运动走入甲洞华小三校看戏剧轻松记护眼口诀

保护视力，培养孩子爱护眼睛，提升孩子们对视力健康的重视。

4月前

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