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本周关注‧人物生活：母乳，妈妈给的第一份礼物（下篇）. 陈梅洁：加入支持小组陪伴同行不孤单

母乳，是妈妈送给孩子的第一份礼物，也是生命伊始最天然的守护。它不仅滋养了小小的身体，更承载着母爱的温度与力量。

2星期前

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本周关注‧人物生活：母乳，妈妈给的第一份礼物（中篇）.莫莉：喂养虽繁复麻烦母乳增亲子关系

母乳，是妈妈送给孩子的第一份礼物，也是生命伊始最天然的守护。它不仅滋养了小小的身体，更承载着母爱的温度与力量。

2星期前

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本周关注‧人物生活：母乳，妈妈给的第一份礼物（上篇）. 陈梅琳：最天然的守护承载母爱温度力量

母乳，是妈妈送给孩子的第一份礼物，也是生命伊始最天然的守护。它不仅滋养了小小的身体，更承载着母爱的温度与力量。在这条母乳喂养的旅程上，每一位妈妈都有自己的故事。本系列报道中的三位职场妈妈，她们是救死扶伤的医生、是守护新生命的产房护士长、是投身科技的医疗器材工程师。她们身份不同，却有着共同的坚持，将母乳喂养的经验与专业知识化作温暖的分享，陪伴更多新手父母走过迷惘与挑战。本系列报道也将带大家走进三位职场妈妈的心路历程，聆听她们对母乳喂养的专业认识，也了解职场妈妈是如何在工作与母乳喂养之间找到平衡，同时见证母乳喂养带来的成长与感动。陈梅琳：婴儿最理想活性营养母乳被医学界公认为婴儿最理想的食物，不仅提供完整营养，更能降低疾病风险。诗巫医院妇产科医生陈梅琳指出，母乳是婴儿最天然、最适合的食物，其营养成分不仅均衡，而且极易被婴儿肠胃吸收。相比之下，市面上的配方奶粉因成分较为复杂，对于消化系统尚未发育成熟的新生儿来说，往往难以完全消化，甚至可能引起肠胃不适、过敏或便秘等问题。因此，母乳始终被视为婴儿成长过程中最理想的选择。她表示，母乳最大的优势在于它不是单纯的食物，而是一种“活的营养来源”。其中含有丰富的抗体、益生菌与免疫活性物质，能帮助婴儿建立抵抗力。例如，若哺乳妈妈患过感冒并康复，她体内所产生的抗体会随著母乳传递给宝宝，使宝宝获得天然保护。这种“免疫转移”的机制，能有效减少宝宝患病的机率，即便不幸染病，症状通常也较轻，康复速度更快。陈梅琳提醒，母乳的品质与母亲的生活方式息息相关。哺乳妈妈需要保持饮食均衡，摄取足够的水分与蛋白质，避免过度节食，以确保乳汁营养完整。她也强调，不必刻意追求昂贵或稀有的补品，只要日常三餐均衡，蔬果、蛋白质与谷物摄取充分，宝宝就能获益。她说，若有需要，哺乳期专用的营养奶粉或补充品可作为辅助，但并非必需品。有些妈妈认为喝大量的汤类或补品才能达到“催奶”的作用，这或许因人而异，但哺乳期间多喝水确实有助于增加奶水分泌。另外，规律哺乳与良好心情也是产奶的关键。 “相对的，若妈妈长期嗜酒、吸毒或滥用药物，这些有害物质也会随乳汁传递给婴儿，对孩子健康造成严重影响。计划哺乳的妈妈应避免这些高风险行为。” 染HIV母亲不宜哺乳虽然母乳对多数家庭来说是最佳选择，但陈梅琳坦言，并非所有母亲都适合哺乳。