丢完垃圾，我会泡一杯姜茶（加一点黄姜粉、红糖），拿一张白纸，一支笔，我的老花眼镜，一本书，走到庭院里的秋千上晒太阳。这是我这期间除了下雨天或阴天以外一定会做的事。晒太阳的当儿会开始倒脑袋里的垃圾，我会在白纸上不停地写脑袋里那些有的没的想法……
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每天一早送了女儿们上学后，回到家我就会拉开一个垃圾袋，撕下，松开垃圾袋，开始在家的各个角落找垃圾，客厅、厨房、大女儿的房间、小女儿的，我的工作室，任何一个发现垃圾的地方都会被我的“惠眼”看见，拿起来丢进垃圾袋！
丢完垃圾，我会泡一杯姜茶（加一点黄姜粉、红糖），拿一张白纸，一支笔，我的老花眼镜，一本书，走到庭院里的秋千上晒太阳。这是我这期间除了下雨天或阴天以外一定会做的事。晒太阳的当儿会开始倒脑袋里的垃圾，我会在白纸上不停地写脑袋里那些有的没的想法……丢完垃圾，我会泡一杯姜茶（加一点黄姜粉、红糖），拿一张白纸，一支笔，我的老花眼镜，一本书，走到庭院里的秋千上晒太阳。这是我这期间除了下雨天或阴天以外一定会做的事。晒太阳的当儿会开始倒脑袋里的垃圾，我会在白纸上不停地写脑袋里那些有的没的想法
每天一早送了女儿们上学后，回到家我就会拉开一个垃圾袋，撕下，松开垃圾袋，开始在家的各个角落找垃圾，客厅、厨房、大女儿的房间、小女儿的，我的工作室，任何一个发现垃圾的地方都会被我的“惠眼”看见，拿起来丢进垃圾袋！
丢完垃圾，我会泡一杯姜茶（加一点黄姜粉、红糖），拿一张白纸，一支笔，我的老花眼镜，一本书，走到庭院里的秋千上晒太阳。这是我这期间除了下雨天或阴天以外一定会做的事。晒太阳的当儿会开始倒脑袋里的垃圾，我会在白纸上不停地写脑袋里那些有的没的想法，尤其当我开车时发现脑袋的声音很多，我就会清除，让脑袋有多余的空间！
晒太阳的当儿，我不滑手机，看书也好，发呆也好，就是不准看手机！那种当下的感觉，没有强迫你接受资讯，感觉很透气，真好。微微的风，轻轻的云朵，阳光就算开始刺眼，你会感觉你拥有了真正的分秒，就算什么都不做也好，你拥有了时间和自己，那种感觉特别的滋润，在满满湿润的空气里呼吸，心里的独白是：啊～真的太舒服了吧！
丢完脑袋的垃圾，偶尔会看看书，我试着让自己在看书的时候，脑袋不会飘走去想别的事，我希望我看书的时候就在看书，虽然能吸收进脑袋的也不算多，但这是我督促自己脑袋的方式，不然脑袋会很容易飘走！眼睛继续看字，一排一排的，但其实脑袋已经走掉了，很可怕吧～你可能会问我这是怎么做到的？我想这应该是现代人最厉害最强的地方了吧，大家几乎都能做到，心一秒跑掉了。
这时我会发现心跑掉的时候，是嘴巴在呼吸的，不是鼻子。我察觉当我嘴巴在呼吸的时候，就是我分心的时候，我毫无意识地把呼吸换了另一个管道来工作。比如夜里睡不着觉，脑袋开始想想想的时候也是嘴巴在呼吸的，如果我把呼吸换回鼻子去工作，我的脑袋才会慢慢地放松下来，安静下来，然后身体也开始柔软起来，就不知不觉地睡着了。但如果脑袋过于亢奋，还是没办法睡去，只要保持鼻子呼吸，第二天精神也不会太差。
早上晒的太阳，会在体内产生褪黑激素，晚上就会睡得比较安稳。朋友问我，那一早的太阳会不会晒黑？你有没有涂防晒？我笑一笑说，怎么可能？我怎么可能会涂防晒就因为怕晒黑？我比较希望晚上可以秒睡或一觉到天亮，如果真的晒黑了，我会觉得那是我努力晒太阳的成绩，我不偷懒的成绩单。
每天把孩子送去学校后，阳光慢慢爬起来，把眼前灰蓝色的世界刺穿，阳光温暖的线条从云层里穿透出来，我觉得是一种对赶着去工作的人的一种祝福，太阳给你希望，给你温暖，它说：醒来吧孩子，全新的一天就要开始了，愿你的这一天美好、平安、知足。
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