创伤新闻资料

简

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花城观点

李彩婷 | 校园悲剧下，老师的伤有谁看见？

短短几个月，全国接连发生震惊社会的校园事件，从霸凌、性侵到命案，一波未平，一波又起，每一宗悲剧都来不及被社会消化，新的噩耗又再度传来。许多人不禁疑惑：“校园怎么了？我们的教育到底出了什么问题？”

2月前

花城观点

全国综合

南茜：福利局供辅导支援遭创伤情绪困扰可求助

妇女、家庭及社会发展部通过社会福利局持续为遭遇创伤及情绪困扰的个人与家庭提供辅导服务与社会支援，以确保他们在关键时刻获得所需协助。

2月前

全国综合

焦点

【校园霸凌/02】霸凌隐藏权力关系辅导员：须关注双向创伤

在面对霸凌事件时，大众往往只聚焦在受害者。注册心理辅导员陈翠娴提醒：“一旦发生霸凌事件，必定是两败俱伤。”受害者需要陪伴与修复，而施暴者同样需要被理解和帮助。接住受害者的同时，我们也必须思考，该如何看待施暴者，又如何通过教育和辅导来阻止伤害循环？

2月前

焦点

优活

创伤疗愈不是“修复破碎”，而是“重拾完整”

国际知名心理创伤学专家DorisD’Hooghe的语气始终坚定而温柔，她重复强调：“我们每个人都带着创伤，但也每个人都拥有疗愈的可能。重点在于：创伤疗愈并不是修复创伤，而是重新召回内在的力量，去整合并疗愈创伤……

3月前

优活

煲剧联合国

黄爱玲／负痛前行——《我们与恶的距离2》的伤痛与救赎

在剧终之际，多数角色虽仍背负着过往的创伤，但他们开始学会与痛共处，甚至成为他人的支柱。这种改变或许微小，却真实地呈现出一种可能——一种来自理解、接纳与彼此支持的社会性修复过程。

3月前

煲剧联合国

读家

【读家投稿】黄晓玲 / 在废墟中拾起人性的锋芒

读这本书时，我感觉到一股寒意不断袭上心头。与书题同名的〈草莓与灰烬〉篇章里，是以加害者的日常及其后代子孙的回忆切入；位高权重的指挥官别墅距离奥斯威辛纳粹集中营不远，往往在处理完“正事”后，指挥官即可走路回家，与自己的孩子玩在一起。记得多年前曾问过一名专业摄影的外国朋友，拍摄灾难片时的当下感受，他想了很久才说：“心情很难不受影响，但当你想到要让更多人知道、体会个中的氛围和情绪，你得忍着不断上涌的悲痛，像临近深渊，眺望深渊里的人性弱点和痛处。” 然后以精确手法按下快门，把镜头前的苦难定格，保存下来，留待后世去反思人在时代洪流里的挣扎和不易。那时的我想，摄影不只是一门艺术，也像以写实手法叙事的散文。当我读了房慧真著作的《草莓与灰烬》，就使我联想起摄影朋友那番话来，眼睛何尝不是一部功能绝佳的摄影机？发现并记录所见所闻，加上作者的另一个身分是记者，因此更能同情共感于匿藏在幽暗废墟中的历史碎片了。 ◢屠杀后，走路回家陪小孩作者以冷眼观察，以犀利略带锋芒的笔触完成的这本散文，不是浪漫的自我书写，也不是谦谦温润的诉请，这是一本向你揭露不一样的世间，从她身处的台北，到中国和印度之间的旅游见闻，然后是在威权和体制的框架重重笼罩的人性，如何在遭受外界的重压下展现的，幸存者的悲欣和勇气，以及加害者的人格扭曲。读这本书时，我感觉到一股寒意不断袭上心头。与书题同名的〈草莓与灰烬〉篇章里，是以加害者的日常及其后代子孙的回忆切入；位高权重的指挥官别墅距离奥斯威辛纳粹集中营不远，往往在处理完“正事”后，指挥官即可走路回家，与自己的孩子玩在一起。而所谓的“正事”是：“指挥在毒气室里使用含有氰化剂的杀虫剂，好大量且快速地杀死没有劳动能力的孩童。” 那是正常人无法想像，也永远不会想要身临其境的恐怖异域。种族大屠杀行动来自一个集权独裁者的念头，一念地狱导致多少无辜生命的牺牲，血流成河，层层垒叠的尸体。那些执行运尸的、刽子手的心理状态，得随时“调整”到视眼前的人命如草芥，或让思维模式被高阶位者洗脑催眠：所有非我族者都只是“一个物件”，如此，才能对那些垂死边缘发出的尖刻哀嚎听而不闻，视而不见吧。 ◢残暴的人竟劝家人善良尽管执行着残暴不仁的灭绝行动，而高阶者依然可以面不改容地对其家属说：“生活里要永远正直、成熟和善良。” “慈爱与罪衍，有如电影《教父》的经典一幕，正式接班的年轻教父，在教堂为新生儿受洗的同时，频频跳接的是赶尽杀绝的画面。” 作者在书中对照着人性的矛盾和荒谬，使人感到善与恶，就近在咫尺，但它们又显得如此滑稽而可悲：“而在另一个平行世界里，幸存者普利摩·李维，饥饿像头兽，从空洞的胃底，扑向他的喉头。他只能在实验室里吞食氧化许多石蜡而来的脂肪酸，催眠自己这是烙饼，有焦糖的味道。” ◢祖母为何要洗草莓当有那么一天，曾经位高权重者的后人终于来到了奥斯威辛，参观这不对外开放的故居时，他终于懂了为何以前曾祖母在院子里采摘草莓时，必须把它们彻底洗净，因为草莓上常附着一层烟灰，而烟灰就来自墙外的尸体焚化炉！在文章结尾处，作者神来的一笔，恰如其分地刻画出恶的衍生，在洁净与肮脏的强烈对比下，一旦人们停止思考，盲目服从包藏祸心的集权者所掀起的暴行中，无情的屠戮后即使致力粉饰太平，但历史的印记仍会深烙在幸存者和加害者的心上，那是午夜梦回时，独自面对的创伤：一个生命的苦难和陨落，就是另一个生命的罪与罚。这有别于作者之前的散文集。作者看尽各色的人生，旁观并聆听他人的痛苦时，也默默地捡拾起那些在时间缝隙里闪烁的断瓦残垣，虽然它们已沉没在历史无尽的长流中，依然折射出森寒的锋芒，直指人心。更多文章：【读家投稿】林姝桦 / 凡物有灵玩物成诗【读家投稿】黄晓玲 / 藏在轻描淡写中的人文关怀

