身体新闻资料

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读家

【马华读立国】王晋恒 / 代代相传的女性孤寂与困局

《眉妩》有许许多多的女性角色，她们“命比纸薄”，终究要“带着针好好活下去”。薇达最新的小说集《眉妩》收录一篇中篇、四篇短篇。同名中篇〈眉妩〉以脱衣舞后陈惠珍为原型，展演一个传奇女子曲折、孤单与丰富的一生。小说主人公名叫阿梅，父母是杂技团员，为了更好的生活从原乡苏州南下“好地方”南洋，落脚后先是卖给养母，之后转卖给有钱人家当四姨太。悲苦身世，绝望宿命，像遗传病那样代代相传——阿梅的养母同样因为父亲想要儿子，结果被卖给妈姐，妈姐又将她的初夜转卖油棕商人，最后忍无可忍离家出走当起舞女。到了阿梅这里，有了经济能力之后的她，同样领养了两个女儿——桂仙与玉仙。然而，阿梅无意复制女性的悲剧，决意将来自社会（甚至是女性本身）对女人的敌意止于她这一代。相似的遗传主题，读者还可以在短篇〈黑白〉中读到。“我”是一名色盲，明明记得是母亲酒醉后逼她灌下消毒酒精，神经遭受损坏才失去色彩世界，而母亲却坚称“我”是先天性色盲。先天与后天之说法分歧，其实指向一个更深层的思考——人的悲剧，是早已写好的剧本，还是仍有可能由自身意志去改写与超越？《眉妩》有许许多多的女性角色，她们“命比纸薄”，终究要“带着针好好活下去”。好心收留表妹，最后却让表妹抢走丈夫的崔西；被老公发现初夜没有落红，结果被赶出家门的翠翠；年幼丧母，与先母伙计常叔相依为命，最后却被常叔强奸的香香…… 回到〈眉妩〉的阿梅，她终身无法和自己所爱的男人在一起，身为女人被当成货品，她所能拥有的爱情终归只是一场又一场的交易。后来她懂得如何拿捏男人，却对女儿道出了在那个时代来说，相当进步的婚恋观——“嫁，怎么不嫁，遇到想嫁的就嫁，我回答。有的人你喜欢他，可是不会想要嫁给他。有的人你觉得可以嫁，可是心里不一定喜欢他。桂仙呀嫁人不是女人的一生，也没有什么嫁鸡随鸡嫁狗随狗，我们是人不是鸡或狗，嫁给畜生当然要离婚。” 时代正在改变，所以《眉妩》写的，当然不只是旧时代女人的悲歌而已。女儿都是债，是赔钱货这种说法已经相当少见，但是很多旧时代的观念遗留，还是如高墙那样困锁着女人——例如，反黄运动将所有妻离子散的社会乱象归咎舞娘；卫道人士会痛骂“一个只在报纸杂志出现旁人谈论事迹口耳相传的人”（亦指舞娘）；再嫁被视为不贞，该女人会下地狱，被两个老公拉着脚分尸等。而事实上，地狱本来就在人间，就在他者的恶意凝视、凭空捏造与议论纷纷。时至今日，对女性的压迫依旧存在，只是换了面貌，以种种“理所当然”的姿态持续施压。薇达的女性书写正是借小说家之口，让被遮蔽的肉身显形，从模糊虚线化为真实存在。然后赋予她们音声，从叙述中获取能量，而被看见，正是抵抗的第一步，提醒着如今的人们：悲剧不应该是必然的遗传，而是可以共同改写的剧本。更多文章：【马华读立国】赖殖康 / 名字的薔薇【马华读立国】王晋恒 / 青春孤旅的漫游者

