萧文雄／保健食品一定要在早上吃，因为晚上吃的话，睡觉时容易被代谢，真的吗？

问：网络流传保健食品一定要在早上吃，因为晚上吃的话，睡觉时容易被代谢，这是真的吗？

答：理论上，药品在健康成人体内（肝肾代谢功能正常者），当服用药品进入体内，就开始依循药物动力学的主轴“吸收、分布、代谢、排泄”4个循环，持续不断地运行着。

“半衰期”指的是药物在体内吸收之后，分布到血液中，达到最高血中浓度，经代谢排除之后，血中浓度下降到原本一半所需的时间。每一种药品都有其排除半衰期（t1/2），每经一次半衰期时间是指体内药品浓度就会减少一半。一般上经历了4至5个“半衰期”的时间，当作药物排出体外的时间。

但是对于一些肝肾功能较不好的患者，其代谢时间就真的会延长，相对地将药物排出体内的时间也会增加。不用太担心会有药物残留的问题，只要代谢功能都正常，基本上都可将药物完全排出体外。

网络的资讯太多，有些不一定正确及可能有误导的成分。最好在服用前，认真与你的主治医生及药师剂详细了解及系统性过滤，以免延误了病情又花了寃枉钱。

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