4月前

读家

VIP文

悲观或乐观取决于5因素罗耀明：其一是基因

台湾师范大学社会教育系博士罗耀明说，一个人悲观或乐观的性格养成，取决于5个因素，其中一个是基因。

5月前

VIP文

星云

我最想删除的一句话——“狂风暴雨，我最怕打雷”/杨梅芳（马口）

【星云】征求一年一度的新年征文，他们说主题有点难，要写的是：新的一年，我最想删除的一句话。我觉得，那不专指难度，而是这要删除的一句话，是值得令人深思的话吗？我想借此写出来。虽然那已是一件很久以前的不快之事，却令我常常挂齿，害怕了几十年。这新的一年，我最想删除的一句话是：“狂风暴雨，我最怕打雷！” 怕打雷，固然不是坏事，但如果因为怕而令我深受困扰，当然也不是一件好的事情了。无论白天或是晚上，什么时候听到打雷声，我都是害怕的。如果遇到像爆炸式的雷声，我更会吓到大声尖叫，害怕到溢于言表。那种无力的脆弱感，真是令我不知所措。每次遇到打雷，我就躲到丈夫身边坐下壮胆，挪动手指掩盖耳蜗，希望得到保护的力量。丈夫总是呵护着我道：“别害怕，有我在！”丈夫的话犹如一根定海神针，瞬间舒缓了我害怕的情绪。说到定海神针，自然会想到唐代僧人六祖惠能。他是中国禅宗创始人、佛教革命者，他开悟的秘诀就是靠“定海神针”，而那根定海神针就是他的内心定力，令他放下执著，开悟了“无所住”的真谛。丈夫是家庭里的英雄，对家庭付出很大的努力；在上作上，他是尽职尽责的报人，从事新闻工作风雨50年，敬业乐业。可是这样善良的人，却得不到上天的善待，丈夫在几个月前，往生去了另一个世界。难道“死而后已”是他的人生写照？实在令我无法接受，为之直呼不公。不是善就有善报的年华老去，我更加相信一切都是命中注定，人啊，不是善就有善报的，很多事实证明，摆在眼前，命也！不得不信。往后余生没有丈夫，风声、雨声、雷声，我哭着也要勇敢去面对，我告诉自己要坚强，既然走这种境界，我更加要潇洒地解脱困境，绝不能像是头埋沙中的鸵鸟。话说远了，言归正题。追溯40年前，我在柔州新山米粉厂任职，工厂建设在郊外旷野，它是一座很大的凉亭建筑物。事发那天下午，我和同事正在工厂值勤，看见外边乌天暗地，刮起大风，大地沙尘滚滚，不久，大雨下起来了！忽然，天边打下一道很耀眼的闪电，跟着“轰”一声，像爆炸式一样的打雷声，打断了工厂的电源。整座工厂的灯光熄烕了，现场陷入一片黑暗，狂风暴雨强势地掀开了屋顶，瓦片四处乱飞，暴雨更从破了的屋顶滚滚而下，工厂里外满目疮痍，不堪入目。一个男同事被掉下的瓦片割到头破血流，我也来不及逃命，不幸被掉下的瓦片割伤大腿，皮开肉绽，鲜血直流，痛到我撕心裂肺，难以举足，无助地站在原地。郭同事见状立刻走过来扶我，连拖带拉地帮助我走离危险的现场，求生的意志让我忘却了伤痛，只想赶快离开…… 无论怕什么，暴风、暴雨、打雷等等，这些纠缠我五十多年的问题，实在对我造成很大的精神困扰和杀伤力。现在，我认为已是时候放下执念，忘却不快的过去，我要像六祖惠能以定海神针开悟自己，盼能使自己温暖和安心地活下去。