4星期前

读家

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【马华读立国】我们以残损的身体藏住虹光

黄龙坤的《梦熊》，就像以前学生时代流行的小开本禁书，适合收在抽屉偷偷阅读，哪怕遭遇突击检查时也方便藏匿。身在彩虹不许高挂的国度，不如把光的碎片藏入口袋。黄龙坤的《梦熊》，就像以前学生时代流行的小开本禁书，适合收在抽屉偷偷阅读，哪怕遭遇突击检查时也方便藏匿。在警察随时上书局找禁书、有权利查看民众手机的年代，幸好他们从来读不懂小众的诗。这就像诗人杨照说过的——当这个世界似乎要用它的规范教条把我们全部吞噬入肚时，还好我们有诗与诗人的秘密同谋。龙坤第一本诗集《小三》出版于2018年。6年过去了，政权虽然几番易主，国内的性别意识、性取向包容度却不见进步，只见绿潮上涨，“风暴降临北方那块土地，高挂的彩虹抵御不住来自东海岸的风”。事实上，对性少数的压迫也不尽然来自政权，更多来自根深蒂固的社会观念、制度性的歧视与社交媒体上的霸凌。继续反思传统礼教面对恐同者，龙坤化悲愤为诗句：“可是，桌上那杯G水／比这里的天色还要清澈”，豪言“当你的浪叫盖过巨大的噪音／那些反对／和歇斯底里的呐喊／终究会击沉在浪的底下”。《梦熊》延续了《小三》里对传统礼教的反思与批判，代代相传的束缚在他笔下变成裹粽子现场，看似温馨，实则恐怖窒息：“爸爸用绳子／把妈妈绑起来／绑法和奶奶裹粽时／一样传统／一样古早／……／我流泪时／像被剖开／多汁的肉粽”。龙坤诗中，身体往往是一个巨大的容器，总是等待或者正在被填满——“想念你在我体内／绽放的烟火”、“我想当一个飞机杯／……／请在我身体找寻飞翔”、“身体可以储存／偌大的城市”——写尽了欲望伏流却无处宣泄的苦境。邱妙津《蒙马特遗书》有句话：而性或热情终究不是单由身体发动的，真正的相互结合与给予，是由灵魂在发动的。因此，《梦熊》不停留在人性与原欲的挖掘，更是曲折情路上的汲汲追索与挫伤。龙坤把爱情比喻成关于权力与臣服，自甘被操控与反操控，相爱相杀的BDSM；复杂纠葛的三人行则是蹩脚的三人麻将局：“你碰我／我杠他／情章难掩”。诗集里有真情的告白：“亲爱的／我想颠覆所有的语序／主谓不再分明／比如：我爱你”，亦有美好终将成空的喟叹：“而我和你／永远只是词语和词语／两种孤独的存在”。福柯谓：“身体的即是政治的”，当同志之情仍然不容于世，同志议题被轻易操弄成为政治资本。索多玛天谴渲染成为集体潜意识中的恐惧心理，却让龙坤一语道破：“天谴不在天上享受尊荣／而是在众人的嘴里／发酵”。所以，天谴不会发生，只有针对败德者、叛教人士、同性恋的石刑即将复辟。“毁损是一种完美，死亡纯粹只是，纪念的诞生”；如若那日到来，我们只能用一个毁伤的存在，义无反顾地去爱，去默默抵抗大叙事中对个体的抹去与否认。就像《梦熊》这本小书，以精致的，戏谑的诗的语言去回复一个时代的噤声。更多文章：叶福炎 / 梦熊作为一种神话意象建构苗不秀 / 献身乃至献祭成诗

3月前

读家

带你看世界

视频 | 男子硬举倒地惊魂视频真实性掀热议

一名非洲裔男子上传挑战硬举500磅（约227公斤）的视频，结果全身不停颤抖后突然往后倒，身体呈现“对折状”，惊悚画面疯传引起讨论，不过有不少网友指出，这只是恶作剧，并不是真的。

