一时无眠/余棋华（新山）

不说是失眠，因为不是在如常之下睡不着。这些日子以来，每周总有三两晚，睡了三两小时醒来。谷歌咨询，人体褪黑素随年龄不断减少，就会睡得断断续续。这样不正常的睡眠是正常的，就不勉强自己要像以往的正常。

恰逢是个好年代，一机在手，无眠夜晚也无妨。（想像古人在床上辗转难眠却没辙）

不想追剧，也不想听大道理，网络大海无边，那就随便撒网。

原来鲁豫访问影视人物，也采访圈外。听她采访心理咨询师，又听她访问辩才一流的马薇薇。

听到心理咨询师说如何与自己和解，我想，不焦虑自己无眠也是与自己和解。马薇薇爆红后，又想自己可以再红，她后来想想，若这样的心态继续，名利会腐蚀自己，需要停一停，需要退隐独处，她想要看书。

40岁以前的焦虑梦

又喜欢听小邓后期现场演唱日本歌曲。她35之后的短发，不是那种轻俏，是一种熨帖。露的双耳，不再是垂吊耳环，多的是珍珠。日本的现场录音都非常好，有一次在台上唱的中译是〈问自己〉的日曲，唱到结束，她有一种喜悦的神情，忍不住发出“得咗”的手势，似乎感觉自己唱得比年轻时来得好。她的台风不再有时时转身的轻盈，而是更注意歌艺的传达。

一时无眠，甚歉看不了书，眼力实在不行。记得年轻时，每当小休都会翻几页张爱玲。而此时，仍可听听她的种种。才发现脸圆圆的香港作家邓小桦是那么喜爱张氏。她那个圆脸福相，视频里说话叽里呱啦，竟然喜欢张氏喜欢得不得了，有观众拜托她可不可以讲些别的作家。