7月前

星云

星云

老猫烧须/密严（马六甲）

老猫烧须是句广东俚语，意思是有经验的人，也有失手时候。以往农村家的炉灶，常是家猫取暖爱窝着的地方，因为晚间炉灶熄火后仍有余温，但家猫早上得起早离开炉灶，否则农家点火煮食，即使机警的老猫，一不小心，也有猫须烧掉的时候。我平常对身边的家中钥匙，极其注意，出入都小心刻意别弄丢，还特地买了个瑞土刀造型的钥匙扣，将4支内外门钥匙，贴身携带。主要是因为家中3次遭了小偷，因为平日工作室在二楼，不在一楼生活，屋外的围栏低，基本上是防君子不防小人，小偷觑着没人，常翻了围栏就大方进来。损失最惨重的一回，是3大盆种罗汉松的八角大盆，直接被偷走。早上起来一看，只留下满地泥土，八角大盆才是小偷的目标，因为从前买的八角大盆，造型独特，每面又有不同的雕塑和诗句，放在今天，转卖出去至少也能换点小钱。而且3个八角大盆，竟然是分两次偷走，先是偷了两盆，最后剩下一盆，也被趁夜盗走。真应了圣经“马太福音13:12”说的：“凡有的，还要加给他，叫他有余；凡没有的，连他所有的也要夺去。”唉，只能安慰自己，反正人平安无事就好，其他也就算了，要当场遇上小偷，受了什么伤，岂不更惨。另一回是当场遇上小偷，是位年纪60的阿伯，他直接硬推扯开，破坏了前边铁门，也因为他的破坏，往后铁门又另加一道粗厚的脚踏车锁，也算因祸得福吧，自己要更加注意。因为遇上小偷，我隔着后门铁栅，怒呛他说，这房子是有人住的，拜托请不要再来偷什么小盆栽！结果阿伯怒了，隔了两三天后，又拿了铁剪回来，粗暴剪断我的外接冷气电线，于是我又无端破了小财。又一回则是一对父子，父亲约莫50岁，小孩则是12岁左右，也是拉坏了前门进入，共骑一辆单车，摸走了我放在户外的一些老杯子、造型独特的酒壶：如五加皮、灵芝酒、虎骨三鞭酒、养命酒……都是公公生前喝的药酒，偷摸走这些造型小酒壶，也能卖去附近古董店，换点小钱。每回遭小偷后，心情就大为不安，除了加锁防盗，也莫可奈何。PTSD（创伤后压力症候群），不是几句正能量的话，就可以排解的，恢复过程，就是要能接受自己的情绪，在无能为力状态下，分清哪些是可以改变的，哪些是不能改变的，犹如影向千千万人人的〈宁静祷文〉所说：“主啊，请赐我宁静，去接受我无法改变的事；请赐我勇气，去改变我能改变的事；请赐我智慧，以分辨二者的不同。”天助也要自助，除了信靠主，也要自己努力，盼能最终找到自己的出路，成为有能力的自己，而不是一直困在一切都无能为力的情绪里。这回老猫烧须，是4把钥匙竟然掉了，越慌张越想不起掉哪里了。带着懊恼的心情，打算去重打钥匙，最后才发现钥匙竟然藏在随身包的深处，难怪到处都找不着。心情为之舒爽，又省下一笔小钱，呵呵。