3月前

带你看世界

星云

【有痣青年】仔细地看看自己的身体嘛/陈奕君

每一次在女装试衣间，我都会听到隔壁的客人嫌弃自己的身体——哎我的屁股太大了塞不进这件裤子。我的手臂蝴蝶袖很明显所以不敢穿无袖。我的腰很粗欸穿这件连衣裙会挤出肉来。我的皮肤不够白皙啦不能穿这种颜色鲜亮的衣服。然后我从镜子里凝视自己：身体太瘦，穿不出需要肩背支撑的气场。连衣裙里，人显得飘荡可怜。短裤下，双腿像两根竹竿。背心、无袖上衣套在我身上，像营养不良的标本。不，这不是什么绿茶发言。这世界上确实存在着许多总是吃不胖的人类，而瘦子并没有比胖子更快乐自在。我要说的是，无论你是瘦子、胖子或标准体重，这世界上几乎每一个女人都不喜欢自己的身体。我们总能用挑剔的目光从自己身上找出各种各样的毛病。太瘦了或太胖了，其实是同一种污名，愧对了女人应该要努力让自己变美的义务。当面说别人胖，大家都知道这是没礼貌，也开始懂得体谅他人或许正在和某种疾病奋战，过着荷尔蒙失调的吃药人生。但瘦子哎，每一个人都如此自然地表达关心，有时还责怪你怎么不好好吃饭呢——到底我该怎么解释自己有正常进食、没有为了爱美而过度减肥或厌食呢？我的食量还比一般人大呢，要不我当面吃两碗饭给你看？我们当然知道怎么样的身体最好看，最符合主流审美标准。曾经流行过越瘦越好还要平胸的审美文化，而如今公认的完美身材，就是要前凸、后翘、细腰且大长腿，一点赘肉也不能有。更进阶的审美来自中产阶级视角：明显的腹肌线条和健身房锻炼痕迹，这个美丽必须彰显生活的阶级感。纯粹的饿瘦？太不高级了。不知道何时开始流传的数据，48公斤重的女人会拥有最理想的身形。于是我和朋友手拉手一同去健身房——我要增重5公斤，她要减重5公斤。那一整个月，我每天都要吃五次正餐和两次甜品，从早上8点吃到晚上11点，运动完还要灌下一大瓶蛋白质饮料；她不能碰淀粉，少吃调味料，每天眼巴巴地看着我吃冰淇淋。一个月后，我们如愿以偿，锻造出一个完美的肉体。确实，那阵子穿什么衣服都觉得自己是个走路有风的大美女。可是那样的快乐，非常短暂。原来也不过如此。为了维持这样的身材，我要继续过着每天一睁开眼就开始进食的生活吗？非常满意自己的身体我马上选择就此怠惰了。好不容易吃出来和练出来的肌肉，也在1年后完全消失。打回原形。可从此以后，我爱上了自己的身体。我的手指细瘦干瘪，但它却能灵巧地做出一个美味的墨西哥卷饼。人类虽然已经创造出了脑力惊人的AI，却还是造不出可以泡好一杯普通咖啡的机器人——我的身体是如此精细的构造，支撑着我整个生命力。我的身体，不是为了别人眼中的美而存在的。我们仔细地看看自己的身体嘛。骨头，支起形体。韧带，连接动作。血管，输送生命的养分。肌肉，赋予力量与轮廓。皮肤，温柔地将一切包裹。再往里，是红血球和白血球，淋巴和内脏，脑细胞的电光火石——它们日夜运作，守护着你，让你得以呼吸、大笑、拥抱、奔跑，它们都共同构成了你。你就是你，不需要挤压自己来符应某个外在强加的标准。它们勤勤恳恳地照顾着你，你现在的身体形态，是它们拼命为你塑造的灵魂居所。而那一个月的健身，也让我相信，如果你真的想有意识地创造一种不同的身体形态，它们也会愿意和你一起努力。所以，我爱我自然卷又毛躁蓬松的头发，看起来像永远睡不醒的小单眼皮，窄窄的肩膀却背得动9公斤的背包，两根鸟仔脚轻盈还跑得快，在人生这条路上和我一起走了好远好远。此时此刻，我非常满意和喜欢自己的身体。现在若再有人批评我这个死瘦子，我可以毫不介怀且笑嘻嘻地说：对欸，我好瘦的，你很在意这件事吗？那你要请我吃饭帮我变胖一点吗？