以感染爱滋病毒（HIV）的母亲为例，病毒可透过乳汁传染给婴儿，因此医学上并不建议其进行母乳喂养。马来西亚的医院与诊所会在孕期产检中安排HIV筛查，若孕妇呈阳性，医护人员将提供专业辅导，并协助安排安全的替代喂养方案。陈梅琳说，除了营养与健康，母乳喂养还承载著深层的情感价值。宝宝在哺乳时能闻到妈妈的气味，感受到怀抱的温暖，这不仅满足了生理需求，也增强了安全感与依附感。许多妈妈都分享过类似的经验，宝宝在母亲怀里喝奶时往往更容易安静下来，甚至很快入睡。 [vip_content_start] 她表示，母乳对早产婴儿同样至关重要，是其主要的营养来源。诗巫医院小儿科收治了不少早产儿，他们对母乳的需求量也相对更高。若母亲自身的母乳分泌不足，则可透过其他妈妈捐赠的母乳来喂养早产儿。当然，这些捐赠的母乳都是经由正规管道取得，并经过安全把关。有助子宫收缩调节血糖另一方面，陈梅琳说，对母亲而言，哺乳会在母亲体内分泌有益的荷尔蒙，这些荷尔蒙能帮助放松情绪，减轻压力，甚至让妈妈获得愉悦感。同时也能帮助子宫收缩，加速产后恢复，减少大出血的风险。她进一步指出，母乳喂养对妈妈的长期健康也有正面影响。首先，哺乳过程需要消耗额外的卡路里来制造乳汁，有助于产后体重控制。其次，对于在孕期出现妊娠糖尿病的妇女来说，持续哺乳能帮助调节血糖，降低日后患第二型糖尿病的风险。研究显示，长期哺乳有效降低乳腺癌、卵巢癌及子宫内膜癌的发病率。换句话说，哺乳不仅对宝宝好，对妈妈本身也是一种健康投资。 “根据世界卫生组织（WHO）的建议，新生儿在出生后的前六个月应以纯母乳喂养，不需添加任何水或其他食物。六个月后则应逐步添加副食品，但仍鼓励继续哺乳至少至两岁或更久。” 陈梅琳指出，有些父母担心仅靠母乳不足以满足六个月内婴儿的营养需求，但其实这种担心是多余的。尤其是妈妈分泌的“初乳”，虽然量少、颜色偏黄、质地浓稠，但营养极其丰富，含有高浓度抗体。支持新手妈妈母乳喂养谈及母乳喂养的挑战，陈梅琳强调，这不仅是母亲一个人的责任，更需要家庭与社会的支持。许多妈妈在哺乳过程中，常会遇到长辈基于旧有经验而产生的质疑，例如“母乳不够营养”或“奶水不足，快点换奶粉”。但随著医学知识普及，这些观念逐渐被打破。她说，如今，不仅医院有设立母乳支持小组，社会上也有许多母乳妈妈社群，提供彼此经验交流与心理支持。有了母乳支持小组的协助，确实能让更多妈妈们在母乳喂养的路上更顺利。其鼓励新手妈妈们不要轻易放弃，遇到困难时，可以寻求医护人员或母乳顾问的协助。陈梅琳也分享了自己的经验。她育有两名孩子，大儿子目前12岁，女儿7岁。由于工作需要，第一胎的母乳喂养之路较早结束；而在第二胎时，因工作环境允许，她得以持续母乳喂养更长时间。虽然两名孩子在健康与成长方面没有显著差异，但女儿在过敏问题上明显较少，这也让她更坚信母乳的价值。她补充，每位妈妈的体质不同，有些产后下奶较慢，容易产生焦虑与自我怀疑。但焦虑反而会抑制乳汁分泌，造成恶性循环。因此，她建议妈妈们以平常心面对，保持愉快心情，因为放松与信心是成功母乳喂养的重要因素。陈梅琳说，母乳是大自然赐予宝宝最珍贵的礼物。它不仅仅是一份营养，更是一份爱的延续。透过母乳，妈妈把自己的一部分传递给孩子，滋养其身体，也温暖其心灵。她呼吁社会大众多给予哺乳妈妈理解与支持，让更多婴儿能享受到这份最天然、最无可取代的礼物。

