老化新闻资料

简

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

VIP文

部分公会出现会员老化问题赵我荣：恐面临解散危机

北马沙堤赵氏公会主席赵我荣说，目前一些公会面临会员老化，年轻人缺乏参与的问题，这些公会最终可能会面临解散的危机，失去自己的传统、文化与历史

1月前

VIP文

东海岸观点

李佩珍｜认老也是一种智慧

人到了一定的年纪，当感到力不从心时，必须接受事实，要学会认老，调整心态，无须感到丢脸，又或逞强，只会苦了自己。

1月前

东海岸观点

全国综合

老化高楼维修基金严缺专家吁检视维修模式

随着我国房产存量逐渐老化，吉隆坡及雪兰莪的大批住宅即将进入大规模翻新周期，业内人士警告，现行10%维修储备金不足，加上过时的维护模式，恐侵蚀资产价值并为业主与投资者带来隐藏开支。

3月前

全国综合

即时国际

人类上太空为何老得快？新研究揭微重力唤醒“黑暗基因”

干细胞遍布全身，不仅能自我复制，还能分化成血液、脑部或骨骼等专门细胞，用来维持与修复身体。然而一项最新研究发现，太空飞行会唤醒人类DNA中的“黑暗基因组”，加速特定人体干细胞的老化，凸显人类执行长期太空任务所面临的风险。

3月前

即时国际

最新文章

很多病不算病只是老化？台大医院院长：没说过

台大医院院长吴明贤忠告老年人，很多病不算病，只是正常的老化？一来吴明贤澄清从未公开说过有关内容，二来有关内容过于片面与简化，为冒名的错误资讯。

3月前

最新文章

古城大小事

林万锋：20年后将成老人国政府应关注乐龄需求

马六甲首席部长投资顾问兼甲州政府对华特使拿督威拉林万锋指出，全球包括我国都面对老龄化挑战，根据统计局，大马20年后难免将成为人口老化的老龄国家。

4月前

古城大小事

VIP文

陈孝仁.老龄化与青年定义调整的碰撞

马来西亚当前的问题并不是“青年资源错配”，而是“青年总量急剧减少”。在出生率持续走低、人口结构快速老化的背景下，真正的青年群体正日益减少。

5月前

VIP文

北马新闻

吉打农业人口老化一半业者是老年人

吉打州的农业地地主、从事农业者，大部分是60岁以上者，这显示该领域的从业人口开始走向老化。

5月前

北马新闻

焦点

【科普广播站/02】杨卉颖/不是终点，而是重新认识自己的开始

全世界约有三分之一的女性正处于围绝经期或绝经后阶段，而女性一生中有三分之一的时间是在绝经后度过的。尽管这是每一位女性必经的生理阶段，更年期对身体和心理的深远影响却常常被社会忽视，甚至被视为“难以启齿”的话题。在这一阶段，女性面临的不仅仅是月经的结束，还包括一系列由激素水平变化引发的系统性转变——如情绪波动、睡眠障碍、认知模糊、肌肉流失、心血管健康变化，甚至糖尿病与某些癌症风险的上升。然而，在公共健康体系、职场文化、家庭教育中，对于更年期的关注与支持仍然严重不足。

5月前

焦点

北马新闻

普查数据：高度依赖年长者槟年轻农民仅占20% /主

根据2024年农业普查数据，槟州的农业结构高度依赖年长农民，年轻人参与率偏低，其中年龄介于15至45岁的农业从业者，仅占整体20.4

6月前

北马新闻

焦点

【科普广播站/01】杨卉颖/人必须变老吗？

老化是无可避免的吗？在自然界中，不同生物的寿命存在巨大差异。一些物种拥有惊人的长寿能力，例如美国大盆地刺果松，其最长寿个体已超过5000岁，而普通松树的寿命仅约1000年。动物界也有类似的例子，比如裸鼹鼠作为啮齿动物中的特例，寿命可达30年，并且终身保有生育能力。其寿命已经远超普通小鼠（2.5年）和大鼠（5年）。