4月前

星云

星云

跑过忧郁/悦阅（金宝）

他们说我撞邪了。那年，我在村里骑着脚踏车，突然一阵晕眩，一头栽进了大沟渠。有人赶来将我扶起，看着我满身泥泞、口中喊叫、身体抽搐，惊恐地对我妈说：“你女儿是不是中邪了？” 其实，我只是“水中毒”了。那段时间，因为压力太大，我不自觉地猛灌水，总觉得只有不断喝水，才能压下心头的慌张和混乱。可摄水量过多反而造成体内电解质失衡，引发抽搐、短暂意识模糊，甚至情绪失控。待我恢复意识，我总会陷入深深的自责与恐惧，怀疑自己是不是疯了。就这样，恐惧、自责、再恐惧，像一个无底洞一再循环，将我吞没…… 我开始害怕人群，逃避社交，变得沉默、自闭。身心像被一张无形的网缠住，日渐窒息。那是一种说不出的痛，像心里住了两个自己，一个往深渊沉，一个拼命挣扎。最终，我被诊断为重度躁郁症。医生告诉我妈：“她太完美主义了。”当现实和期望不符，我无法原谅失败的自己。吃药成了日常，病情时好时坏，却始终走不出心底那片灰暗。我感觉自己像行尸走肉，在日常生活里漂浮，找不到回到“正常”的门。原来，我也可以赢直到有一天，命运忽然转了一个弯。那年，副校长鼓励我报名参加教师公会举办的赛跑。我犹豫多时，最后抱着“试试看”的心态去跑了那3公里。对当时的我来说，3公里可是不简单的距离。还记得当时的自己手里拿着葡萄干，深怕自己跑着跑着突然晕倒。没想到，竟意外夺得季军。那一刻，我站在领奖台上，第一次感受到一种陌生却美好的震撼：原来，我也可以赢；原来，我还没彻底被病打败。我开始跑步。开始时，我只是一个缓慢的初学者，每天小跑几公里，脚步笨拙，气喘吁吁。可我渐渐爱上了那种大汗淋漓的感觉、爱上了奔跑时风划过脸颊的清爽。我从3公里跑到5公里、10公里，甚至半马——每一次坚持到底的终点，都是对自己的一次救赎。跑步让我重新连结人群，我开始结识朋友，慢慢走出自我封闭的壳。情绪依然偶有波动，但我学会在奔跑中和它们对话。每当心情低落时或心烦意乱时，我都会二话不说地穿上跑鞋，在村路上绕上几圈。一呼一吸之间，仿佛烦恼也随风而逝。跑步成了一种仪式，是我和自己的和解方式。日复一日，我总是在天还未亮的时候起身，沿着熟悉的村路奔跑。清晨6时，村庄还沉睡着，狗吠声、鸡鸣声、晨雾和露水一起陪我出发。我听见脚步落在沙砾上的节奏，也听见自己的呼吸慢慢稳定。一个小时后，朝阳升起，我满身汗水地回家准备洗澡、上班。日子，就这样一圈一圈地，被跑步一点点修好。起初，村里人并不理解。有邻居总劝我：“你已经跑很多圈了，休息一下吧！”我总是笑笑，然后继续迎着阳光和热风向前跑。后来，他们习惯了，也开始默默支持我这份执着。然而，我也曾跑得太过。有一段时间，我一周7天无休，哪怕脚隐隐作痛也不肯休息。直到某天清晨，我在村路上突然一阵刺痛，差点摔倒。医生诊断是足底筋膜炎，若继续硬撑，会伤得更深。我被迫暂停训练。这让我深深体会，休息是为了走更长的路。当时的脚伤熬了我3年的时间才慢慢治好。那段日子，我几乎每走一步都疼，尤其是早上起床的那一刻。但也因为那段空窗期，我开始思考：如果跑步只是逃避，那我终究会在某一天筋疲力尽。现在，我学会节制，一周跑5天，休息两天。比起速度，我更在乎身体的声音；比起比赛成绩，我更在意是否跑得健康。我不再以跑步证明什么，而是用它陪伴自己。跑步，变得如呼吸般日常。病痛曾让我跌入深渊，跑步却让我一次次从低谷里，找回自己。我不再执着于“赢”，而是学会聆听身体，学会照顾自己。跑步，已成了我与自己和平共处的方式。如果可以，我想一直跑下去——健康跑到老。病痛曾让我跌入深渊，跑步却一次次把我从黑暗中带回光里。它没有治愈我所有的问题，却让我找到了面对问题的力量。我不再执着于赢，而是学会了聆听身体、照顾自己，用节奏温柔地与生活同行。跑步，已成为我和自己和解的方式。它不是证明什么的手段，而是一种安静的坚持，一种我愿意一直持续下去的生活方式。如果可以，我想就这样，迎着晨光和晚风，跑下去——健康地，踏实地，一直跑到老。

