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2020-03-18 17:10:00  2221537
防疫总动员⑤【居家隔离篇】:居家隔离他们这样做……
周刊专题


武汉新冠肺炎肆虐以致人心惶惶,如果居住的地区很不幸地沦陷了,那我们又该如何做好居家隔离,以减低感染的风险?也许他们的话,你可以听一听。

报道:本刊 叶洢颖
摄影:本报 辛柄耀
绘图:喵小屋

2019年12月底,武汉人姜圆圆(化名)在微信上看到一则关于新型肺炎的“流言”,由于经历过2003年的非典型肺炎,加上本身是医学院校毕业的,于是不管三七二十一先购入大量的口罩、酒精和84消毒液。

1月20日开始,除了到医院给父亲取药以及下楼倒垃圾,她和父母亲基本就待在家里不出门,尽管当时武汉还未宣布封城。

“在家的人除了憋闷,其实都还好。”她说。


每一回出门都会全副武装,穿上全套防护服,他们都尽量不碰触任何地方,会用酒精棉片按电梯键,回家后用84消毒液为外衣、鞋子消毒,再将烘干机设置到60度以上烘干,最后用酒精消毒双手。

“然后再去洗澡,这是为了冲干净飞沫。”

而用完的口罩,她会在回家之前集中放进专门的袋子封口,再喷点酒精。此外,由于她家位于顶层,因此开窗户没什么顾忌,早晚开窗半小时以确保空气流通。

至于物资补充方面,阿里巴巴旗下的盒马鲜生设有无接触送货服务,她会在网上下订单,并在家门口放一个空盒子,在对方送菜之前消毒一遍,随后送货的小哥会将货物放在盒子里,全程不接触不碰面。

“我们家也暂时打破华人习惯的共餐制,基本我母亲都会把菜分成全家人一人一份。餐具每天高温消毒。”


其他不像圆圆那样有医学背景的人会怎么做?
没有防护服,一次性浴帽和帽子替代。



玄玄(化名)在武汉宣布封城那一天,提前购买了2周分量的物资:“青菜、肉都有,青菜会买比较好存放的,比如大白菜、包菜、萝卜、土豆、西红柿(即番茄),还有鸡蛋和面条。”

她不像圆圆具备购买防护服的管道,所以出门时会戴口罩、一次性手套、护目镜,先戴一次性的浴帽后再套上帽子,尽量不裸露接触外面的东西。

回家进门前,首先往脚上喷消毒液或者酒精,身上也会适当喷一些,主要是袖口,然后不摘口罩先去洗手,洗完手先摘口罩,脱掉外衣外裤,把这些挂在晒衣服的阳台上,喷上酒精,等通风自然挥发,最后再去洗手,换上干净的衣服。

“在家隔一天、二天会消毒,拿消毒水擦家具、拖地。”

虽然她所居住的小区有确诊病例,不过并不在她居住的那栋楼,所以感觉还好,但是出门还是比较谨慎。

医生建议:勤洗手

家庭医科专科医生罗健文认为,马来西亚现在的情况还在可控范围,所以公众无需感到恐慌。但是,可以做最基本的个人防护措施。

一、勤洗手。沾有病毒的飞沫可能会落在任何地方,当我们的手碰触到那些地方后,病毒自然“随行”,接着再碰触眼耳口鼻就很容易感染,因此要勤洗手,以洗掉飞沫。

二、保持良好的呼吸道卫生习惯。比如打喷嚏时要遮住口鼻,事后立即洗手;吃饭使用公筷等等。

三、保持环境清洁和通风。要开窗,空调的滤网要常清洗。

四、增加身体的免疫力。均衡饮食、运动以及不熬夜,最好在晚上11时前入睡。

五、避免去人群聚集的地方。若与从武汉或中国地区回来的人群接触,最好自我隔离14天。

如何自我隔离?

万一不慎成为“疑似”感染或已经感染的一分子,需要在家隔离,何谓“居家隔离”?

就是不出门,不予任何人接触,以防止病毒扩散出去。罗健文建议居家隔离的人可以注意以下几点:

一、自己独居一间卧室,卧室内需具备朝外的窗户以及厕所。原因是开窗可确保空气流通;如今证实粪便亦能传播病毒,不共用同一间厕所以保证不传染给其他亲属。

倘若是在外租房的人,不具备单独厕所的条件,那在上厕所之后,必须将厕所洗干净。

二、必须单独用餐,备好一套专属自己的碗碟比较好。

三、与“疑似”感染的患者同居一屋檐下的亲属,可用酒精或消毒液擦拭该患者触碰过的地方,比如家具、门把等等。

四、当双方有必要当面交流时,都必须戴口罩,并且保持1至2公尺的距离。

五、若家中有患者,可用网络订购必需品或食物,请快递或外卖员将物品放在门口离开,自己才去取,尽可能全程不要接触对方。

六、至于患者的衣服若能用热水清洗更好,因为56度以上的热水能杀死病毒。

罗健文医生强调,一定要勤洗手,以清洗掉可能残留在任何地方的飞沫。
罗健文医生强调,一定要勤洗手,以清洗掉可能残留在任何地方的飞沫。



忙抗新冠病毒时,更需要注意流感

罗健文表示,其实相比起SARS,新型冠状病毒较“弱”,“它只是感染性很强,不像之前的SARS那么厉害,所以用75%以上的酒精消毒就已经很足够。”

他说,由于中国多个城市已经封城,目前而言马来西亚的情况是受控的,只要能追踪到他们出行轨迹,那基本上就能够控制疫情。

在我们访问期间,一名患者的检验结果出炉,他皱着眉头说:“其实在马来西亚,我们要怕的是流感,这个宝宝就是A型流感。”他补充,不过也因为大众对于新冠肺炎的警惕,反而降低了流感患者人数。

“希望大家不要太恐慌,因为太恐慌会造成免疫系统下降,最重要是照顾好个人卫生。”


延伸阅读:

防疫总动员① 【疫情发展篇】:疫情全球爆发,我们如何守住防线不失控?
防疫总动员②【病理认识篇】:解读病毒,打好自身防疫战
防疫总动员③【心理辅导篇】:做好心理防护,别因不明资讯而恐慌
防疫总动员④【阅读瘟疫篇】:新冠肺炎与人性、当病毒跨越国界
防疫总动员⑥【口罩篇(上)】:一“罩”难求?别慌 买对口罩最重要
防疫总动员⑦【洗手篇】跟着口诀步骤,正确勤洗手
防疫总动员⑧【消毒液篇】掌握洗手消毒液常识,购买须知3件事





作者 : 叶洢颖(副刊记者)
文章来源 : 星洲日报 2020-03-18


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