6月前

焦点

星云

我最想删除的一句话是……“老了”/甄丽仪（蒲种）

打从成年以来，年龄在于我，也并非什么大课题。反正，经历了各式的“超龄回锅”，也不见什么超敏反应：回锅校园，比同班同学大，臭味还颇为相投；回锅职场，归零从头来过，心态尚属平衡；回锅爱情，那个比我稚嫩的谈感情对象，也与我终成眷属。往回看，在“年龄只是数字”还未变成老套话以前，我老早就把它贯彻了，只是近年才发现，自己尚未贯彻始终而已。怎发现？话说某天如常熨烫一整个星期的上班服，恍然惊察：咦，怎么衣架上陈列的都是单一的黑色长裤，像极了以往阿嫲的服饰──各色上衣总是配搭黑色长裤。不知何时开始，这竟成了我上班衣装的标配（顿时一窘）。莫非，这就是大龄的标志？要说最强烈“暗示”我已“老了”的一大标志，应该就是十多年前换眼镜那一天，验光师无情宣判，我得了老花眼（连这名词都带个“老”字）、必须选择“多焦点镜片”，镜框还必须是加宽、加大的，才能嵌上这款镜片。再过了些年，多焦点眼镜亦不敷使用，验光师使出法宝，配合个人近距观看习惯，另外打造一副“阅读眼镜”（只能近看，不能远眺），让我两副眼镜、一主一副交替使用。身上“附件”逐一增加，不是大龄是什么？外在形象的改变，着实证明岁月已在我身上留痕，而我的心态也好似渐渐妥协，防御有些松懈，开始会吐出“老了”这样一句煞风景的话来。每当上坡气喘吁吁、膝关节不给力时；或宅性大发、不想凑热闹时；又或没有动力追韩剧、不再被美得吹泡泡的剧情所打动时……甭管它是“初老”、“中老”，还是“老老”，反正老化的实证累累。迈入2025年，我必须承认：我对年龄与生俱来的钝感力，似乎已渐渐失效。面对年龄这头巨兽，脸皮已不复以往般肥厚。好了好了，无法招架，我承认“老”这回事儿、却又想设法删除不经意吐出的“老了”这么一句“惊世名言”，竭力抗拒它成为我的口头禅。我之所以殚精竭虑、想把这句话从我的生活字典中删除干净，是深谙心理暗示的强大威力。只见我一边按着删除键，一边用鼠标剪切粘贴，一心一意想把属于青春的标志给一一粘贴回去。穿上鲜艳亮丽的衣物剪切粘贴的标志有：（一）显年轻的衣着：年关将近时，特意选购鲜艳亮丽的衣物；（二）不显老的头发：熟龄发质营养不足，就用护发喷剂加上暗色系染发剂给补救补救；（三）减龄的身体曲线：中年遇荷尔蒙不给力、体型往外扩张，就避免饱餐，随时保持微微的饥饿感；（四）年轻人的身手：手脚不复矫健，就赶紧锻练身体，每日早起多做运动。希望我不是自欺欺人，但凡能够剪切粘贴的，我都尽量从过去曾经拥有的范本，一一地拷贝起来，然后慢慢地粘贴到现在。最重要、最要紧的就是：严以律己，管好嘴巴，万万不可轻易吐出煞风景的“老了”二字。切记切记！

8月前

星云

星云

我最想删除的一句话是——“忘记了！”/因原（古晋）

记得曾经听过一首老歌〈忘记了〉，那是老牌歌星黄清元唱的，歌词内容是关于爱人不遵守诺言，被抛弃的悲哀。我经常把“忘记了”挂在嘴上，那是我忘记做某些事情的借口，与爱情和诺言无关。我想删除“忘记了！”因为不想让这个借口，为自己的过失逃避责任。退休生活有充裕的时间写作。当我在专心构思一篇文章，妻突然叫我做一些事情，我一转身就忘记了。她的脸色变得很难看，说了一句：“又是忘记了？别以忘记了为借口！” 的确年纪越大，忘记的事情越多，实在多不胜数。有一次去超市买日用品，离开的时候忘记拎一罐食油，回家一个星期后才猛然想起。当我倒回超市，在失物待领的柜台找那一罐食油，工作人员却举起一托鸡蛋，问是不是我的。天啊，想不到有人居然跟我一样糊涂。为了避免因健忘症而忽略了某些的事情，我充分使用手机的备忘录。譬如，上网缴交水电费之后，马上记录在备忘录，不然，我会因为不确定那个月的水电费还了没有而紧张兮兮。出远门，在去机场的路上，总是怀疑家里的灯或风扇忘记关，担心厕所的马桶漏水。有一次邻居回乡度假，楼上天花板的储水箱满溢，水像瀑布洒下，睡房客厅都淹水。当男主人接到我们的通知匆忙赶回来，家里的情况已经惨不忍睹。我们也担心类似的事情发生，后来，出门之前，索性把设在外面的水管总阀关了，就无后顾之忧。去年12月去了一趟美里，出席一个文学活动，旧雨新知，聚集一堂，甚是欢愉。当天下午我见了一位中学同学，他多年前在美里落地生根，我们已经46年未谋面了。我只记得中学时代，跟他一起乘搭巴士回家，却忘记曾经跟他同班。等到他拿出班级照为证，我才想起曾经跟他同班两年。那是少年时代的往事，如隔万重山，很明显的老同学的记忆力比我好。运动延缓大脑退化离开美里，我们在汶莱与妻的好友相聚。她最近非常健忘，怀疑自己患上失忆症。听了之后，同病相怜之心油然而生，我终于遇见可以抱头痛哭的对象。新冠疫情暴发之后我们第一次见面，有谈不完的话题。我发现她的健忘症没有想像中那么严重，问起她的家庭状况，她说得非常准确，对家人的行踪了如指掌。我还以为她连儿子的名字也想不起。遇到多年不见的学生，我叫不出对方的名字，乃是最正常不过的事。如果我连家人的名字也叫不出，那真是老糊涂！为了避免大脑退化，我积极创作、阅读、运动、旅游…… 读到娱乐界著名艺人、文坛前辈或亲友离世的消息，感叹人生短暂，格外珍惜与老朋友的关系。退休之后社交圈子缩小，几乎没有与前同事来往。我感到庆幸，至少每个星期天在教堂参加崇拜，有机会与弟兄姐妹们见面，握手问安或热情拥抱。人与人之间的关系，由于生活忙碌甚少见面，渐渐疏远。若长久不联系，哪一天在街上碰面，恐怕还叫不出对方的名字呢。随着年龄的增长，身体老化，记忆力衰退，或许有一天，我们认不出身边的人，那真是莫大的悲哀。新的一年，我删除“忘记了”，也不意味从此记忆力变好。我只要求办事谨慎，切勿丢三落四，同时也要牢牢记住并珍惜身边的人，尤其是那些一路相伴的老朋友。