5月前

星云

星云

我又借了一年的安乐/曹洁莹（双溪毛糯）

连假第一天，我去见了一年见一次的人。车子还未驶进大门前，我已经看见那让我下意识抗拒的建筑，但有些事情还是必须面对。比起前几年第一次来这里的心情，此时的我心中至少没有悬着一颗那么重的大石了。车子停好后，我熟门熟路地搭电梯，登记，等候。这过程最折磨人的便是无止境的等待，但我也准备好一本书打发时间，最终我还是花了3个小时多才看见了他——那位多年前为我动手术的医生。他循例地询问我这一年身体状况，他和当年一样亲切，也让人安心。然而生病了就是生病了。即便当时的我知道眼前的医生多么地专业，我也清楚知道只要签字做手术，就能除掉体内的定时炸弹，但恐惧还是笼罩在手术前的每个小日子里。我也梳理不清恐惧源于何处，但在那三十多岁的年纪，当我咨询过多位医生的意见，确定我必须尽早动手术时，我仿佛有种“我一生的好运已用毕”的感受。到头来，我和一般人无异，我还是会生病，我的身体还是会衰老，而我也终将会到达生命结束的那一天。悟到佛家“肉身”二字的深意现在回想那段时间的感受，我也觉得自己太过负面，只不过是做个手术就能解决的事情，我却在那里强说愁了。不过，我也是在那段日子里，醍醐灌顶地领略到我一直以为很重要的事情，在健康面前根本不值一提。身体出了状况，人生瞬间变得简单多了，我也不用去衡量事情孰轻孰重，该先完成哪一项？那一刻，我发现人类所有的烦恼都建立在“健康身体”的基础上，一旦身体不健康了，我才不会去管我的工作进度、他人对我的看法、我人生的意义之类等等问题。手术用的麻醉药退散后，我仿佛带着前世记忆般地珍惜这一副躯体。原本拴着大石的心，自在了许多，也让我忍住了术后种种的疼痛。我像是悟到佛家“肉身”二字的深意，明白我和身体是两个主体，这辈子我在借用这一副肉身，而这也是我第一次与它一起渡过术后的难关。我用自身经历去理解出世哲理，但我也很庆幸没有在病入膏肓时才理解到这些。术后，复诊时间间隔从两周、1个月、3个月、半年，到现在的1年，我渐渐忘记那段时间体会到的道理，日子早已打回原样，正当地迷失在工作中，一再地拖延复诊时间。一直到最近，终于有连假，我才无其他借口，便预约复诊。一年多没来检查，我担心病情复发，还好医生检查后认为一切正常，又再次提醒我要多运动、多吃健康食物等，然后再定下了一年之约。听到他说的这些话，我内心踏实了，像是和某人借来了一年的安乐，我又可以继续再过明媚的小日子了。

5月前

星云

真情告白

尤伽荣 | 给自己撑伞

当心情低落、烦闷无比的时候，通常会做什么？有人选择关起门来独自沉默，有人沉迷社交媒体，不知不觉滑过几个小时。可心里的郁闷并不会因此消散，反而越积越厚。其实，缓解情绪最简单、最自然的方式之一，就是到户外走动。

7月前

真情告白

星云

耳事/周志诚（士乃）

平安夜那晚，你和亲人聊至深夜，顺带把圣诞倒数了，期间时不时脱下眼镜，轻轻揉擦了左耳，心想着，镜腿移位，又得跑一趟眼镜店才能解决的事，麻烦和不适在内心里拉拉扯扯。你想在岁末写点什么来作为纪念与道别，不小心记起落选的作品，心里起了嘀咕，也许自己不是块料子。可是没想到，最终写的不是反省，不是过往，不是纠葛，不是职场的辛酸，而是作为人类保护机制的痛感。于是你在熟睡后的晚间起了来，左耳那里不知为何传来激烈的痛楚。你知道自己的问题比别人多一些，比如头顶的漩有三个，左右两边的耳洞各占其一。可是这些鸡毛蒜皮，往往无从出口。这些耳洞不是为了戴耳环而出现的，它们与生俱来，像是微不足道的小残缺，若不是在自己身上，压根不会去在意那视力所不及的两个小窟窿。它叫耳前瘘管，是个毫不起眼的小洞，先天性发育异常的一种情况，洞前会有一小颗阻挡物，你偶尔在挠痒痒时会掉落，像是挪开与天地的连接，里头的分泌物出了去，外边的细菌也不要脸地进门来。虽然听过堂哥在儿时也有过这般苦楚，你侥幸的到了三十几岁都没发生过什么状况，对此竟有些不以为意了起来。像是债主上门，只是晚了一些。之后你还想和它来一场赌局，只是没想到你输得一败涂地，左耳听力尚在，只是比平时红肿了一圈，像是无故多出了一块肉疙瘩，使得原本的耳轮消失了，像海水淹没陆地般的同时，觉得自己耳朵有了些重量，时不时的痛觉告诉你，发炎已经像军队侵占了整片大陆，红红肿肿地，摸起来的触感像是一块不粘油腻的脂肪。忽然地，你想到刘备的大耳，不免怀疑他是否落下什么耳疾？至此，你戴眼镜开始不再那么方便，梳洗小心翼翼，擦头发也轻手轻脚，睡眠不敢侧躺，食欲的衰退，办事效率减半，像是受了病毒侵袭的老旧电脑，运作呆滞不灵光，只得静等到母亲说的化脓独自那天到来，才能正式脱离苦海。耳朵肿得不像耳朵和往常一样，但凡痛症痒症就是先抹药膏，尽管它被你誉为仙丹灵药，效能竟在这回栽了跟头，情况不仅得不到缓解，还加剧了起来，无心轻碰都能带来需要几分钟才能缓解的钻心痛，又如碰到高压电在身上窜流，你熬不过那种痛，断断续续地吞了几颗止痛药，没能等来抗战胜利的消息，还是走了趟诊所，医生简单叮咛了几句，如网上说的那样，要吃消炎药，可唯独没做引流，你有些不理解，但还是什么都没说，只得任它在冷气房里独自发烫灼烧。那是更甚的几个朝朝暮暮，睡不好吃不好，耳朵肿得不像耳朵，痛是没预警的，像怨偶前任忽然地撒泼，你只好站在原地轻轻捂着耳朵，等到痛楚离去，才稍稍有缓过神来的精气神，从前你不懂什么叫钻心痛，也不懂原来风也可以是利刃，轻轻拂过便是划痕，更没想到瘙痒原来是可以传到心底去的。你在2024的岁末，想从容大方的挥手告别过去，却没想到陪伴你的，却是只能自己吞下的苦楚，痛不能被分担，只剩频频的蹙眉能稍稍缓解不堪，以及几句在纸上的牢骚能帮你记下，一个先天不足的小洞带来的几度风雨和几度春秋。

