【世界睡眠日／01】“睡眠是最好的营养”──你是否一夜好眠？

你最近睡得好吗？根据2021年英国伍尔弗汉普顿针对全球城市睡眠品质的研究显示，吉隆坡人的睡眠压力指数偏高，位居世界第六。

模糊的工作界限、24小时不间断的网络与社交娱乐、咖啡因、时差、褪黑激素等，都在无声地影响我们的睡眠品质，并且在没获得正视的情况下恶性循环，引发焦虑、情绪低落、心悸、肥胖、精神疾病等问题……（阅读全文）

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