发布: 11:37am 21/06/2025

上班压力爆表？看狗狗照片能“秒平静”　专家：还能灭职场火药味

（纽约21日综合电）“当工作像战场，狗狗照片竟成为职场救赎！”开会争锋相对、信件轰炸不断、压力指数破表的时候，不少人会偷偷瞄一眼桌上那张毛小孩吐舌微笑的照片——这个小小举动，现在有科学研究证实，真的能让情绪“急冻！”

研究发现，无论是手机桌布还是办公桌照片，只要看到狗狗的脸，就有助于缓解压力、减少冲突，效果出乎意料。

《国际环境研究与公共卫生期刊》的最新分析指出，狗狗不只是疗愈小可爱，更能提供“非评价性社会支持”，也就是在你最崩溃的时刻，不评断、不逼迫，只是默默陪着你。

研究指出，在与狗互动过程中，人的血压与心率明显下降，甚至有实验发现，狗在场时，高血压长者的收缩压平均下降7 mmHg，舒张压也降低2 mmHg，身心同步放松。

美国实验还显示，如果员工每天带狗上班，整体压力感受大幅减少；反之，当狗狗缺席，压力指数立刻飙升。

有趣的是，与狗互动越多的员工，越能感受到狗在场时带来的正面影响，这也说明毛孩不只抚慰人心，还能稳定职场氛围，是超越薪资奖金的“情绪投资”。

狗狗脸比猫咪更能抚平情绪。即便无法实际带狗上班，只要在办公桌、简报封面或手机桌布放上一张狗狗照片，也能带来显着效果。

一项模拟职场冲突的实验指出，事前看过狗照片的参与者，在讨论中敌意语句与负面肢体语言减少超过20%；但是看猫咪照片则无显着变化。

研究团队认为，人类对狗的脸部表情更熟悉、更有安全感，能自然触发大脑的“降温机制”。

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