9月前

星云

带你看世界

比糖还毒！专家提醒“一类油”害身体发炎致慢性病

台湾初日诊所减重专科暨家医科医师李思贤表示，人们爱用的大豆油、葵花籽油等，都是富含Omega-6的种子油，但须注意过量的Omega-6脂肪酸会害身体发炎，建议尽量选择少油的健康餐点，降低摄取。

10月前

带你看世界

都会观点

陈诗蕙 · 有健康身体才能过好年

农历新年是一年一度的传统佳节，亲朋好友相聚、家庭团圆，以及丰盛的美食成为节日中不可或缺的亮点。

11月前

都会观点

周刊专题

【身体自主权/ 03】走进校园传递性教育，守护自己身体的自主权

2015年，Aishah创办SPOT社区项目，为年轻世代提供符合年龄和文化敏感、获得教育部批准的全面性教育。“我认为，通过分享正确资讯，可以赋予他们做出重要决定的自主能力，打破我们继承许久的有害传统。”

12月前

周刊专题

周刊专题

【身体自主权/ 01】演戏是很魔幻的事，身体可以无限冲破极限

吴俐璇：“我一直觉得不够多元。当你真的喜欢表演，你会希望有不同角色可以演到老。年龄是人生体验的积累，你有很多想表达的东西，你也期待有这样的角色让你（演绎），可能有天可以到达梅莉·史翠普（的境界）。”

12月前

周刊专题

周刊专题

【身体自主权/ 02】我的身体很奇妙！身有障碍，却困不住想飞的心

面对生命的阻滞，廖春莲可执拗得多。“这个村子什么都没有，出门也不方便，不想困在这里终老。我觉得生命不是这样的。”等了6年，她终于寻获机会，从小地方出走，入住残障训练中心，从此衔接更宽广的世界。

12月前

周刊专题

全国综合

儿时懵懂不知被摸是非礼 “亲戚2死了2健在可控告吗？”