7月前

星云

星云

远离毒流量/谢安雨（马西）

在信息化时代，短视频平台的情感博主广泛讨论“回避型依恋”和“原生家庭创伤”等心理话题。这些内容通过情感共鸣吸引观众，让我们感觉自己并不孤单，获得短暂的慰藉。然而，随着观看这类视频的增多，我开始产生疑问：这些视频真的是为了治愈我们，还是为了利用我们的痛苦赚取流量？我来自重组家庭，成长中常感孤单与不安。家庭成员多，父母几乎没有给予我情感上的支持。每次看视频讲述“原生家庭创伤”，我会感到强烈的共鸣，过去的痛苦似乎找到了根源。那时，我把所有的困惑归结于家庭环境，关系越来越僵硬。找到了痛苦的源头，却依旧无法摆脱它。但随着时间推移，我开始意识到，这些视频虽然带来情感认同，却没有提供有效的解决方案。每次观看后，我得到暂时的安慰，但随之而来的却是更深的焦虑和自怜。创伤故事不断重复，却没有引导我走出困境。每次看完，我反而陷入更深的痛苦。我逐渐意识到，过度关注过去的创伤并不能带来治愈。每个人都有不完美的过去，但如果总是停留在痛苦中，我们如何前行？如果把一切归咎于“原生家庭”，就永远无法掌控自己的人生。真正的成长，不是回避痛苦，而是从痛苦中汲取力量。有一次，我看到一个视频提到“记忆可以被改造”的观点，深深触动了我。过去的记忆并非一成不变，它们会受到自我暗示和外界影响而改变。也许，这些痛苦的回忆并不是生活的全部，它们或许只是我赋予它们的意义。意识到这一点，我决定不再将一切归结于“原生家庭”，而是将注意力转向如何调整自己当下的情绪和生活。于是，我开始行动起来。积极去运动、阅读心理学书籍、学习沟通技巧，这些小小的改变让我渐渐找回自信。我意识到，真正能改变我的，不是过去的创伤，而是现在的态度与行动。每个困境，都是成长的机会，只要我敢于面对，敢于行动。短暂的慰藉不能解决问题如今，我对情感视频的看法有了很大变化。虽然它们能带来短暂的慰藉，但它们不能解决问题的根本。如果我们过度沉浸在过去的痛苦中，只会让自己陷入焦虑和无助。真正的成长来自于独立思考与主动行动，不再依赖外界的情感安慰，而是积极面对当下，创造属于自己的未来。每个人都有不幸的过去，但这不意味着我们注定被它束缚。我们无法改变过去，但可以改变现在的态度和行动。成长并不是停留在过去的阴影中，而是学会从困境中汲取力量，通过行动去创造更好的未来。在这个信息过载的时代，我们常常在短视频中寻找共鸣和安慰。这些内容短期满足了情感需求，但很少能带来实质性改变。它们加剧内心的无力感与焦虑，让我们停留在“受害者”角色中。真正的成长，来自独立思考和行动，而非依赖外界标签和情感视频。离开“毒流量”，摆脱情感视频中的安慰，我们才能真正开始走向自我修复的道路。

11月前

星云

星云

父亲节惊魂记/林丽珍（万津）

记得父亲节那天天气很好，从早上就感受到凉爽微风，悠闲的星期日睡了个舒适的午觉。看了一眼时间，约定取父亲节餐点的时间到了，换了一身服装就和我哥哥驱车前往。如今回想起感觉鼻腔里还是有烧焦的气味，这是第一次经历连环撞车祸，原来安全气囊弹出还会伴随高温，脸部扎实地撞上气囊，眉毛和头发都有些许烧焦，整辆车在车祸后冒出白烟。脑海里很混乱，等待心情平复下来，周围已经来了许多民众。按了双闪灯后，第一时间先离开肇事的车辆。不只是手脚的擦伤，门牙也因为撞上安全气囊强大的冲击力，崩坏了一角。左手食指也因为反向撞击而肿胀，握拳能感受明显的疼痛。我哥的伤势稍微好些，牙龈出血，手臂稍微擦伤。不少热心人士关心我们的伤势，还有商店街的阿姨递上温水，由于连环撞发生在傍晚时分，又是在车流量高的大路十字路口，来往的车辆顿时堵得水泄不通，多亏了交警及时赶到指挥疏解交通。经过警方协调并拖车处理，接近半夜12点才回到家里。原本以为自己心挺大的，了解到整场事故没有任何人伤亡后，自己是那个受伤最严重的，还和哥哥打趣说，可以借此做一系列牙齿护理了。当热水冲到自己身上，任何的坚强好像都被一并洗刷掉了。不能发出哭泣的声音，不能让家人担心自己，任由眼泪流了一遍又一遍，整理好情绪后才从浴室走出。那是个失眠的夜晚，不，准确来说车祸后的那个星期都处于敏感并难以入睡，容易惊醒的状态。不管用了多少沐浴露，鼻腔还是能闻到当时车祸的烧焦气味，烦心。车祸发生后，平时食欲旺盛的我仿佛得了厌食症。对于食物的渴望大幅降低，看到食物觉得反胃，恶心想吐，还得做心理建设来逼迫自己咽下。身体无恙心却生病了我是个不爱回忆往事的人，总觉得人应该向前看，事情发生了再去后悔遗憾也来不及了。但，这次连环撞事件的片段总是不受控制地闯进我的脑，连呼吸都变得艰难急促。即使在工作期间，也会突然回想起，然后不受控制地流泪，感到害怕无助。我意识到自己病了，心理生病了。上网一查，才了解到创伤后应激障碍（PTSD）这词。维基百科里描述的症状都符合，焦虑。那些事故记忆一直出现，不是一句“都过去了”“别想太多”就能忘却。我意识到再这样下去不行，已经影响到自身的日常生活了。我开始分析自己的内心活动，尝试“自救”。其实从小到大我都很害怕被关注，希望自己能处于边缘。这次车祸，总能想起当时周围人的目光注视，眼睛是灵魂之窗，从一对眼睛我们能感受出许多情绪。关怀的眼神，担心的眼神，还有部分民众看热闹不嫌事大的注视。由于是个大事故，现场有不少人拿出手机拍摄，有人是在记录车祸现场，也有些人就喜欢把受害者赤裸裸地暴露在网络视野下。相机凑近的刹那，真的觉得生理不适，尤其对我这种敏感自卑的人，我想这就是让我至今还会觉得讨厌拍摄的原因吧。在我写下这篇文章时，伤口已经结痂，觉得瘙痒。但是还得控制着，一直去抓的话担心会有疤痕。记得车祸后第一时间快速瞄了自己和哥哥的伤势，很担心会缺了个胳膊少只腿，我开始发现自己没有想像中那么坚强。后怕，真的万幸这场事故没有任何人受到不可逆的伤势。很多时候我们都在抱怨大环境的经济困难、资本家的剥削。但是从本质上来看，只要降低对于奢华物质的欲望，如常，一切如常，便是好时光。四肢健全，没有处在战乱，可以温饱三餐，还能和朋友家人保有联系，其实已经很幸福了。重新审视生活方式和心态或许是和自己的心灵对话成功见效，也或许是时间慢慢地稀释了这份恐惧。经历这次创伤，我学会了放慢脚步，重新审视自己的生活方式和心态。我开始关注自己的身心健康，试着学会如何在压力和困难中找到平衡。未来的路还很长，我会带着这次经历给予我的感悟，继续前行。愿每一个经历过风雨的人，都能在心中找到那片宁静的港湾。

