台湾知名作家吴若权／在日常生活里，我们也可以实践“四道人生”

每个人都会面对自己的生命旅程，总有一天要面对“四道人生”的重要课题，但人生不是到了生离死别，才可以学习“四道人生”，吴若权透过照顾母亲、与父亲相处、旅途及出国公干的遭遇、与看护的相处等等的生活小故事，说明我们在每一天的生活里都可以实践“四道人生”。

意识到会离别，加速道爱、道谢、道歉、道別

每个人对“四道人生”都有优先顺序，这没有对错，但吴若权强调要先知道会有道别这件事情，所有的道爱、道谢及道歉才会有意义，所以“当你意识到有一天会突如其来，很可能来不及道别，你才会加紧你的脚步，赶快道爱、道谢、道歉”。

在吴若权的个人研究与人生经验，有一种舒适圈是很想离开，但就是离不开的“痛苦的舒适圈”。“天下最难，也最美丽的道别，其实是挥别自己与执念，我们往往没有办法有一个离开自己舒适圈的决心，因为你觉得来日方长，很多事情都不急。”

由于父亲工作及母亲患病的关系，吴若权从小经常搬家，使他很害怕离别，小学三年级就患上“分离焦虑症”，但他回想起来，别人对他的好，总是让每一次的离别变得特别的窝心，并从中发现自己不应该对某些人抱着执念与偏见。

小时候曾就读森林区的一所小学， 小六毕业后又搬家，同学们依依不舍，赠送道别的手礼给他，跟她感情最不好、最惹他讨厌的一个女生，在他搬家那一天赠送他一盒内含12支刻着“吴若权”姓名的铅笔，令他莫名的感动。

该女生的亲戚开设铅笔工厂，他向女生恳求多年赠送刻有其姓名的铅笔，女生都说“你等着吧！”没想到，在离别时会送给他。离别时，一些同学哭了，他强装镇定，直到载送他的卡车离开同学们的视线时，他终于崩溃大哭。

“我很害怕自己的软弱、恐惧和情绪被发现，后来我经历很多次搬家，姐姐出外念书，我们常常一家五口在火车站的月台上道别，其实我知道自己对离别很在意，但我都假装不在意。”

吴若权在德国公干时下榻一间民宿，对德国籍老屋主没甚好感，加上沟通困难，经常鸡同鸭讲，只能比手画脚。原来，他一直误解这位老妇人，经过一段时间的相处，发现屋主会特地为他准备罐头冬粉汤，让早出晚归的他可以喝汤及解乡愁，虽然难喝，但如此“用心去对待一个从台湾到德国工作的年轻人，她是充满了那种母爱。”

住了10个月后，他准备离开回国，跟屋主道别后，他突然想看看住了10个月的屋子，回头一看，屋主站在门前，拿着儿子今年母亲节送给她的紫色丝巾在等着他回头，然后一直喊叫他的名字，“她用10个月从来没有展现过的热情，我感觉很揪心，因为我是一个很害怕离别的人，我热泪盈眶，淡淡的跟她挥手道别。”

“在这个德国老太太热情的挥动她紫色丝巾的那一刻，我从她眼里看到了天下所有母亲，期待儿子能够回家的渴望。我相信她从我拖着行李离去的那一刻，从我身上也看到了所有的孩子，长大之后都一直想要离开家的背影，就在这样一次次的离别当中，我们才有机会去学习怎样道爱、道谢、道歉及道别，因为我们知道道别真的是非常不容易，那回来看到爱这件事情，它就会更有意义。”

看见人生无常，鼓起勇气说“妈妈，我爱你”

吴若权的母亲在2016年被诊断癌症，身上有7颗恶性肿瘤，医生本来判断她接受安宁，但后来经过免疫疗法控制病情，肿瘤全部消失，两年后宣布痊愈。母亲出院后，他载送母亲返回儿时的故乡，与年届90岁的老邻居相聚。

“母亲和老太太的相聚，就是当作是最后一次相见的百般珍惜，我立刻把手机切换相机模式，捕捉到两人挥手道别的珍贵画面。”

3年后，母亲与老邻居再次相聚，“我又觉得她们两个真的是每一次相见，都是一次生死的轮回，她们又举手挥别，互道珍重。”遗憾的是，老邻居几个月后在睡梦中骤逝了。

“两人对于生死都有些经历，所以她们每一次的挥手道别，都给彼此道爱、道谢、道歉、道别，所以在这段老朋友的友谊当中，她们完成了这四个很重要的功课。”

吴若权把母亲患病的日子，视为其“人生苦难当中的幸运儿”，让他看到人生无常的变化，并从中学习很多灵性的功课，所以一直觉得应该鼓起勇气对母亲说“妈妈，我爱你”。

这句话在他照顾母亲两年后才说出来，因为“我那时候很害怕失去她”，那一天的台北特别寒冷，他替母亲盖棉被准备就寝时，“不晓得为什么，就积累很久的勇气，在关上房门的那一刻，我很轻声的说一声‘妈，我爱你’。”

他当时心想，母亲若没听见就算了，没想到过了3秒，母亲悠悠地回说“我也爱你”，那是母子俩第一次说我爱你。

“就是因为有遗憾，我们才需要道歉，但如果你连爱都说不出口，要道谢和道歉相对是难的，因为没有爱的道谢，只是表面上的谢意，没有爱的道歉有时候是言不由衷。”

永远珍惜爸爸临终前写下的8个字

照顾母亲几年后，父亲因病去世，在父亲弥留时，吴若权觉得一定要跟父亲说“我很爱你”，于是他握着父亲的手，说“爸爸，你知道我很爱你吗？如果你知道，你可以轻轻的握一下我的手”，让他感动万分，父亲真的握着他的手。