一名女子在社交媒体上自揭自己儿时被自己的祖父、叔叔、表哥和表弟触摸身体，长大后才惊讶发现这原来是非礼的行为。

1年前

全国综合

星云

魔镜啊魔镜/区秀屏（吉隆坡）

“魔镜啊魔镜，谁是世界上最美丽的人？”这是小时候看《白雪公主》动画片印象最深刻的一句话。而在健身房里，“魔镜啊魔镜，嘿嘿，看我练得还可以吧？”或者，“魔镜啊魔镜，我这动作做对了吧？”这两句话也许是健身者凝望镜子时候的心里话。我不常照镜子。家里连一张全身镜都无，房间里只有一面小小的桌镜，大多时候被我倒转面壁。一直到有天我终于发现了镜子的魔力。某日我把杠铃和杠铃片锁好，把长椅挪到那一大片镜子前摆好“阵势”。坐地上，背靠长椅，把杠铃滚至臀部上方，弯曲膝盖，双手两边握紧杠铃，吸气再吐气将杠铃往上推。把杠铃推上去的时候我往镜子里看，稍微调整了屈膝幅度，放松、再推。大部分时候依然直视前方，偶尔会瞄向镜子。第一次感受到“臀推”这个动作真正刺激了哪里的肌肉，也首次体会到健身房里那些镜子的用处。健身房中央的这4面大镜子很显眼。然而从以往教练带着，到后来自主锻炼，我都很少照镜子。说我健身嘛，我又好像没怎么注意自己有瘦身成功，体重就在那一两公斤之内漂浮。说我不健身嘛，我又很乖巧地每逢休假必定往健身房跑。虽然某位教练曾建议我每次都照照镜子看看自己的变化，可当时我只会傻傻地跟着教练训练，会在意体脂检测仪上的数字但又不会太纠结。一直到所有教练陆陆续续另谋高就，那位曾经提醒我照镜子的教练给了我勇气在他离开以后自己锻炼，就再没人监督我的动作和训练计划了。那时候我连训练计划是什么都懵懵懂懂。然后又隔了一段时间，我看见有女生把训练椅搬到健身房中央的镜子前，再把杠铃和杠铃片搬到训练椅前，练习“臀推”（hip thrust）。这举动就此解锁了我可以在那里“摆阵”训练的契机，又像个连环效应般，一并解锁了“照镜子”检查姿势的想法。再到后来，我才从镜子里看见了自己。从来不太在意镜子。即使开始健身以后，也极少像大部分健身者一样总是盯着镜子里的自己。也许是羞赧于自己的其貌不扬，也许是自卑于稍微过重的身材。于是从跟着教练锻炼，到自主训练后的很长一段时间，我才慢慢地发现：咦，镜子的用处挺大的。于是我开始直视镜子，纠正打磨力量训练的动作；然后好好地看镜子里的自己，浑身汗湿，坐地上时候腰间赘肉跑了出来，手臂还是那么粗但硬挤的话好像有那么一丁点线条。练一半四顾无人赶紧对镜子照张相，健身结束以后再对着镜子照了张照片才假装无事离开。就这样，我忽然看清楚了自己的模样。虽然很矮，虽然不美，虽然没有平坦小腹精瘦臂膀宽肩细腰浑圆翘臀，但，这就是我呀，是个很努力，用最笨的方式努力的自己呀。虽然没有严格控制饮食，但也已经不太吃零食和喝奶茶的自己；是那个喜欢练习硬拉（deadlift），并有时候觉得在阴盛阳衰的力量训练区里丝毫无惧、觉得自己超帅的自己。还是一个差点被用词绕晕自己的自己。那日下班回家，妈妈兴致勃勃地和我说：我给你留了今天的报纸，你去看看。他们说现在健身教练课都满了。都是因为贾玲那套电影啊。你要继续练啊。与过去自卑的自己和解妈妈不明白我为什么要练得手掌变粗；不够150公分高的女生为何要尝试挑战冲硬拉重量。她陪我看过那出因导演兼女主减重50公斤而沸沸扬扬的电影《热辣滚烫》。觉得她很厉害。而我却记得有一幕，女主终于要上场打自己的第一场正式拳击赛，从休息室到拳击擂台之间的一段走廊，她看着镜子里的自己，那个过去的自己。虽然判若两人，但她对着那个过去的她，坚定地微笑着。就是这一段戏，当时电影院里的我哭得稀里哗啦，泣不成声。也许我明白，那不仅仅是因为减肥，而是在镜子里，她与过去的自己和解。摆脱的不是那50公斤，而是曾经懦弱讨好别人的自己。在那段健身和学习拳击的过程中，她为的是替自己赢一次。她学习坚定自己的意志，和她应该说不的事情说不。我依然意志不够坚定，没有坚韧的控制饮食的决心，于是也没有办法练成网红们玲珑浮凸的身材。可在这段以“年”来计算的健身历程里，我想我能体会杜乐莹的心情。那些汗水、那些疼痛，伴随的是很认真地正视“我”的需求的认知。在训练的时候，无论是力量训练还是有氧运动，我都看着镜子里的自己，慢慢地与过去自卑的自己和解。只有在这些运动的时候，我掌控我的身体和多巴胺，不需要依赖他人也不需要他人的肯定。我自己装片，自己卸片，自己搬凳子，自己琢磨，自己训练。状态不好的时候暗自懊恼，力量训练有所突破的时候会激动得想哭，然后每次都大汗淋漓地疼痛地但也快乐地离开健身房。即使我依然只练习我从教练那里学习的动作，依然对许多器械感觉陌生，体脂依然超过30%。但管他呢。至少在镜子里，我会自在地捏捏自己腰间的肉，举起自己的手臂假装有一点线条，然后毫不留情地讪笑。然而我不会认为自己无用，亦不必讨好任何人。我知道在那满是魔镜的健身房里，我学会了和不完美的自己和解。即使那真的是以岁月换来的“魔镜效应”。

