校园命案发生后，白沙罗国中的校门外出现一片花海，送花人有同学朋友师长，也有不少陌生人，他们附上寄语，写下悲伤和痛心，一片花海承载了许多人的痛。
这起事件不仅让家属承受巨大创伤，师生与家长大受惊吓，也有公众好一段日子心情沉重，久久走不出来阴影。
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专家表示，在临床心理学上，这是属于急性压力反应，也是一个需要关注和被安抚的集体焦虑。
彭开贤：症状多会随时间改善
临床心理师彭开贤说，经历或听闻重大创伤事件后，许多人会出现急性压力反应，大部分人的症状会随着时间改善、减轻或消失，若症状持续超过3天，并影响日常工作、学习或作息等，则可能是患上“急性压力障碍”或“创伤后压力障碍”, 需要及时向心理师求助。
他受访时指出，急性压力反应涵盖出现情绪症状、警觉性和反应性症状、逃避症状及重新体验症状，公众可透过线上自我评估工具确认自己是否受到创伤。https://share.google/e4qTegITD4sfKIjiF
创伤危机也是成长契机
彭开贤表示，心理学家曾经以为创伤事件只会带来不可磨灭的伤痕，无论是亲身经历或透过媒体接触的暴力事件，容易让人感到无助与绝望，但近年的研究发现，创伤与危机也是成长的契机。
他强调，创伤后成长不是否认痛苦的存在，而是指人经历重大创伤或困境后，慢慢从伤痛中找到新的力量与意义。有些人变得更坚韧，对生命的理解更深刻，更懂得珍惜人际关系，更清楚自己真正重视的事。
“与其诅咒黑暗，不如试着点燃蜡烛，照亮自己也照亮身边的人。
在自己的能力范围身体力行，即便很小的事，也可让世界变得美好一点，一点一滴增加自己的掌控感。”
6方法克服急性压力反应：
●尝试恢复生活规律，尽可能保持正常生活，会带来踏实感。
●与信任的人谈话，在安全的空间调节情绪，与有相同经历的人谈话也有帮助，前提是不会觉得太痛苦。
●通过慢呼吸、冥想、正念练习或运动来放松心情。
●重返工作单位或学校，但确保工作或学校环境是安全的。
●保持饮食规律，每天运动20至30分钟，增强疲惫感，有助入眠。
●与亲朋好友一起做有意义或愉快的事。
校园暴力 一生创伤
律师：应设专案机制
八打灵再也白沙罗万达镇国中四校14岁学生刺死女学姐的事件，并不是第一宗校园暴力案件，今年7月14日，一名中国籍女学生在泰莱大学梳邦再也校区遭前男友持刀割颈，震惊全国。
有关女学生已回到校院，但此事造成无法弥补的创伤，她脖子一道长达十多公分的伤口，缝了逾40针，左手神经严重受损，医生坦言复原的希望渺茫；她在精神上承受沉重压力，得知嫌犯以“躁郁症”为由获得保释后更是情绪崩溃，担心他再找上门。
受害者的律师邱欣仪与赛福拉接受专案小组访问时指出，校园暴力带来的心理创伤是一辈子的伤，他们呼吁政府设立“青少年暴力专案机制”，以系统化方式处理校园暴力案件。
邱欣仪从司法角度解释，青少年案件的被告精神状态确实会影响判决，少年法庭通常会参考心理评估报告、家庭背景及案发当时的情绪状态。
“但这并非免责理由，而是让法官能以更具针对性的方式处理。”
不报警错失早期干预机会
她认为，马来西亚现有法律架构包括刑事法典及儿童法令，足以涵盖校园暴力案件，但问题出在执行不力。
“太多学校选择将暴力事件视为内部事务，不愿报警或提呈执法单位，结果错失早期干预的机会。”
邱欣仪认为应该成立“青少年暴力专案机制”，由心理师、辅导员、社工及警方共同针对校园暴力、欺凌及情绪失控行为进行评估与辅导。
“这项机制不一定设在警局，可由政府独立成立机构介入辅导，让问题在早期阶段被处理，而不是靠家长和校方‘和解了事’。”
儿童法 刑事法存灰色地带
她指出，当施暴者未成年但行为极端时，儿童法令与刑事法典之间确实存在灰色地带。
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“一方面要保护他们的成长权利，另一方面要维护社会安全，这个界线非常难拿捏。”
