在这个手机成为主角的年代，青少年一天花在手机上的时间轻松达到3到15小时不等。快节奏、快消费、快娱乐的社会里，青少年还有耐心去培养一项爱好吗？在这被屏幕包围的生活里，青少年是否真的对生活失去了热爱？
在“低头族”的标签底下，这几位受访的青少年，原来也在自己的兴趣领域，默默地绽放光彩。做自己爱做的事，就是他们回应质疑的方式。
莱恩：空手道让我从“软男孩”变成硬汉子
大多数男孩都在打游戏、刷短视频的年代，17岁的莱恩打出了一套完全不一样的组合拳。
这位来自森美兰汝来的华印混血儿，从小便被父亲“半强迫”地带去空手道馆。“记得那时候我才8岁，每次上课都很懒散，只是因为爸叫我去，就不甘愿地去。”莱恩笑说。
但就是在父母亲的坚持下，这个习惯从“被迫”变成了“主动”，让他顺利考上黑带二段。去年8月，他在吉隆坡South City Mall举办的全国空手道比赛中赢得了人生第一个冠军奖牌。莱恩如今还在空手道中心当上了助教，家中更设有一个自制健身区，每天练拳、重训、打沙包早已成为日常。“以前的我干巴巴、瘦瘦的，现在的我，已经变成‘肌肉男’啦！”
当然，手机还是他生活很重要的一部分。他透露自己每天也会打手游，《Mobile Legends：无尽对决》和《Free Fire》是他的最爱，连跟朋友相约外出，都常是为了“组队开黑”。
“手机的确是我们这一代最方便的娱乐啦，不可能完全不碰，但我还是有引以为傲的兴趣爱好。”
张菀芸：爱好是我与心灵沟通的方式
这位来自森美兰马口的17岁穆斯林华人女孩，有着丰富而独特的兴趣版图——骑自行车、散步、画画、阅读、下棋，都在她的生活中占有一席之地。西洋象棋的棋艺是哥哥教导的，“我原本以为下西洋象棋很枯燥，但一局棋里变幻莫测的布局、充满挑战的陷阱，让我越陷越深。”
没想到一次尝试竟意外获得了荣耀——她代表学校参加西洋象棋比赛获奖。对她来说，爱好不只是休闲，更是心灵对话的方式。在课业最繁重的时候，这些兴趣成了她调节情绪、释放压力的出口。“没有爱好，我想我早就被学业压垮了。爱好也是一种内在的陪伴方式，让我重新认识自己，让我在面对压力时，有一个温柔的出口。”
虽然爱好带来成就感，但她坚持将兴趣与未来职业区分开来。“我不希望把爱好变成工作。爱好属于我自己，是我一个人的时光。若把它商业化、竞技化，久了反而会厌倦。”
她每天花在手机上的时间不多，偶尔也只是翻翻旧聊天记录、看看过去的自己是怎么与人交流。但只要有一段属于自己的空白时间，她总愿意选择走向书本或棋盘，而不是屏幕。
彭彩华：自弹自唱，也煮自己想吃的饭
在彭彩华的生活里，有两件事总让她感到平静又踏实——弹吉他和烹饪。“爱好对我来说挺重要的。”她说，特别是在学生时期，面对学业压力，爱好就像一个秘密基地，让人能暂时抽离现实的喧嚣，把注意力放在自己真正喜欢的事上。
吉他，是她中三那年偶然从爸爸手中接过来的，靠着自学、自练，一直坚持到现在。她喜欢那种自弹自唱的氛围，不为表演，也不为谁听，而是唱给自己听的那份自由。“从小就想学乐器，后来看到有人在网上弹唱，觉得超酷，一试就爱上。”而另一个爱好——烹饪，则更早萌芽。小学时的厨房冒险，加上2020年疫情行动管制期间的动手实践，让她逐渐掌握了煮饭、烘焙这些生活小技能。“我喜欢一个人安静地煮东西，不讲话，就是和食物一起相处。”她笑说，有时候就是单纯想煮自己想吃的，还能自己控制分量。
这两个爱好都让她在人生路上留下了一些小成就。她曾因为自弹自唱的视频被点赞、被老师看到，受邀在学校文娱晚会上表演，展现与课堂上的自己不一样的一面；她也因为煮的菜被爸妈夸奖，而感受到被认可的那份温暖。虽然弹吉他让她的手指长茧，有点影响“美观”，但她说：“我对音乐的热爱，大过那些麻烦。”
虽然她平时也会花四五小时滑手机，刷TikTok，但她的生活里，有更让她自豪的事——那一把自学的吉他，还有厨房里热腾腾的饭菜。“我有想过，未来或许可以当咖啡师。”她说，也许有一天，弹着吉他的她，正端上一杯自己手煮的咖啡，轻轻唱着喜欢的歌。