1年前

星云

星云

脚趾撞床角/刘爱佩（丹绒马林）

受伤了，一个不小心，一个小疏忽。从大象村和文冬农场回来，梳洗后正要休息，哪知，右脚第三根脚趾与坚硬如铁的床角猛撞，瞬间痛得直跳。翌日，脚趾红肿淤血一片，由于疼痛轻微，只涂抹精油、豆蔻油舒缓，还和室友欢喜去美食展逛了一天。晚上敷艾草足贴，希望淤血会散开。第三天脚趾淤血开始扩散，然而一团血红依然集中第三根脚趾，脚掌肿胀不但没改善，还肥了一圈，行走微微疼痛，自我安慰：都中老年龄了，复原缓慢吧。没请病假，穿上球鞋，照样上班去。善心的李同事还拿了她父亲调制的药酒给我涂抹，脚掌一阵冰凉，挺舒服，她还提醒要多涂抹几次。这样，一天又过去了。可是，望着圆鼓鼓的脚，心生怀疑：疼痛轻微，干嘛还不消肿呢？行走开始步步为营。涂抹各种药油无效后，脑海的问号越打越大，决定去照X光影片，这一照，可不得了，一直不消肿之因竟然是第三根脚趾的第三节骨裂开了。医生说由于不停走动，开始只是一条小缝的裂口拉长了，如果再拖延，恐怕须动手术，严重还要锁螺丝。听后纷乱无序的心加速跳动，脸色顿时泛白，吓哑了。医生见状，半开玩笑逗我： “是谁惹怒你，狠狠踢床角啊？”稍后给我两个建议：一、看西医，打石膏固定脚趾。二、看中医，通过跌打方式治疗。脑海闪着打石膏寸步难行的模样，当下决定看中医。中医师看了X光影片，告诉我打石膏好处是固定了移动的脚，是复原方法之一，只是经脉会暂时僵硬，眼前要紧的是先消肿散瘀。中医师拉出一块方形木盒，盒面上有洞洞小圆圈，我右脚轻踩木盒。只见医师拿出一罐乌黑如墨的草药膏，挖了黑麻麻一团涂抹我脚掌，再用热光灯照射，热气慢慢升起。医师说通过照灯扩张毛孔，跌打草药快速侵入毛囊，达到消肿散瘀止痛之效。别轻忽身体疼痛讯号约莫20分钟，移开照灯，方包扎纱布，避免草药漏出，再用网状纱布袋套进脚掌，包扎处固定后，结束第一次敷药疗程。中医师告诉我草药可包扎至天明，若皮肤出现敏感或发痒疼痛，晚上可松开。中医师也开了配药，说口服药粉和药丸，加上草药外敷，双管齐下，疗效比较好。裂口会愈合，然而康复视个人身体状况而定，一再强调减少移动伤脚。两个月5次疗程后，再次照X光影片，脚趾骨已长出小碎骨，慢慢把裂缝包围起来，脚趾仿佛重新发育，逐渐康复。若不比较，不怎么察觉脚趾出现了丁点畸形，弯曲关节时不如以往自然，但，我感恩没有影响日常生活。回想脚趾受伤，疼痛一阵阵，忍耐一时时，哪知忽略了其严重性——骨裂开缝。生活有时也如此，我们以为的小事，一旦疏忽，跳出来的是意料之外。看不见的地方实际上隐藏了危机，拖延处理，后果不堪设想。相信许多人都有脚趾撞床角的经历，然而这回提醒了我，小心之外，可别轻忽身体部位的小疼痛，疼痛其实是讯号，奉劝大家别乱用偏方，无论中西医，依正规治疗，以免耽误或错过了黄金治疗期。我也领悟：做任何决定，都会影响其结果，许多事情别单看表面，放一把透视镜，细心观察，方清晰可见。记——不言悔之余，也需慎重其事。

1年前

星云