1年前

星云

星云

失序的人生/零羊（古晋）

你是否想过自己的人生会突然停摆？那些年，生活像是被按下了暂停键，无法前进。 2021年，我从未想过这样的事会发生。像是掉入了一个黑洞里，我完全失去了生命力，每天卧床不起，什么都没做却还是好累……好累……好累。每一口呼吸都好像要用尽全力，每走一步都好像拖着一个沉重的巨石。那时候即使饿到胃痛，都吃不下饭，食物一放进嘴里就想吐出来。糟糕的还不止这些，还有没日没夜的悲伤与哭泣，随时随地的焦虑恐慌，没有缘由的胸闷头疼，还有我无法言说的黑暗。是无助且绝望的，我根本不知道凭我自己该怎么去解决这些问题，我知道这可能是心理问题，所以我最后还是去看了医生。拿着取药单，看着诊断的那一栏写上了“MDD”（Major Depressive Disorder，重度抑郁障碍），老实说当下也有轻松的感觉，因为我知道我是真的生病了，而不是“矫情”。当时候我连简单的刷牙吃饭，睡觉起床都做不到了，更何况是好好上课和学习。所以我被迫放弃全额奖学金退了学，好好养病。我开始了在医院精神专科复诊和心理治疗之间来回奔走的日子，每天都需要吃抗忧郁的药物。但是日子依旧没多好，药物没那么快见效，每一次的心理治疗更是一场消耗脑力与体力的考验，扒开内心深处的痛，情绪的反扑都是真真切切的，但依然要顶住每一次去了解察觉更多自己的内心，学习处理情绪的技巧。好在日子过去，我也不知道是什么起效了，但是我的睡眠比之前好了，食欲回来了。虽然情绪和活力好像还没完全恢复，不过至少日常生活可以继续下去。就这样停下了一年，感觉一切都挺稳定，我总觉得自己该向前走了。我到了外地继续升学，重新回到校园。我总觉得自己可以做到，甚至是可以做好的。但现实是大学的快节奏压得我喘不过气，需要和人合作交际的小组作业是我最大的压力，我追不上，但是我生怕自己会拖累别人。我每天都过得很紧绷，睡前我都要规划好隔天一整天什么时候要去哪里？要做什么？这么做不是因为自律只是因为想减少焦虑，怕自己迟到怕自己做不好，甚至是担心去食堂太多人会来不及去上课，而选择随便吃两口面包应付过去。可想而知这样的生活，不到两个礼拜我就崩溃了。那一晚，我翻出了所有的药，差点打算一口吞下。我复发了，隔天我就又回到了医院继续看医生拿药吃。感觉自己就像是中了风刚痊愈，要重新学走路的人一样。复学后，我也好像瘸了一年重新站起来学走路一样那么困难，却不会被人直接看见，在忙碌的大学生活中，还要特地抽出一点时间治疗看病，真的很无奈很累人。坚持了一个月，还是再次被打倒了，又开始不想去上课，就算努力爬起来去了也无法专心，甚至直接在课堂上偷偷流泪，最后只能又选择了休学。一次又一次的尝试，最后却都好像半途而废，没有一次坚持下去，是我太容易放弃了吗？可是那些感受都是真实的，那些害怕，那些恐惧，每一次就像回到了受创的当下。我的灵魂碎片好像被遗留在了受创现场，我一直困在那里，我的人生卡住了。我意识到若要继续往前走，我应该解决的或许就是创伤，可是那时候已和当时的临床心理师沟通了将近一年，二十多次的治疗，感觉一切也卡住了。好像他能帮我的就是那么多了，接下来的问题无法再帮助我，所以我停止了和他的心理治疗。后来的日子，并没有停止前进，自己看书，查看更多资料，在和学校辅导员的几次咨询中也持续察觉自己的内心，学习安抚因为陷入闪回而恐慌的自己，继续“摸爬滚打”，尝试更多事物，找寻热爱，努力获取快乐，尽力过好生活。