林业发：我的字典里没有“放弃”两个字
在采访林业发时，他正一边在茶餐室里打工一边抽空回答问题。这个17岁的少年，不是课业拔尖的学霸，却是个有礼貌，精力旺盛、毅力惊人的行动派。他说自己不靠天赋，只靠努力，因为“有爱好，就不会觉得人生无聊，说不定一个爱好就能让你走上人生巅峰。”
林业发的爱好很多，健身、唱歌……不过说到最钟爱的，非篮球莫属。从小学三年级起，他就被球场上那帅气又炫酷的球技吸引住了。加上崇拜哥哥也会打篮球，在四年级他就踏上篮球之路。
7年的打篮球时光，不只让他拥有健康的体魄，也因为球技进步交到了不少志同道合的朋友，连迷妹也越来越多（他说的时候还有点害羞，少年感满满）。
记得有一场州级比赛，他在场上频频失误，导致全队惨败。教练当场发火，甚至给他贴上“四肢发达，头脑瘫痪”的标签。林业发回忆那段低谷，“那时候别说是自信，就连面对篮球的勇气都没有了。”但他没有放弃：“当身体到达极限时，意志会带你杀出重围。”他把愤怒转化成动力，从谷底一路拼回来。
问起花在手机上的时间，“老实说每天滑手机六七小时，说出来觉得有点不好意思，但也应该是我们这一代的常态啦。”他也玩手游，打《Mobile Legends》甚至在小型比赛赢过奖。如今的他，每天除了上学，打工和偶尔玩手机，还是坚持打球训练，目标是冲击职业篮球员的梦想。
郑伟翰：有了爱好，才会有动力去坚持
郑伟翰是一位对外语充满热情的青年。这份热情起源于疫情期间的行动管制令（MCO），当时他为了打发时间，开始自学外语，没想到越学越起劲，最终把外语学习发展成了长期的兴趣爱好。从西班牙语开始，他陆续接触了德语、法语、意大利语、日语，甚至还尝试了越南语。学习这些语言并不是为了应付考试或拿文凭，而是出于对世界的好奇。他通过网络资讯平台与App自学。
“我最喜欢西班牙语，那是我学的第一门外语。”他说，学习每种语言都有其挑战，但最难的还是德语，“因为发音和字母系统都和其他语言不一样。”外语带给他的收获不仅仅是知识上的累积，更拓展了他的世界观。有一次，他在与国外笔友聊天时，主动使用了对方国家的语言，让对方惊喜不已，也因此拉近了彼此的关系。“可以听得懂别人说什么，也可以顺利地沟通，这是非常棒的感觉。”
郑伟翰相信，自己未来能在语言领域找到立足点，成为一名国际口译员。他说，哥哥是他的学习榜样，因为哥哥的日语比他还流利。他也梦想有一天能到法国或西班牙深造，进一步提升自己的语言能力。除了语言，他平时也关注国际新闻，并平均每天花3个半小时浏览IG、语言学习App等数位内容。对他来说，电子产品并不只是消遣的工具，而是学习与探索世界的窗口。
記者後記
不只是滑手机，孩子其实还有热爱，只是表现方式不同
手机，早已不是青少年的专属，连许多长辈也早已沉迷于短视频、游戏与社交平台。现代人“没有手机活不了”已不是夸张语，而是真实的生活写照。
通过与这些青少年的交谈发现，他们的兴趣与我们以前的认知非常不同。虽然很多年轻人看似总是低头滑手机，但在背后，他们拥有着各自的热爱和追求。手机已成为他们的日常工具，但并不代表他们只会沉迷其中。他们的兴趣包罗万象，运动、音乐、外语学习、烹饪……无一不显示出他们的多元与独特样貌。而常常背负着“整天只会玩手机”印象的这群00后，不解释也不反抗，只默默做自己觉得对的事。现在发达的科技与网络，让他们更有效地学习自己有兴趣的技能。
在这个资讯爆炸、节奏飞快的年代，能够静下心来去热爱一些事物、坚持一个兴趣，其实已经是种了不起的本事。即使没有全世界的掌声，依然愿意用自己的节奏，缓缓前行——这份“对生活的热情”，本身就是青春最美的注解。
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