8月前

星云

星云

小品二则/洪维鸿（古来）

01/ 用爱把关自跌倒后，护工只给妈妈在房间进食。因为担心她体虚，不慎摔下，我就在床边陪伴，等她洗漱完毕，才出去用饍。她吃饱后，便躺下来休息，卧在床上一直有睡意，或许是躺太多，连白天都昏昏沉沉，常会觉得困倦，整个人变得软绵绵的，无法站立和走路。带她去看诊，医生说不是中风，也不是忧郁忧症。突然腿软无力跌倒，那是老化的现象。于是请了物理治疗师来了解状况，治疗师解释基于跌倒后，会感到害怕。所以要用运动的习惯，让她认知是可行的。目前只能减缓老化的速度，再慢慢提升体能。治疗师教导她使用助行器锻炼脚力行走。见到她从跨出一小步到能走一段路，虽然只是些许进步，但我仍好开心。曾听人家说无米煮番薯汤，以前我们三餐番薯签配咸鱼，豆干切丁炒菜脯，有时会加多半粒咸蛋。江鱼仔藏在花生里，怎么越算就越少。爹娘不嫌我戆大呆，我没嫌父母穷，省省一人吃一口，三餐吃饱就欢喜。爸爸已独自远行，如今看到妈妈瘦弱的双手，布满岁月的痕迹。我要用爱把关，盼她平安健康，与我相牵走下去，直到日落黄昏。 02/ 百啭千声随意移健康的人卧床一周，将流失一公斤肌肉，年长者亦会加速老化。腿虚了，要站立和走路都觉得困难。肌少症流失的不仅仅是肌肉，还有失却的信心和丢失去的自由。吃喝拉撒睡都在床上，真的会彻底击垮一个人的尊严。以前我也曾迷失方向，浑沌的过日子，不看书报，自我封闭，直至笔耕心田，我手写我口，正向疗愈思维。我想，上天在我苍白的人生中给予经历这种体验，或许是要我帮助妈妈振作起来，驱逐疲惫感，让她觉得自己是可行的，提升认知能力。目前所能做得是关心她的起居饮食，陪伴她聊天，闲话家常，令她放下迷思，增强价值观。窗外飞来一只画眉鸟，啄理着羽毛，片刻后回过头，吱吱叫了几声，就振翼而去，百啭千声随意移。维新血气虚，但愿新春吉。

10月前

星云

饮食营养

黄丽玉／通过饮食，可青春永驻吗？

12月前

饮食营养

专题

失智非自然老化现象新药治疗仍存风险

失智症并不只是记忆问题，也包含了认知能力下降及情绪问题。我们可以用时间来证明，如果你太太只是善忘1天或1个月，那只是短暂性健忘，但若你太太的认知能力仍在，可自理生活，也并没有情绪问题，只是可能你太太并没有用心去记住而已。

1年前

专题