2星期前

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杯中掘金（系列3完结）│让下游驱动上游壮大咖啡产业链

上一期提到，若不将咖啡种植、处理、烘豆及咖啡馆“一手抓”，纵然国内咖啡市场潜能庞大，单纯种咖啡难有利润，加上挑战不少，也难说服农民转向咖啡种植。

3星期前

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杯中掘金（系列2）│上游悲歌唱不完种咖啡须创新求变

上一期，我们大略了解了咖啡的市场潜能与经济效益，国内咖啡消耗量与需求稳定攀升，加上国际咖啡豆涨价大环境，现在正是拓展上游业务链种植咖啡好时机，尤其不管是阿拉比卡（Arabica）、罗布斯塔（Robusta），或是俗称大象豆的赖比瑞卡（Liberica）咖啡，都能在大马种植。

4星期前

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杯中掘金（系列1）│咖啡业两样情上游悲歌下游繁华

咖啡向来是人们日常饮品之一，常听市场人士提起“咖啡文化革命”，或我们身处第三波与第四波咖啡浪潮夹缝的说法，即包括我国在内正从精品咖啡转向由物联网（IoT）科技驱动的咖啡生态体系，无不突显咖啡业向上生长的韧性。

1月前

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【人生第二春／03】拍视频分享生活智慧，传递健康知足正能量──网红‧Uncle Lee

从李贵保的身上，我们看见“老”的更多可能——有活力、智慧输出、分享喜悦、自在活着等等。他向大众展示了一套属于自己的活法，传递正能量的同时，也标示出健康的重要。

2月前

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【人生第二春／02】在陶艺世界，陶土玩泥，捏出岁月静好的风景──陶艺人‧凌庆安

45岁零负债的离开报馆工作，除了追寻属于自己的第二人生，更是为了健康着想。阔别繁忙工作的凌庆安全心投入陶艺世界，打造一个又一个别出心裁的柴烧陶器，为平凡的人生风景，增添了独特景致。

2月前

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【人生第二春／01】退休是一场重生，投身志工无私付出，活出幸福后半生──义工‧莫泽文

退休对莫泽文来说并非终点，而是一场重生——从追求成就到追求助人，从修机器到修人心。在这个讲求效率、追逐利益的时代，他以行动提醒我们：“服务”不是伟大的口号，从一次次的探访、一通通的电话、一袋袋捐出的血液，他让“关怀”这两个字重新有了重量。

2月前

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【守护义山／03】从义山到永续墓园，从土葬到生态葬，殡葬文化走向绿色新里程

近年来，国外殡葬业开始反思传统殡葬方式，想要推行永续经营和保护自然生态，进而推动像树葬、花葬、海葬等多元的“生态葬”。2023年10月，孝恩集团在大马率先试行“骨灰植存葬”（下文简称植存葬），让骨灰化作春泥，滋养大地与绿植。此举不仅延续生命的循环，亦让墓园土地得以反复利用。

3月前

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【守护义山／02】一块墓碑一段旧史，解码坟茔的独特美学

坟墓，亦称作阴宅。既然为宅，自有一套形制、尺度、格局、艺术风格。在吉隆坡福建义山，一些老坟墓拥有传统的福建龟形墓，留下民间造墓工艺与美学的印记。又有部分坟墓造型精致堂皇，且融合西方装饰元素，与闽南传统的坟墓风格交织，形成中西合璧的混搭风格。

3月前

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【守护义山／01】碑石如页，义山如书，福建义山申遗，续写未完史书

陈炳钟表示，双方早年都有申请文化遗产计划的念头，既然大家有共同理念，便把整个义山纳入申遗项目。目前，他们正着手收集资料，把具有保存价值的古墓记录起来。

3月前

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在无声中创一片天（下篇）：在创业中发光.榴梿与糯米用心沟通 . 无声餐厅靠手语交流

今年31岁的莫哈末哈芝米是一位充满热忱、积极进取的年轻人。虽然是聋人，却从不因此设限自己，反而以坚定的信念与乐观的态度，勇敢追求梦想、面对挑战，甚至带领身边的聋人朋友一起向前冲。他不仅具备创新思维与行动力，更以阳光自信，感染身边的人。

3月前

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在无声中创一片天（中篇）：在自信中前行：高明亮：不自我放弃，走出自己的路

高明亮是一名充满干劲，活力的青年，从小的听力本来就不好，只能听到一些微弱的声音。天意弄人，在2014年一场工作意中，他完全失去听觉，从此再听不到世界的任何声音。

3月前

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在无声中创一片天（上篇）：在关注中教育

由于无法用“言语”自如地表达，再加上社会大众对聋人文化（Deaf Culture）的认识仍显不足，聋人群体常常遭到忽视与误解，他们的“声音”也往往难以被真正听见。在日常生活中，他们面临诸多障碍与困境，伤心难过时往往只能默默承受，将泪水往心里流。

3月前

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内容创作驱动数字经济（下篇）：用真诚走长路.内容创作结合AI . 主动掌握数字浪潮

在数字经济全面起飞的当下，砂拉越不仅推动电子商务与数字转型，更要在“内容创造”这个无形却强大的资产上找到突破口。内容创作的竞争，已不再只是创意与表达的较量，而是人工智能、数据分析、法律保障与叙事能力的多维角力。

3月前

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