【世界睡眠日／02】你有被失眠绑架吗？失眠──提醒你觉察自己，找到安定的力量

“吃饱就睡，睡饱就吃”，很多人对这句话不陌生，来到物资丰富、社会繁荣的年代，要吃饱吃好很容易，却不是每个人都能睡饱睡好。关于睡眠，喜欢熬夜、压缩睡眠的人多，躺在床上迟迟没法入睡的人更多。

几乎每个人都曾面对过夜不能寐的问题，视乎日子的长和短。当失眠问题浮现时，你选择怎么看待和应对？（阅读全文）

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