她举例，未成年肇事者通常不会被判监禁或重罚，而是以社会服务令取代刑期，如到宗教场所或墓园服务。
“制度出发点虽好，但缺乏威慑力，许多青少年完成服务令后，没有接受心理辅导或再教育，重犯风险依然存在。”
她认为，这样的判决对受害者及家属而言并不公平。
“受害者家庭失去至亲，却看到施暴者重新回到社会，心理上的创伤与不平衡，是永远的伤。”
教育 心理 法律应同步改革
2名律师呼吁政府与社会必须正视青少年暴力问题，从教育、心理与法律三方面同步改革。
“每一起校园悲剧，都是社会的警钟，唯有建立系统性的防范机制，才能防止未来再次发生类似的悲剧事件。”
赛福拉律师也指出，这类案件暴露社会长期忽视青少年心理教育，很多时候家长和师长只关注成绩，却忽略孩子的情绪和心理状态。青少年并非没有问题，而是不懂表达，或是没有人认真听。
他建议，学校应将“情绪教育”纳入日常教学体系，让师生学习如何识别心理异常警讯，并在早期阶段介入辅导。
从困惑到觉醒 从崩溃到释然
校园#MeToo 助讨公道
每当有“校园恶魔”事件发生，大家一窝蜂的声讨、抨击和议论，之后事件随着时间归于平淡，人们也逐渐淡忘，然而对受害人而言，恶魔走了，心魔还在，紧紧把他们困在高墙之内走不出来，严重的话则患上忧郁症。
今年4月古来宽中爆发“校园#MeToo风暴”，有受害者勇敢站出来揭发遭遇，得到声援之余，也有人质疑其动机，让她们面对二度伤害。
宽柔中学董事会成立5人独立调查小组委员会经过3个月调查后，核实24宗的举报有根据，一致认为被投诉涉嫌性骚扰的4名教师，其中两人的指控成立。
这个结果让受害者的心灵枷锁得以解开，她们经历被侵犯和被否定的创伤，陷入自我怀疑的挣扎，如今沉冤得雪，总算可以好好的疗伤，这个事件的投诉人何子力就是其中一人。
何子力：真相确认内心终平静
何子力是宽柔中学古来分校毕业生，在母校爆发“校园#MeToo风暴”后，看到学妹勇敢发声，让她鼓起勇气说出真相，不料掀起风波，甚至面对质疑和二度伤害。
何子力接受专案小组专访时指出，调查报告公布了，真相得以确认，她终于内心得到平静。
“我没有所谓的大仇得报，只有公道带来的释然，只是希望社会知道，这种事真的会发生在我们信任的校园里。”
这份确认让她终于可以与过去和解，跟困扰十多年的记忆告别，也能真正地松绑。
不想不提不代表放下
多年来何子力无法释怀，本以为不去想、不去提起就代表放下，但那只是压抑，不是真正放下中学时期发生的事。
她说，当初信任这名老师，即便他时常摸学生的头，大家认为只是关心的表现，后来举动越来越亲密，她也说服自己只是老师表达关怀的方式。直到一位同学直言“老师不该这样对学生”，她才意识到问题的严重性，抽身离开这种“关怀”。
后来进入大学主修心理学，对心理创伤与性别意识的理解加深，她搞清楚当年并非单纯老师对学生的关怀，而是一种建立在权力不对等之上的越界行为，她崩溃了，2023年开始接受心理谘商治疗创伤。
她坦言，当时针对“校园#MeToo风暴”发文不知会有多大影响，她只想让身边人明白，MeToo事件不是遥远的新闻，而是可能发生在身边的事。
盼给受害者指引前进即康复
不料伴随而来的是质疑和攻击，让她情绪紧张，无法投入工作，总觉得随时会被攻击，或挖掘她的隐私，最后她告诉自己是在做对的事情，希望给受害者一些指引：只要肯往前一步，不再站在原点，就是康复的开始。
当时她选择全力配合校方调查。“程序正义是重要的，我相信校方成立的小组是专业的，我尽力地配合调查、提供证据及接受小组访谈。”
但漫长等待比发声更痛苦，感觉就像走在黑暗的隧道里，看不到出口，庆幸朋友不断支持，让她不至于被焦虑吞噬。
何子力并没有后悔站出来，她说只要能讨论能引起思考，或让一位老师更警惕，就能减少一名受害者，那就值得了。
“我也相信社会的进步来自无数次痛苦的讨论，这些讨论不管好坏都需要反思，这是推动社会往前的力量。”
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