童年经历影响孩子成长？

深层心理创伤者：个案出现情绪失控、抑郁、焦虑或严重的心理障碍。通过辅导，常常可以发现这些症状的根源与早年的童年创伤有着直接的联系。

李志祥提醒，探讨童年经历时的重点不是指责原生家庭，而是帮助个案理清问题根源。

“对于许多人来说，原生家庭的影响深远，尤其是心理安全感的构建，它在个体的一生中起着至关重要的作用。”

李志祥指出，一个人的心理安全感，最早源自他与主要照顾者之间的关系，而家庭是一个人的“安全基地”。婴儿一出生，面对陌生的世界、饥饿、寒冷、光线、声音，这些外部刺激都让他感到焦虑和不安。只有当婴儿得到温柔的回应和安抚时，他才能逐渐建立起“安全”的信念。

家庭的安全感可以分为两个层面：（一）满足孩子的生存需求；（二）情绪上得到安抚，如在害怕、哭泣或焦虑时，能获得及时关怀与回应。

“两种安全感是孩子心理发展的基础。若孩子从小缺乏理解和回应，容易形成不安全的依附模式，成年后可能在人际关系甚至亲密关系中，反复表现出焦虑与防备。”

与照顾者的关系影响性格发展

由英国心理学家约翰·鲍比提出的依附理论（Attachment Theory），是指婴儿在早期与主要照顾者的互动中建立起的情感依赖关系。依附关系的质量，会深刻影响个体的性格发展、情绪稳定性以及人际关系模式，大致分为四种类型，每种类型反映了孩子与照顾者之间不同的互动方式。

（一）逃避型依附

当照顾者冷漠、忽略孩子的需求，或过早要求孩子“独立坚强”时，孩子往往学会不依赖他人。虽然这种孩子在表面上看似自立，但内心深处却难以信任他人，他们相信“只有靠自己才安全”。因此，他们在成年后往往倾向情感疏离，或者表现出完美主义的倾向，害怕依赖别人并且在亲密关系中保持距离。

（二）焦虑型依附

如果照顾者的回应忽冷忽热，或者带有条件地回应（例如，“只有乖了才会被理会”），孩子可能通过讨好来寻求关注和安全感。长大后，这些孩子通常会表现出焦虑、担心被抛弃等情感困扰。由于内在缺乏自信，他们往往不断取悦他人，寻求外部认可，却难以在关系中感到满足。

（三）混乱型依附

若照顾者本身功能失调（例如暴力、酗酒、吸毒或情绪失控等），孩子在依赖与害怕之间拉扯，既渴望依赖他人，又害怕亲近。他们往往提早承担过多情感责任，成为“小大人”，从被照顾者转变为照顾者。被迫早熟的他们在成年后，亲密关系常常充满矛盾：既渴望亲密，又害怕受伤，难以建立稳定、健康的关系。

（四）安全型依附

这是最理想的依附类型。当孩子的生理需求与情绪需求都能稳定得到回应时，他会发展出对自己与他人的信任。面对矛盾时，他们能积极沟通、寻求帮助，也更容易相信改变与解决问题的可能性。在亲密关系中，他们能保持平衡与安全感。

现代社会匮乏的是情绪庇护

然而，现代社会的高速运转与科技渗透，正在重塑人类的心理结构，并在无形中加速心理问题的显现。

李志祥说，现代社会的压力虽与过去不同，却更加隐性与持续。“以前人下田，回家就能放松；如今人下班仍被讯息、工作群和社交媒体追着跑。手机让我们‘永远在线’，连焦虑都在线。”

家庭结构的变化更让情绪支持变得稀薄。过去的三代同堂，即便父母忙碌，孩子仍可能从兄姐或长辈处获得陪伴与理解；如今的少子化与核心家庭化，使情绪出口大幅减少。

“电子育儿”现象也更加普遍，这种现象背后反映了两个现实：一，现代父母普遍忙碌，时间被各种外在事物分割；二，许多父母其实并未真正准备好成为父母。

当家庭连结被科技取代，父母牺牲的其实是孩子成长中最关键的“安全关系”。

当父母以电子产品取代陪伴，孩子便将安全感寄托在虚拟世界，沉溺其中（如游戏成瘾），现实中与人日渐疏离。这种情绪缺位反映了现代家庭在心理支持上的空缺。

李志祥强调，现代社会匮乏的不是物质，而是“情绪庇护”。当家庭的情绪回应功能被削弱时，孩子内心的不安与孤独得不到安放，此时若仅以“防堵式”的管教来应对，往往难以触及问题的根源。

“治水之道在于疏通而非防堵，情绪亦如此。”他说，个体需要被理解与回应，在安全的关系中建立‘情绪循环’，既能觉察与表达自己的情绪，也能倾听和回应他人的感受。反之，长期的不安全感，可能会导致“复杂性创伤”（Complex Trauma）。

“复杂性创伤常表现为情绪调节困难、自我认知受损、人际紧张和社会适应问题。它不一定外显为情绪失控，更常通过长期的自我否定——如‘我不够好，我不值得被爱’——在关系中反复受挫。”

李志祥指出，心理困扰隐而不显，却深植心底。许多外表光鲜的成功人士，童年的忽视或冷漠让他们内心孤独，“在人前自信能干，但在辅导室中却流露多年积累的痛苦。”

“当外在成就无法填补情绪空洞时，他们会问：‘我已经这么努力了，为什么还是不快乐？’——那是内在小孩的呼喊。”

让孩子学会与情绪共处

李志祥认为，辅导中最难的不是个案，而是助人者（辅导人员）对创伤的认识不足。许多辅导者仍沿用传统方法，不断追问过去，以为说出来就能疗愈，但对于严重创伤者，回溯往往触发防御甚至再度创伤。因此，辅导的首要任务是先重建安全感。

助人者需要让个案切实感受到“我现在在这里、我是安全的”，通过呼吸训练、觉察自身与环境、情绪调节等方法，帮助他们回到当下。当大脑和身体重新感受到安全后，个体才能逐步恢复对环境的觉察，重建自我理解和价值感。

然而心理健康的重建需要时间和耐心，但现实环境往往并不友善。

“美国医疗保险至少提供六次免费辅导，反观我国这方面的体系并不完善，多数人因为需自费，经济压力下而放弃。”

文化因素也带来阻碍。在东方社会，心理辅导常被贴上“有问题”的标签，人们追求速效，频繁更换辅导机构，或在情绪略有改善时就中断辅导，忽视了心理疗愈本身的渐进性。

李志祥强调，心理辅导不仅是修复创伤，更是帮助个体建立健康的情绪机制。无论是家庭教育、学校课程，还是社会心理辅导，其核心都是教会人们“疏通”、感知和回应他人，而不是简单地设防或压抑。

他指出，情绪管理与心理素质的培养应从儿童时期就开始，并贯穿整个成长过程。心理健康教育应通过体验和互动，让孩子学会表达情绪、理解他人，掌握自我调节的能力。例如，在针对小学生的课程中，可以通过“火山爆发”游戏，让孩子感受愤怒的不同阶段，学习控制和释放情绪，与情绪相处。

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