这样一个人的日子，安稳地持续了一段时间，但是我一直不知道自己什么时候能准备好复学，也不能再继续耗在学校宿舍增加家里负担，2023年3月份我退学回到了家乡。这时候我距离SPM毕业已两年多，看到以前选择读中六的同学过几个月也要毕业了，选择升学diploma的也已读了一半，那些直接出社会打工的也赚了两年的钱，累积了经验，而我呢？这两年多不是什么都没有付出，到头来却还是白忙一场，还是只有一张SPM文凭。每当我在社交软件上看到朋友的近况、大学同学的校园生活，我都好羡慕也感觉很无奈，也对自己感到愤怒。为什么我的人生就因此比别人晚了好多步，可是这已然是我必须接受的事实。要走出悲伤就要走进悲伤我一直持续寻找合适自己、或许能帮助自己的临床心理师。经过医生的介绍，时隔半年我重新开始了心理治疗。这一次我清楚知道自己的需求和目标，在第一次见面时我就直接询问心理师会采用哪些治疗方式，收到答复后我也决定了和她尝试合作进行治疗。其实我一直不知道对自己最有帮助且最有效的是哪件事，药物、心理治疗、身边的人抑或是我自己想开了？但我想，无可否认的是这一切都出于我自己，是我自己主动寻求帮助，是我愿意和身边的人沟通，是我自己努力去了解更多，是我勇敢，是我坚强，是我常常想放弃但都没有放弃。一直以来拼尽全力治愈拯救自己的人，一直都是我自己。 2024年的今天，我依然持续看医生复诊和进行每一到两个月一次的心理治疗。但是我明确地感觉到现在的自己比以往变得越来越好，我的人生渐渐开始有序了。开始关注自己的身体健康，改善饮食习惯、生活作息、开始运动。虽然暂时还是待在家，但也开始为自己的未来打算，规划好金钱学习理财，准备自己上网学习新的技能知识，增强自己的能力。情绪上也相对稳定，悲伤低落是难免的，但一切都在可控的范围内，也放下了很多对自己的期望，这些期望抓得太久了也会变成一种执念。我可以拥抱自己的一切状态和心情，过好现在的每一天是我唯一的目标，这是一种当下的力量。这些年的经历真的很难用几段文字说完，但如果这段旅程以我做过的治疗与咨询去划分，那我想，第一阶段治疗更多是处理当时的症状，也学习面对情绪的技巧等等；第二阶段，开始可以去面对内心的创伤。我依稀记得第一次见心理师，他告诉我：“要走出悲伤，就要走进悲伤。”我开始走进了我的悲伤，仔细触摸我的伤口，去清创、消毒和包扎，这过程真的很痛但我走过来了；第三阶段也就是现在，是放下了执念，是学习共存、接纳、允许和过好现在，开始有意识的去过生活，找回失去的生命力。或许这一切在社会眼中看起来很荒谬，两年的时间几乎都是在家，没有上学也没有工作。我的人生的确不像一般人的秩序，按部就班毕业，升学，找工作就业，成家等等，但是我也渐渐找到了自己的节奏。有时候失序的人生其实就像是一团打乱的线球，纵横交错，一团乱麻，好像我们总是理不清头绪，但是当我们找到其中一段线头的时候，就可以顺着这根线头一点一点打理好这种失序。或许有时候看似走得很慢，改变得很少，但是请不要焦急，允许自己勇敢，也允许自己逃避；允许自己躺平摆烂，也允许自己突然想做些什么；允许自己开心，也允许自己不开心。因为最重要的是能够好好过下去，至于未来还会遇到什么结，到时候再想办法解开也不迟。音乐继续播放了，我又可以开始与生活共舞了。

1年前

星云

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人口贩运（五）| 营救辅导培训融入社会 SUKA助受害者展开新生

