超越克服恐惧的小小逻辑/密严（马六甲）

注意！重点来了：你所恐惧的事情，一旦变成现实，你对这事的恐惧，就消失了。变成现实后，会产生其他情绪：痛苦、悔恨、伤心……，但唯独不会对这事再有恐惧的情绪。即使有新的恐惧，也是针对下一件还没有发生的事情，扭到脚后，你害怕会否骨折，一旦检查后，发现真的骨折了，你就不会再对骨折这一事情有所恐惧，而继续恐惧下一件因骨折，而有可能影响到的事情。

安住当下不恐惧未来

所以，我们不可能会对任何已经变成现实的事情心生恐惧。无论这件事情有多糟糕。关键点就在于：既然恐惧的事情万一变成了现实，我都不会恐惧，何况现在还没有变成现实，那我又在恐惧些什么呢？恐惧这一情绪，瞬间就没有了存在的地基。既然恐惧变成现实，当下就烟消云散，那我现在就不怕恐惧变成现实了。

所以恐惧是否消失，和事情的结果毫无关系，只和兑现的时间有关系。换言之，恐惧只有时间属性，它产生于预期，消失于兑现。再进一步说，恐惧只存在于未来的时间点，它永远不会和当下的你真正相遇。那我又为何，非得去未来找它呢？恐惧的本质，是心理在时间线上的超前活动，心理的抢先起跑，就是恐惧产生的唯一原因，所以只要安住在当下，就不会有恐惧这一问题。

以后再遇到恐惧，先花10秒问问自己，假设事情已经发生了，我还会对这事恐惧吗？很显然不会了。有可能是其他情绪，但绝不会是恐惧，那现在恐惧的意义何在呢？而如果这事到最后没有发生，那现在恐惧就更没意义了。只要用这小小逻辑思维，快速在脑里过一遍，恐惧或许就能消失大半。