吳娟瑜／訓練孩子觀想

教室往往吵鬧不休；當時我年輕氣盛，常拿著長鞭壯膽，但這並非長久之計，也不是為人師表的本意。

我曾試過在午休時間，以冥想音樂讓學生靜心，學生是否全體受到影響而沉澱心境，我沒把握，但至少有幾位學生氣質沉穩多了。

致謝和祝福

冥想音樂若再佐以言詞引導，往往還有神奇的效果，因為言詞是有力量的。

學員力晴是單親媽媽，尚未離婚前至少還有夫家婆婆和小姑幫忙，直到雙胞胎兒子五歲時，她和前夫決裂，從此一個人帶兩個調皮搗蛋兒子，還要上班，辛苦是可想而知。

我建議她每晚睡前對孩子進行觀想，以穩定他們的情緒，果然效果顯著。她把家事完成，自己洗沐後，靜心深呼吸，再播放手機上冥想音樂，隨著音符，她放低語調，以從容不迫的速度向兩個寶貝致謝和祝福。

她會說：“媽媽很幸運，有兩個可愛的寶貝陪伴，哲哲很懂事，看到媽媽褶衣服就主動過來幫忙，讓衣服回到衣櫥裡的家；翰翰一樣很棒，會聽哥哥的話，兩人一起收拾碗筷，把桌椅擺好……（閱讀全文）

更多相關文章：
吳娟瑜／因為相愛，所以離婚?
吳娟瑜／喜樂和快樂
吳娟瑜／性愛人格6大類型
吳娟瑜／做自己，有迷思！
吳娟瑜／卒婚？室婚？休婚？