最亲的人，可能也是最狠的人，这是人口贩运问题中经常面对的个案。报道：傅思敏、李佳憓摄影：谭湘璇、黄玲玲绘图：陈伊雯、付米设计师最亲的人，可能也是最狠的人，这是人口贩运问题中经常面对的个案。一般人很难想像，为何受害者会任人摆布，那么轻信别人，直到发现不妥已经在贼船上，其实不必奇怪，因为贩卖他们的人，有时候是他们以为最可以相信的至亲。为人口贩运受害者提供心理支持的马来西亚儿童之声福利协会（SUKA）项目协调员希西尔印象最深刻的个案，是一名印度女孩原本到新加坡探亲，不料被亲哥哥卖到大马的淫窖的经历。希西尔受访时提到这个事件，依然不胜唏嘘。亲哥诱骗赴柔当保姆 7年前，印度金奈（Chennai）的一名17岁女孩蒂雅（化名），正在享受高中学校假期时，接到在新加坡定居的哥哥来电，邀她前去新加坡度假。哥哥帮她买了机票，蒂雅就这样被动的踏上飞往新加坡的旅途，在哥哥和大嫂的家中住下。两周后，新加坡籍大嫂建议她到柔佛替朋友帮佣，帮忙照顾朋友两个孩子。蒂雅拒绝了，但大嫂不断游说，说工作只是负责照顾孩子，还能赚到一些零用钱。她的哥哥也说，“当你回到印度时，至少还有一些零钱在手。” 谁会对亲兄弟姐妹的话有所警惕？蒂雅拗不过他们，最终点了头。哥哥和大嫂亲自开车把她送到柔佛朋友家，留下一句：“回印度之前，你可以一直住在这里”，然后立即绝尘而去。据蒂雅观察，大嫂朋友的房子住着一对夫妇和儿女，以及一位老人。住在那里第一个星期，蒂雅只需照顾孩子，与孩子们一起玩。她注意到有多位男人从一个房间里进进出出，感到很疑惑，询问了那一对夫妇后获得的答案是：“他们只是我们的朋友。” 每日折磨虐打逼接客一周后，这对夫妇揭开了那间房的神秘面纱。 “你之前问那间房间是用来做什么的，对吧？”这对夫妇说，“一直有男子过来，其实你需要服务他们，你需要做性工作。” 蒂雅感到晴天霹雳，坚持她只是来照顾孩子，没有人提要做这件事，对方告诉她：“你的大嫂知道这件事。” 不管蒂雅如何反抗拒绝，这对夫妇告诉她残忍的真相：“我告诉他们，一周后，你就会开始做这些。我们没有要你马上做，我们想让你先适应环境。” 蒂雅拒绝后，被这对夫妇锁在房间，每天都会进房间折磨和虐待她，胁迫她接客。他们扇她耳光，对她拳打脚踢，还用铁衣架打她。她秀丽的长发被他们粗暴地剪掉，导致头皮满是伤痕。 “有一把长头发让你觉得自己很漂亮？让你觉得自己很棒，对吧？既然这样，如果你不打算做（性工作），我们就剪掉你的头发。” 她经不起再三的折磨，最终只能接受，就这样被推入火坑。顾客的粗暴，让她有如身处地狱，她被痛苦地折磨了两个星期，有一天，夫妇带着孩子出门，剩下老人在家。出于怜悯之心，那名老人打开门锁，递给她一部手机，“我看你很可怜，你要不要给家人打个电话？” 蒂雅立即打给母亲讲述经历，母亲得知后泣不成声，蒂雅也跟着哭泣。印度警投报大马救援在蒂雅求救下，母亲立即向金奈的警察报案，由警方通报移民局，再由移民局通知印度驻马最高专员署，以便向大马警方和移民局投报，展开救援行动。有关当局当天就联系到蒂雅，要求她描述身处的地理位置。但人生地不熟的蒂雅完全不知道自己在哪里，当局只好要求她描述窗外看见的景物，以便确认她的所在地。两天后，蒂雅被大马警方救出来。被送回国之前，当局依据法律程序开档调查，带她去医院检验后，再安置在庇护所。那时希西尔到庇护所提供治疗和心理支持，见到蒂雅总是缩在角落，与所有人保持距离。一星期后，希西尔完成工作收拾东西时，蒂雅才鼓起勇气走向她。蒂雅问：“你是印度人吗？” “你会说我的语言吗？” “我可以跟你说说话吗？” 探亲噩梦对家人失信任两人后来以蒂雅熟悉的淡米尔语沟通，蒂雅在庇护所咨询室内对希西尔敞开心扉，讲述自己曾经历过的痛苦。 “Akka，我不再相信我的哥哥了。我无法相信我的家人了。我好害怕……我不想再见到我的哥哥。” 蒂雅说，她在法庭上见到哥哥时，哥哥说他对此事一无所知。 “我不相信。他怎么可能不知道？”蒂雅向希西尔诉说，“我的心碎了，我们是同一个母亲所生，他是我的亲哥哥！可是我现在已经不能相信他。” 蒂雅在庇护所待了6个月后送返印度。对于蒂雅而言，这一趟东南亚探亲之旅成了永远噩梦，时间会流逝，但创伤却难以愈合，一切都已经不一样了。回国与重新融入社会计划希西尔表示，受害者在康复过程中会经历不同阶段的创伤。这意味着，尽管他们的行动已经自由，但精神和心灵却没有，还需学习重新融入社会。希西尔以蒂雅的案件为例，“不是说她一离开这里，一切都结束，她没有创伤了。