父亲年轻时误食药物致使听力丧失，过去40年，吴若权大多数时间是以笔写与父亲沟通。父亲在临终前做的最后一件事情，乃是在他还有意识的最后一刻，用抖动的手写下一张吴若权至今仍然保留的字条，写了8个字“妻慈子孝，此生无憾”。

“这8个字为什么很珍贵？我相信，无论我们多么的尽力照顾父母，事后都会有一个声音，说当初如果这样会更好，我们都很希望不要留遗憾，但怎样去想都是会有遗憾，所以我觉得一个要即将离开的长辈，他是如此的贴心，如此的知道子女真正要的爱是什么，他愿意用他此生仅有的力气，写下这8个字。”

无私的付出才会有意义及被珍惜

对于付出得到的人，以及付出得到的东西，我们都不要放在心上，吴若权说，这样无私的付出，才是有意义及值得珍惜。

“很多亲子之间的关心不成立，因为父母出自于那个关心，就是这句话‘我是为你好’，但孩子不觉得这个是好。有时候觉得，我对你这么好，你怎么从来没有感谢，那是因为你的付出不是他需要，所以付出与给予对方是否被接受，要接受了这个付出才会成立，感谢才能够发生。”

吴若权回顾年轻时到加拿大的温哥华旅行，背包遗失，身无分文，有一对美国籍老夫妻掏出20美元现钞给他，说“我刚才听说你的遭遇，你应该也没钱吃午餐吧，这20美金就让你拿去吃顿午餐，然后不要太忧虑，祝福你平安回到台湾”。

吴若权非常感动，要求老夫妻留下联系，返台后加倍还款，但老夫妻拒绝，说：“这20块美金现在对你来说是非常关键，但对我来说是九牛一毛，你不用还给我，但你如果有心要还钱给我，那我希望你把这一份心拿去对待身边需要这20美金的人”，并希望他透过这次的经验，学会把爱传出去。

“这是我人生很难忘的经验，也是一个道谢很深刻的体验，希望能够透过一个感谢，学会为别人付出。我后来知道人与人之间相处，你接受别人的好处，除了对当事人道歉之外，还有一个把爱传出去的途径，让对方给你的这一份恩情可以转化更多的谢意流传在世界，所以我后来长大之后，我很愿意去帮助陌生人及有需要的人。”

最美好的长照境界——照顾和被照顾者是双向奔赴的旅程

“照顾和被照顾者是双向奔赴的旅程”，吴若权照顾母亲将近30年，母亲很少跟他道谢，但很关键是当有人到访家里时，她会在访客的面前，很骄傲地说“这都要谢谢若权，若权真的对我很好。”

吴若权也经常在访客面前说要感谢母亲，因为母亲生病，教会他很多事情，才能够经历生老病死的体验，所以照顾者与被照顾者在日常生活的情绪上是对立及摩擦，但在感谢上，其实是一个双向奔赴的过程。

“情绪其实只是一时的，情绪有时候就像沙滩上面来来往往的小小浪花，真正的爱和感谢是大海当中最深厚的部分，它看似平静，看似无波，看似什么都没有，但它却是你最沉稳、最深刻的存在。”

一段充满道爱、道谢、道歉及道别的故事

对于道歉，吴若权认为：“忏悔并不是因为我们有做错，忏悔其实是爱自己最好的方式，佛教经典里的短文忏悔三昧，你在家里安静的念完一两百次，你的心情会非常平静。”

道歉往往是一个很大的障碍，很多人会说没做错，为什么要道歉？但在吴若权的心理学习里，原谅乃是送给自己最珍贵的礼物，因为愿意原谅得罪你的人，或在没有做错事情的前提之下，愿意真心跟对方道歉及认错，让对方好过，其实就是爱的表现。

很多人不能够原谅对方，不能够放下，因为对方做了一些很深刻伤害他们的事情，但如果能够知道，放过别人是宽待自己最重要的原则，就会知道怎么渡过难关。

“愿意道歉，并不是承认自己的错误，或一种示弱的表现，愿意道歉和认错一个最高的层次，是因为我爱对方，而爱对方的前提是因为我要爱自己，那种生气、争执对错其实有时候是因为自己不够爱自己的表现。”

吴若权引述越南籍女看护逃跑的事情，说明“能够原谅对方，就是让自己好过的方式”。该看护工作仅两个星期，就逃往工厂上班，临走前还给母亲服用过量的安眠药，吴若权报警后，用了一个多月时间才找到她，身上还穿着他买给她的淡紫色长裤。

“我当初真的不觉得要把她抓回来，而是对她的父母有责任，因为他离乡背井来台湾，就是为了赚更多的钱。”女看护被遣返越南之前，吴若权的母亲还委托看守所，转送她一直想要的一箱酱油及一个电锅，让吴若权笑言“才两个礼拜，就跟人家两年的交情”。

某日，吴若权收到一封来自澳门的信件，才知道这位看护在当地工作，信中说她非常抱歉，也非常懊悔，她觉得这一生最后悔的事情，就是让吴若权的母亲吃了过量的安眠药，她也非常谢谢赠送的礼物，这是一段充满道爱、道谢、道歉及道别的故事。

“我们人生每天都会发生很多在当下你觉得非常难过、不堪及痛苦的事件，但只要你怀着爱、感谢、愿意忏悔，不要一直指责对方一定有什么错误，能够用这样的心情，然后珍惜你们每一段的相遇，你会让所有的道爱、道谢、道歉及道别在你生活当中变成一段很值得珍藏的回忆。”

“你可以自省，但不要自责，想太多会变成一种内疚，这个内疚其实是一种自我精神的内耗，会让自己一直在消耗能量。”