不是这样的，而是会有不同阶段的创伤，她需要学习如何与社会、家庭和学校共处。” “她在这一路上失去很多，精神和情绪都面对挑战，尤其创伤还存在，回国和重新融入的过程非常重要。” 为了让受害者在大马或回到原籍国后有更好的帮助，7年前，SUKA协会决定展开“回国与重新融入社会”计划。与当地组织携手护受害者在此计划下，SUKA协会与目的地国家的伙伴组织合作，护送被贩卖的受害者回家，并通过一些活动协助被贩运的儿童重新融入社会。该协会在此计划下护送了超过300人回国。 “我们从很小规模开始，与目的地国认识的非政府组织、团体和个人合作，以确保受害者回国后，我们还能够给予他们支持。” 他们也开始与政府机构密切合作，以探讨如何扩大这项计划的规模，并探讨是否能获得医疗、就业、福利和精神方面的支持。 “我们会安排当地的非政府组织关注受害者家属的需求，并让他们做好准备。” 他表示，当受害者将要返国时，他们会把日期和时间告知那边的团队，由他们接手护送。 “因为如果案件与性剥削有关时，在一些国家是一种忌讳，他们（受害者）在那里将无法重新融入社会。” 另外，家人对受害者的接纳也非常重要。 “我们会通过当地的伙伴和团体与家人沟通，以便这些团体协助家人做好准备，并向家人解释，这不是受害者的错。” 返国不代表安全了人贩子仍虎视眈眈受害者回到自己的国家，不一定代表安全了。希西尔坦言，曾有过这样的案例，当受害者回到自己国家时，已经有犯罪集团在一旁等着重新贩运他们。因此，SUKA协会决定护送受害者时，要确保他们回到家，而不是只送他们到机场。合作伙伴全程护送回家 “几年前，我们确实碰到过这样的情况。当时我们的目的地国家合作伙伴在远处跟着受害者，看到他们在机场和飞机上被招募。” “如果涉及儿童，任何人都可以轻易诱骗他们。”她说，有些人会以现金来诱骗，有些会以各种好处，比如为他们买漂亮衣服等承诺来诱骗儿童。 “但我们有人跟着，成功解决这部分的问题，人贩子并不知道受害者有人陪着。我们也成功把他们送回家。” 她认为，政府和非政府组织采取的措施，以及SUKA协会的“回国与重新融入社会”计划都有助于解决人口被重新贩运的问题。 “我们没有实际的数据，因为这些数据不是由我们记录和保存。但我们确实有重新贩运的案例，那都是发生在政府部门、机构和非政府组织刚开始应对这个问题的初期。当时这个问题是新事物，我们还在学习中。” “那些重新贩运的案件大约发生在10年前，也是因为有这样的情况，我们才知道存在着哪些差距、我们可以如何解决这些问题。” 根据她观察，现在已经没有人口被重新贩运的情况。她说，为了确保“回国与重新融入社会”计划顺利进行，当来自目的地国家的非政府组织成员来到大马时，SUKA协会将确认他们是否能陪同受害者回国，这可以协助受害者顺利返国，解决他们在机场可能碰到的问题。 “我们不能把他们送到一个县区内就离开，我们必须确保他们抵达他们的家。” 即使是要护送5个人或7个人，都要确保他们安全回到家，不希望他们在归途中面对任何问题。这项计划获得受害者以及目的地国家非政府组织的正面反馈，因为他们在归途中不再感觉到威胁。返国儿童接受技职学手艺此外，SUKA协会也进行一些项目来协助儿童重新融入社会。 “被送回国的儿童，我们会让他们参加教育项目、技职项目，因为有些孩子已经过了上学的年龄。” 她说，他们完成这些项目后就会找相关的工作来做。她表示，这是一个协助受害者的完整过程，也是一种正面积极的方式，以便他们不再错过童年，还能学习到新知识，迈向更好的生活。受害者以自身经历拯救同胞曾有受害者联系她，告知她结婚的好消息。有些受害者也加入为一员，以自己的经历提醒自己的同胞，不要坠入类似的陷阱。希西尔也分享说，尽管这些受害者在马来西亚经历噩梦般的遭遇，但当中许多人对我国执法当局的营救表示感激。他们获救后会被送往庇护所，除了获得足够的食物、医疗和衣服，还可以在庇护所安心的休养和休息。 “他们不会在获救第一个星期就这样告诉你，因为他们还不了解那个地方。但差不多一个月过后，他们就会感觉真正安全了。” 这时候他们才敢相信，已经挣开了被奴役的枷锁，身心真正获得自由。相关文章：人口贩运（四）| 儿童陷人贩子魔掌沦商品变摇钱树遭性侵虐杀人口贩运（六）| “过程绘画”能疗心艺术治疗助走出阴影

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【育女新经】那些原生家庭的伤/陈丽娟

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星云